キクチ  
地域 : 神奈川    年齢 : 69になりました。
一言 : 
2015／02
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 日 5.0   午前中、発寒のイオンで買い物。午後、コナミで５ｋ走＋筋トレ。
2/02 月 5.0   会社終了後、円山コナミで５KRUN。
2/03 火 6.0   禁酒
 札幌コナミで５K走＋筋トレ。その後、周回コースを少し走ったが面白くなくすぐやめた。久しぶりの禁酒。
2/04 水 0.0   久しぶりの休養日。何もせず帰宅。
2/05 木 0.0   雪祭り開始。会社帰りに少し見たが無茶寒くて通り過ぎただけ。明日、愛媛マラソンに向けて松山に行くので風邪をひきたくないし早々に引き上げた。何もせず帰宅。
2/06 金 0.0   会社を休み朝便で東京へ。久しぶりに生田湯に行ってゆっくり入浴。
2/07 土 0.0   羽田午前の便で松山へ。１２時到着。宿で自転車を借りて市内をウロウロ。以前住んでいたところの近くで昼飯を食べたあと、マラソン受付。夜はイタリアン。禁酒のつもりがついつい飲んでしまい、ワインを2本も飲んでしまった。
2/08 日 42.0   愛媛マラソン
 3時間46分
 昨年は関東の大雪で飛行機が飛ばすDNSだったが、今回は前日順調に松山に到着。今年の愛媛マラソン１万人のビック大会になっていた。前夜の飲みすぎの二日酔いで、途中何度もトイレに行くことになって、反省しながらランニングだった。折り返しから超強力な向かい風に合わせて寒冷前線通過の雨で体が冷え込み最悪の状態だったが何とか我慢して歩かずゴールまでたどり着けた。３時間４６分　良くはないものの完走出来て本当によかったと思った。やはり、マラソンは我慢が一番大事。 いよいよ還暦だが、まだ出来るような気になってきたので4月以降、東京で走ることにする。LAP：23:03/24:30/28:08/25:39/27:30/27:37/28:50/28:32/12:40　夜は、松山の石井体協の仲間と宴会。久しぶりの再会で楽しい宴会だった。
2/09 月 0.0   かなりの二日酔い。朝、羽田経由で札幌へ。ゆっくり休養。
2/10 火 0.0   久しぶりの出社。マラソンの疲れが残っていてしんどかった。夜はこふじで宴会。寒かったので熱燗。魚が絶品だった。
2/11 水 5.0   少し体を動かさねばと思い円山コナミでボディアタックに出た。その後、5K走。足はほぼ回復。
2/12 木 0.0   夜は会社のマラソン仲間と宴会。日本酒をたらふく飲んだ。
2/13 金 5.0   午後から外出。札幌コナミで５K走ったあと、夜は円山の福しで宴会。日本酒をかなり飲んだ。
2/14 土 5.0   午後、いつものボディアタックでたあと、5K走り終了。妻の母,逝去の連絡あり。
2/15 日 0.0   午前中イオンで買い物。夕方仕事で福井へ行った。帰りが遅くなり運動はしないで終了。良い休養日となった。
2/16 月 0.0   朝一の飛行機で成田へ。そのまま、葬儀会場へ。夜は通夜で泊まり込みで宴会。
2/17 火 0.0   告別式で一日バタバタ。夜も宴会。
2/18 水 5.0   午後便で羽田から札幌へ戻った。夜、円山コナミで５Ｋ走。
2/19 木 5.0   久しぶりに会社に行き仕事。夜は円山コナミで高速で５Ｋ走った。
2/20 金 5.0   午前中は真駒内で仕事。午後から出社、夜は円山コナミでマッサージをした後に5K走り、３０分のBアタックにも出た。
2/21 土 5.0   午前中は買い物、午後から円山コナミでボディアタック。気温が高く雪がどんどん溶けている。
2/22 日 5.0   午前中は仕事で麻布へ行った。気温は高いが風が強く寒かった。夕方、円山のコナミで５ｋ走った。
2/23 月 5.0   ２０時からいつもの千葉コーチのボディアタックに出たが、体が動かず、若い人に圧倒された。かなり疲れている。
2/24 火 5.0   夜札幌コナミで５KRUN＋筋トレ。体が動かない。
2/25 水 0.0   夜はマッサージ。運動はしなかった。
2/26 木 5.0   朝から旭川へ。昼飯は蜂屋のラーメン。初めて食べたが意外とあっさり味。夕方札幌に戻った。夜は札幌コナミでボディアタックにでた。初めてのコーチだったが一生懸命、厳しくてよかった。
2/27 金 5.0   ９時からボディアタックにでたので終了は２２時すぎ。夕食の終了は２４時。体に悪い。
2/28 土 5.0   午前中はイオンで買い物。午後からボディアタック＋RUN５K。
走行距離 123.0  km