2014／01
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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| 1/01 水 | 0.0 | 昼過ぎ帰宅。午後はすすき野の湯煙の里で入浴。 |
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| 1/02 木 | 5.0 | 昼から新ゆりコナミの新春Bアタックで出たが、人気の深田君のクラスのため超満員だった。その後、５K走り終了。 |
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| 1/03 金 | 10.0 | 午前中、王禅寺〜琴平神社〜鶴見川をRUN。午後から親戚一同集まり寿司屋で宴会。その後、新ゆりで2次会＋カラオケで帰宅。 |
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| 1/04 土 | 12.0 | 午前中は買い物後、菅生〜聖マリアンナ〜長沢方面をRUN。午後は稲城のコナミでBアタックに出て終了。 |
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| 1/05 日 | 5.0 | 8時25分の飛行機で札幌へ。途中、空腹に耐え切れず大谷地のラーメン屋経由で12時に帰宅。札幌は1m近くの雪が積もっていた。午後、円山のコナミでアタック＋５ＫのＲＵＮ。その後、北海道神社へ参拝。 |
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| 1/06 月 | 5.0 | 仕事始めの朝は毎年気が重い。挨拶も多すぎてどうも気合が入らない。疲れていたが、終業後、円山コナミでRUN５K。 |
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| 1/07 火 | 5.0 | 昨日同様、仕事後、札幌のコナミでRUN５K＋筋トレ。 |
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| 1/08 水 | 5.0 | 夜、円山コナミで1月から水曜のBアタックがなくなったので、RUN５Kのみ。 |
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| 1/09 木 | 0.0 | 終業後、社内で新年パーティー。たる酒、高級ワインにシャンパンがあったのでかなり出来上がってしまった。その後、支店の若手と街で宴会。寿司屋で軽く飲んでライブハウスでウイスキーで閉め。24時帰宅。 |
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| 1/10 金 | 0.0 | 妻来札。夜はすすき野の隠口で日本酒、その後、BATLESでビートルズを聞きながらバーボンを飲んでかなり酔って帰宅。 |
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| 1/11 土 | 0.0 | 朝から岩内を目指したが吹雪で視界が悪く非常に厳しいドライブになった。途中、余市の柿崎食堂で昼食。宗八がれい定食は特大かれいで超満腹。15時過ぎ岩内温泉に到着、入浴後宴会。日本酒300ML×4本で終了。 |
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| 1/12 日 | 5.0 | 9時過ぎホテルを出たが、昨日同様吹雪で視界が悪く運転が大変だった。昼過ぎ円山に到着。午後はコナミでRUN５K。一日雪だった。夜はワインで宴会。 |
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| 1/13 月 | 5.0 | 朝一段と寒し。午前中、札幌ファクトリーで永遠のゼロを鑑賞。予想どおりつらい映画だった。 午後は円山に戻りコナミでBアタックに出た後、RUN５K。夜は家で宴会。山口の酒、獺祭を飲んだ。 |
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| 1/14 火 | 0.0 | 東京から来客のため夜はすすき野で飲み会。いつもの開陽亭で宴会。蛸しゃぶが美味かった。その後、ラーメン横丁の弟子屈でハーフラーメンを食べて帰宅。 |
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| 1/15 水 | 5.0 | 終了後円山コナミでRUN５K。右足のふくらはぎに違和感あり。昨年秋の帯広マラソン時と同様な感じなので愛媛マラソンに備えて整骨院に行くつもり。 |
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| 1/16 木 | 5.0 | 夜、円山コナミで筋トレ＋RUN５K。 |
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| 1/17 金 | 0.0 | 仕事で遅くなりRUNは中止。少し疲れ気味だったので良かった。愛媛マラソンまであと半月だが何の準備も出来ておらず心配！ |
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| 1/18 土 | 7.0 | 朝、円山公園、北海道神宮をJOG。雪が多いものの歩道は圧雪で走ることにはそれ程問題は無いが、氷点下5度なので顔、手足が寒くて我慢できず途中から歩いて引き返した。帰宅後、車のタイヤの空気が抜けていたので直した後、夕方、札幌コナミでRUN＋Bアタックに出て終了。 |
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| 1/19 日 | 5.0 | 午前中、発寒のイオンで買い物。初めて行ったがでかい！ 午後から円山コナミでBアタック＋RUN５K。 |
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| 1/20 月 | 5.0 | 疲れが溜まっている感じなので終業後、コナミで走った後に整骨院でマッサージを受けた。たまにはケアも必要。 |
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| 1/21 火 | 0.0 | なんとなく風邪気味。咳が少しでたのでマスクをして風邪薬を飲んだ。発熱なし。夜は何もせず寝た。昼はずっと降雪で帰り道は新雪をかき分けて歩いた。 |
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| 1/22 水 | 0.0 | 札幌の最低気温氷点下１２度。風邪の症状は治らず。夜はおとなしく何もせず。帰宅後、コナミで入浴している間に２０センチ近く雪が積もっていた。 |
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| 1/23 木 | 5.0 | 風邪は治った模様。だが、社内でノロウィールスが出たようで消毒などで大騒ぎ。結果、夕方になり菌は無かったとのことでお騒がせな話。 終了後、コナミで５Kラン＋筋トレ。ランが妙にきつかった。 |
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| 1/24 金 | 5.0 | 帰宅後、円山コナミで少し走って終了。 |
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| 1/25 土 | 5.0 | 午前中は新川の酒屋で日本酒購入。迷ったが由利本庄の雪の茅舎の純米吟醸。午後から円山コナミでアタック＋Run。その後、コナミ内の治療院でマッサージで仕上げ。 |
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| 1/26 日 | 5.0 | 朝は桑園のイオンで買い物。午後からコナミでＢアタックの後、5ｋ走り、昨日に続きマッサージを受けて一日終了。 |
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| 1/27 月 | 0.0 | 週末の運動とマッサージが効きすぎてかえって疲れた状態になった。夜は走らず休養日にした。 |
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| 1/28 火 | 5.0 | 札幌コナミでRunと筋トレ。 |
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| 1/29 水 | 5.0 | 会社終了後、コナミでRun５k。夜になり大雪になってきてかなり積もった。 |
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| 1/30 木 | 0.0 | 釧路出張。朝一列車で１３時到着。釧路は暖かく、雪がかなり融けていた。泉屋でスパゲッティの定食をいただいたが凄いボリューム。夜は宴会。一次会はホルモン焼。２次会後、カラオケスナックに行きベロベロで２６時にホテルに戻った。 |
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| 1/31 金 | 5.0 | 体調不調だがやむなく９時に支店に出社。１１時過ぎの列車で札幌戻り。社内では殆ど寝ていた。夜はコナミで５kRUN。何とか体調は基に戻った。 |
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| 走行距離 | 119.0 km | |||