キクチ  
地域 : 神奈川    年齢 : 67になりました。
一言 : 
2014／06
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 日 17.0   見当たらなくなった鍵を探したが見つからず。午後から円山公園〜バンケイスキー場〜五山山公園方面RUN。円山から盤渓まで山越えは急坂でわずかに歩いてしまった。快晴で新緑が非常にきれいだった。
6/02 月 5.0   昼はかなり暑い一日だった。夜は先週同様、千葉コーチのアタック出た。本日も大入り満員状態だった。
6/03 火 5.0   北見で３７度超え、札幌も３２度の猛暑だった。仕事後、札幌コナミでRUN５K。自転車での帰宅時には涼しくなっていて気持ちよかった。
6/04 水 0.0   東京から出張者と宴会。札幌駅近くの飲み屋＋ラーメン共和国。地酒飲み放題コースで完全に元を取ったものの、完全泥酔で帰宅。
6/05 木 10.0   函館出張
 朝から函館。二日酔いでしんどかった。湯の川温泉に泊まり、夕方時間があったので市内をﾗﾝﾆﾝｸﾞ。函館空港折り返し。夜はホテルで宴会。
6/06 金 0.0   札幌戻り。夜は黄金寿司で宴会。
6/07 土 0.0   ヨサコイ見物
 午前中イオンで買い物。午後から歩いて大通まで行き、ヨサコイソーラン見物。少し寒かったが人が大勢出ていた。夜はやや酒を控えめに。
6/08 日 22.0   美瑛マラソン
 ５時出発。美瑛町に７時半到着。送迎バスでスタート地点の白金温泉へ行き、１１時スタート。下りが多いワンウェイコース。最初の5K：21分10秒、次：23分50秒、次24分58秒、最終的に1時間38分。最後は下りで足が完全にやられてしまい、ボロボロ状態。下りの怖さは数年前の四国のカルストマラソンと同じ。17時帰宅。
6/09 月 0.0   超筋肉痛。下りの階段は手すりが必要状態。
6/10 火 5.0   史上最大の筋肉痛が続く。夜、札幌コナミで5k走ったが改善の兆候なし。
6/11 水 5.0   筋肉痛まだ続いている。早く治すためにも少し運動をした方がよさそうなので、会社帰りに円山コナミでRUN５K。
6/12 木 5.0   明日帰省のため家で頼まれた土産を購入してから雨の中帰宅。円山コナミでRUN５K。
6/13 金 0.0   帰省(休み）
 会社は休み。8時の飛行機で東京へ帰省。午後、家に着いたが何もせず。
6/14 土 15.0   生田緑地・多摩川
 午前中、生田緑地、多摩川、中野島方面RUN。午後は二男家族が来て宴会。夕方、すすき野の湯煙の里で入浴。
6/15 日 0.0   9時過ぎに出発。午後13時便で札幌へ戻った。夕方、円山コナミでゆっくり入浴。
6/16 月 5.0   新曲発表とのことで2030時のBアタックに出た。史上最強と言っていたがその通りで、バービーとジャンプの連発で完全に足が止まってしまった。年寄りがやる運動ではないような気がする。
6/17 火 0.0   東京から来客。会社で会議後、ガード下の美唄焼き鳥、福よしへ行き、宴会。日本酒をかなり飲み帰宅。
6/18 水 5.0   明日も宴会のため、会社終了後、大谷地のコナミに行きアタック出た。
6/19 木 0.0   東京から来客で夜はすすきのの開陽亭で宴会。蟹三昧で久しぶりに蟹をたくさん食べた。宴会は早く終わったので円山コナミで入浴して帰宅。
6/20 金 5.0   会社終了後、円山コナミでBアタックに出たが、明日のゴルフに備えて無理はせず。
6/21 土 0.0   苫小牧ゴルフリゾートエミナゴルフクラブ
 5時半出発。予定より早く7時前にはゴルフ場到着。最初は曇り空。全く練習してないので当たりが悪く、ずっと直らなかった。後半は晴れて暑くなった。久しぶりの大タタキでスコアは118。
6/22 日 25.0   豊平川・真駒内公園
 気持ちの良い快晴。午前中は発寒イオンで買い物。午後から豊平川経由で真駒内までRUN。真駒内公園内の周回コースはランナーが大勢出ていた。非常にいい気候で気持ち良く走ることができた。札幌の2週間程続いた雨の連続日も途切れた模様。
6/23 月 5.0   昨日の疲れが残り、休みにしようかと思ったが、千葉コーチのクラスなので20時半からのBアタックに出た。いつも通りに満員状態。
6/24 火 5.0   火曜日会社後はいつものように札幌コナミでRUN５K。隣のマシンにいつも来ているオッサンがいたので結構一生懸命走ってしまった。
6/25 水 0.0   早朝からWCサッカー観戦。敗戦失意のなか出社。夜は7月異動で東京に行く人の送別会。 短時間だが日本酒をかなり飲んだ。
6/26 木 5.0   昨夜の酒が残ってAMはゆっくり過ごした。夜はコナミで５KRUN。
6/27 金 5.0   19時からコナミのBアタックに出て、29日のレースに備えて軽く流した。
6/28 土 0.0   朝から車検で予約していた発寒のコバックへ行った。40分ほどで終わり、買い物をして帰宅。夕方は網戸交換で業者が来宅。
6/29 日 22.0   鷹栖マラソン（22K)
 5時半出発、道央道経由で少し早すぎる7時半には現地到着。鷹栖町は雲一つない快晴で少し暑すぎ。1020時にスタート。周りは田んぼばかりでほぼフラットな道だが30度近い気温で非常に暑かった。かなり一生懸命走ったつもりだが最初の１Kこそは4分半だが、その後はゴールまでほぼキロ5分ペースで1時間45分。もっと早いかと思ったが情けない記録だった。かなり汗をかいたようで、ゴール後、スポーツドリンクを4杯も飲んだ。札幌には15時過ぎには戻り、すぐにコナミで入浴、ゆっくり休んだ。
6/30 月 0.0   疲れで夜のBアタックはパス。何もせずの一日。
走行距離 171.0  km