キクチ  
地域 : 神奈川    年齢 : 69になりました。
一言 : 
2014／09
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 月 0.0   一日会社で体を休めた。夜は円山のふく志で宴会。まだ月曜なのに日本酒飲み過ぎ。
9/02 火 0.0   一日体調不良。夜は走るつもりで札幌コナミ行ったが、その気にならずやめて風呂に入って帰った。
9/03 水 5.0   帰宅後、ゆっくり５K走った後、治療院でマッサージ。まだ疲れが残っている感じ。
9/04 木 0.0   断酒
 下腹部に張りがあり、痛みがあるので夜、円山内科へ行ってみた。各種検査をしたが問題なく、疲れから来たものだろうとのこと。
9/05 金 0.0   断酒
 腹痛が続く。仕事で外出後、そのまま帰宅し寝た。
9/06 土 0.0   断酒
 まだ回復半ばという感じ。ほとんど寝ていた。
9/07 日 0.0   断酒
 午前中は買い物。体調はかなり良くなり80％くらいの状態。運動はやめた。
9/08 月 0.0   腹痛は収まり体調はほぼ戻った感じ。夜、会社の仲間と道マラの反省会。飲みだすと止まらなくなり2次会まで行っ24時帰宅。禁酒の反動。
9/09 火 5.0   禁酒
 昨日あれだけ飲んでも大丈夫と言うことは完治した模様。夜は札幌コナミで５K走＋筋トレ。念のため夜は禁酒。
9/10 水 5.0   完全に復調。夜は円山コナミで５K走＋筋トレ。
9/11 木 5.0   朝4時頃、雷と大雨で目が覚めた。ニュースを見ると札幌市内のあちこちが大変なことになっているようで結局そのまま起きてしまった。記録的短時間大雨情報とやらだが、その後雨はやんで1日降ることはなし。夜は円山コナミでRUN5K 筋トレ。
9/12 金 5.0   朝は雨。昼から晴れ。夜、円山コナミで５K走＋ボディアタックに出て終了。
9/13 土 5.0   ３連休。午前中、発寒のイオンで買い物。曇りなので走るのは明日にして午後はコナミでボディアタックに出た後、５K走った。
9/14 日 27.0   盤渓・真駒内コース
 １１時、円山からきつい坂を登り盤渓へ。盤渓からは熊の目撃情報の看板がやたらとあり、嫌な感じ。真駒内のイオンで水分補給。真駒内公園内を１周して豊平川沿いを走って帰宅。休憩もしたので３時近くになった。夕方、コナミでマッサージを受け、円山のエノテカのワインセールでワイン５本購入して帰宅。早速、ワインをいただいた。
9/15 月 5.0   昨日の疲れはあったが、帰宅後、円山コナミに行き、少し走った後、ボディアタックにでた。相変わらず満員。
9/16 火 5.0   札幌コナミでRUN５K 筋トレ。
9/17 水 0.0   夜、コナミの整骨院でマッサージ。RUNは中止。
9/18 木 5.0   帰宅後円山コナミでRUN5K。
9/19 金 5.0   帰宅後、円山コナミでRUN5Kのあと、３０分のボディアタックに出た。
9/20 土 5.0   帰省。９時の飛行機で昼過ぎに自宅到着。稲城のコナミに行きRUN５K。
9/21 日 10.0   新ゆり走遊会の練習会。先頭についていけず、情けないがコース３周で止めた。午後は府中のコナミでRUN５K。
9/22 月 5.0   休み。一日家でブラブラ。夕方新ゆりコナミでRUN５K。
9/23 火 5.0   １１時の飛行機で札幌へ。１５時半、家に到着。円山公園の外周コースをRUN。
9/24 水 0.0   １０月の人事異動の送別会。同じグループの若い人がシンガポールに行くことになった。羨ましい限り。
9/25 木 5.0   かなり寒くなった。夜は円山コナミでRUN５K。
9/26 金 0.0   妻来札。夜は円山のデキシールーで宴会。ワイン２本。
9/27 土 0.0   一日テレビを見てだらだら過ごし、夕方円山コナミで入浴して終了。
9/28 日 22.0   余市味覚マラソン(ハーフ）
 ６時に出発。７時半に到着。受付でお土産のぶどうとプルーンをもらった。１０３０時スタート。フラットと聞いていたのでそこそこの記録を出さないといけないと思い少し早めのペースで入ったが、どうもおかしい。前半はかなりの登りのコースで、一転、後半は下り。行きと帰りで５分程の時間差があった。１時間４５分。途中、少し雨があったが涼しくてちょうどいい感じだった。帰りはもらった市内見物の博物館などの無料券で運上館と洞窟を見学。コースはきついが良い大会だった。
9/29 月 0.0   午後から外出で帰社が遅くなったのと昨日の疲れもありRUNは中止。
9/30 火 5.0   昨日走らなかったので会社帰りに札幌コナミで５KRUN。
走行距離 134.0  km