2013／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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| 4/01 月 | 0.0 | 夜、異動の懇親会。 |
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| 4/02 火 | 0.0 | 帯広で仕事。 |
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| 4/03 水 | 0.0 | 釧路 |
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| 4/04 木 | 0.0 | 札幌戻り。 |
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| 4/05 金 | 0.0 | 札幌 |
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| 4/06 土 | 0.0 | 北見 |
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| 4/07 日 | 0.0 | 美幌、中標津 |
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| 4/08 月 | 0.0 | 釧路から札幌もどり。 |
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| 4/09 火 | 0.0 | 函館日帰り |
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| 4/10 水 | 0.0 | 帯広〜釧路 |
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| 4/11 木 | 0.0 | 札幌戻り |
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| 4/12 金 | 0.0 | 札幌 |
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| 4/13 土 | 0.0 | 札幌出勤 |
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| 4/14 日 | 0.0 | 帯広 |
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| 4/15 月 | 0.0 | 中標津 |
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| 4/16 火 | 0.0 | 紋別から札幌戻り |
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| 4/17 水 | 0.0 | 札幌 |
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| 4/18 木 | 0.0 | |||
| 4/19 金 | 0.0 | |||
| 4/20 土 | 0.0 | |||
| 4/21 日 | 0.0 | |||
| 4/22 月 | 0.0 | |||
| 4/23 火 | 0.0 | |||
| 4/24 水 | 0.0 | |||
| 4/25 木 | 0.0 | |||
| 4/26 金 | 0.0 | 18時からの社内宴会を途中で失礼させてもらい、9時の飛行機で帰省。家に着いたのは夜中の12時半。 |
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| 4/27 土 | 5.0 | 稲城コナミ |
午後から動き出して。稲城のコナミでアタックに出たあと筋トレ 軽くRUN。夜は家族で宴会。 |
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| 4/28 日 | 5.0 | しんゆり走遊会練習会 |
朝からしんゆり走遊会の練習。明日がレースなので軽く3周( 5K)で終わり。 |
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| 4/29 月 | 21.0 | 武相マラソン(ハーフ) |
1時間44分 |
6時に自宅出発。鶴川からシャトルバスで野津田陸上競技場到着。Jリーグ規格に改修されたため見違えるように綺麗になっていた。9時スタート。しんゆりの大藪さんにくっいてずっと走った。最後に抜いたものの途中少しゆっくり過ぎて1時間44分でゴール。それにしてもアップダウンがきついコースで気温が高いので非常に消耗してしまった。ゴール後、新百合ケ丘コナミで入浴、宴会 カラオケでヘロヘロで帰宅。 |
| 4/30 火 | 0.0 | 風邪をひいたみたいで調子が悪かった。昨晩のカラオケが悪かったのかもしれない。午後からたまプラーザのコナミで入浴。 |
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| 走行距離 | 31.0 km | |||