2020／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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| 4/01 水 | 5.0 | 朝：2K、午後：コナミで3K |
午後からコナミ。本日からスタジオプログラム開始。試しに出てみたが定員を半数ぐらいに絞って実施していた。 |
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| 4/02 木 | 5.0 | 朝：2K、午後：コナミで3K |
午後はコナミでRUN。新百合のコナミのランニングマシンは1台置きの利用となっていた。 |
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| 4/03 金 | 5.0 | 朝：2K、午後：コナミで3K |
午後は稲城のコナミでRUN。毎日走っているせいか右の膝に違和感が出てきた。走ったも痛くはない。 |
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| 4/04 土 | 6.0 | 朝：2K、午後：コナミで4K |
午後は稲城のコナミでBAに出たがやはりコロナは心配だ。 |
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| 4/05 日 | 12.0 | 朝：麻生川方面9K、午後：コナミで3K |
日曜朝の例会は4月中は中止になった。朝は自主練習で麻生川方面へランニング。桜はまだかなり残っていた。午後は稲城のコナミでトレーニング。 |
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| 4/06 月 | 4.0 | 朝：2K、午後：コナミで2K |
保育園での仕事開始。今日の仕事は主に草刈り。結構な重労働。午後はコナミでトレーニング。 |
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| 4/07 火 | 4.0 | 朝：2K、午後：コナミで2K |
本日緊急事態宣言とのことで明日からコナミも閉鎖されるとのこと。いよいよもって何もすることがなくなってしまうので朝と昼の2回外を走ることに決めた。 |
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| 4/08 水 | 10.0 | 朝：2K、午後：多摩川8K |
本日よりコナミが閉鎖のため午後はやむを得ず多摩川へ。是政橋〜多摩河原橋の周回コース8.3Kを50分ほどかけて走った。まだ桜が残っておりかなりの人が出ていた。ランナーも結構いた。終了後、丘の湯で入浴。 |
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| 4/09 木 | 2.0 | 朝：2K |
昼まで保育園の仕事。主に雑草刈り。疲れたので午後のRUNはなし。今日も丘の湯で入浴。 |
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| 4/10 金 | 8.0 | 朝：2K、午後：多摩川6K |
暇なので朝、竹の子を掘りに行ったが1週間早いとのことで来週に変更。午後から多摩川でランニング。意外と風が強くいつものコースをショートカットの是政橋〜稲城大橋の周回にした。そのあとは、3日連続の丘の湯へ。 |
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| 4/11 土 | 10.0 | 朝：2K、午後：多摩川8K |
好天のため再び多摩川でトレーニング。是政〜多摩河原橋のコース。終了後、筋トレ。その後、近所の温泉「時の彩」へ行った。 |
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| 4/12 日 | 12.0 | 朝：6K、午後：多摩川6K |
走遊会の練習が中止なので朝は例会コースを走行。午後は多摩川のコース。短縮して多摩河原橋〜稲城大橋を走った。かなり大勢走っている。終了後、彩の湯で入浴。本日から丘の湯が閉鎖とのこと。 |
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| 4/13 月 | 0.0 | 朝から雨でランニングはできず。久しぶりのノーランデイとなった。 |
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| 4/14 火 | 6.0 | 朝：2K、午後：生田の浄水場周回と階段登り。 |
午後は生田浄水場を走り山の上まで階段をダッシュのつもりが途中で息切れで歩いた。 |
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| 4/15 水 | 2.0 | 朝：2K |
午前中はよみうりランドの農家で竹の子堀り。かなりの重労働だがたくさん採れました。疲れたので午後のトレーニングなし。 |
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| 4/16 木 | 6.0 | 朝：2K、午後：生田浄水場周回 |
午前中は保育園で仕事。午後、生田浄水場周回と階段ダッシュ。 |
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| 4/17 金 | 4.0 | 朝：2K、午後：麻生川2K |
午後から麻生川をランニング。 |
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| 4/18 土 | 7.0 | 夕方：鶴見川 7K |
朝から大雨で外に出られず。夕方、雨があがったので鶴見川までランニング。 |
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| 4/19 日 | 12.0 | 朝：鶴見川常盤橋 10K,夕方生田浄水場：２K |
久しぶりの快晴。走遊会の例会は中止だが有志で鶴見川の常盤橋まで往復RUN。夕方は生田浄水場周回と階段登り。 |
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| 4/20 月 | 3.0 | 夕方：家の周り３K |
朝から冷たい雨。保育園の仕事は明日に延期し代わりに溝の口のハローワークに行くことにした。高年齢求職者給付金の手続きをして帰宅。雨は17時に上がり、その後、家の周りを軽くランニング。 |
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| 4/21 火 | 5.0 | 朝：2K、午後：生田浄水場周回 |
午前中は保育園の仕事。午後は生田浄水場周回と坂道トレーニング。 |
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| 4/22 水 | 5.0 | 朝：2K、午後：生田浄水場周回 |
午後は昨日同様に生田浄水場をRUN。 |
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| 4/23 木 | 2.0 | 朝：2K |
午前中は保育園の仕事。午後は走るつもりでいたが雨が降ってきたので中止。 |
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| 4/24 金 | 5.0 | 朝：2K、午後：生田浄水場周回 |
生田浄水場周回と坂道トレーニング＋筋トレ。 |
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| 4/25 土 | 6.0 | 朝：2K、午後：生田浄水場2周回 |
午後は生田浄水場周回と坂道トレーニング＋筋トレ。 |
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| 4/26 日 | 15.0 | 朝：11K、生田浄水場：4K |
朝、家の周りを走った後に鶴見川の常盤橋を往復。午後は生田浄水場を周回＋坂道トレーニング＋筋トレ。 |
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| 4/27 月 | 8.0 | 朝：4K、午後：潮見台浄水場周回4K |
午前中は仕事。午後、家の近所の潮見台浄水場を走ったが途中からあめになり急いで戻った。 |
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| 4/28 火 | 10.0 | 朝：4K、午後：生田浄水場周回6K |
午後、生田浄水場3周回と坂道トレーニング＋筋トレ。終了後雨になった。 |
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| 4/29 水 | 14.0 | 朝：6K、午後：多摩川8K |
朝は潮見台浄水場を周回。午後は久しぶりに多摩川を走った。多摩河原橋〜是政橋を周回。人が非常に多く出ていた。 |
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| 4/30 木 | 7.0 | 朝：2K、午後：生田浄水場5K |
午後はいつもの生田浄水場を周回。4月も何とか200Kを走ることができた。こんなに走ったのは久しぶりのこと。 |
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| 走行距離 | 200.0 km | |||