キクチ  
地域 : 神奈川    年齢 : 69になりました。
一言 : 
2011／10
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 土 5.0   朝から大田区内で仕事。夕方から新ゆりコナミに行きＢアタックに出た後、5ＫのＲＵＮ。夜は新ゆりの夢案で走遊会の幹事会。最初は走遊会の運営の話をまじめにしていたが、途中からのみのピッチが上がりベロベロで帰宅。
10/02 日 10.0   しんゆり走遊会練習
 朝は新ゆり走遊会の練習。二日酔いで全然走れず。最後までゆっくり。その後、東品川で仕事。イオンで昼飯後、帰宅。夜は下北沢で飲み会。日本酒を無茶飲んだ！
10/03 月 5.0   再び二日酔い。叔母の葬儀で1日休み。母親を連れていくので車で高円寺へ。車なので飲まずに済んでよかった。夕方帰宅後、新ゆりコナミで５ｋのランニング。
10/04 火 8.0   皇居
 午前中は品川で仕事。金曜から出社していないので、午後は事務処理。夜は飯田橋尾コナミから皇居ＲＵＮ。やや寒いが気持ちよく走れた。（21分半）
10/05 水 0.0   午後からの仕事がキャンセルになり一日内勤となった。かなり雨が降っていたのでかえって良かった。夜は雨の中、飯田橋駅のそばで転勤してきた人の歓迎会。短時間でかなり飲んで帰宅。
10/06 木 5.0   朝から田園調布、午後は蒲田で仕事。その後、15時頃出社。夜は新ゆりのコナミで５ｋのＲＵＮと筋トレ少し。そろそろ、ＬＯＮＧ走をしておかないと月末のフルが走れない。今週末がラストチャンスかも。
10/07 金 5.0   午前中は社内で研修。久しぶりのＩＰ基礎研修で結構面白かった。午後は休みで府中のコナミに行きいつもの筋トレ教室。たかが筋トレでも大汗をかくのが不思議。その後、５ｋ走って終わり。
10/08 土 25.0   平瀬川〜多摩川
 10時から近所の平瀬川沿いを走って溝の口手前の多摩川合流地点から中野島まで多摩川土手を走り生田経由で自宅までの約２５ｋのＲＵＮ。給水休憩2回で戻ったのが12時半なので2時間半のランニングだった。最後まで結構良いペースで走れたが残り5ｋから足の裏に豆が出来て痛みに耐えながらのＲＵＮとなった。夕方、1件大森で仕事。帰りが8時近くになった。
10/09 日 12.0   しんゆり走遊会練習
 朝は新ゆり走遊会の練習。昨日の疲れが残っていたが、いつもより調子がよく最後の4周目まで落とさずに走ることが出来た。昼に大森と久ガ原で仕事。夕方新ゆりに戻り、コナミで深田コーチのＢアタックに出た。
10/10 月 15.0   多摩川　中野島〜多摩河原橋〜多摩水道橋
 朝から仕事で大森へ。余りの良い天気で直ぐに戻り、多摩川を走った。多摩川自転車道は皇居並みの混雑だったが非常に爽やかで気持ちよく走った。2時半から新ゆりコナミのイベントがあるので、軽く走るつもりが、1時間少しだけだが一生懸命走った。そこから新ゆりコナミに行き昨日に続きＢアタックに出席。今日で最後になる岩佐君のといつもの深田君のコンビで大いに盛りあがった。昼飯を食う間もなく出たのでガス欠状態で最後はかなりへばってしまった。
10/11 火 0.0   3連休の疲れでヘロヘロ出社。午前中は会議。午後は色々と事務処理。夜は10月の人事異動で来た人の歓迎会。水道橋のやるき茶屋。飲み放題でいやしく飲み続けて9時過ぎに終了。ほぼ撃沈状況。一緒に小田急で帰る人がいたので何とか無事に帰ることが出来た。そう言えば東京マラソンの落選通知が来ていた。子供を含め4名の名前で申し込んだが全滅。3年前に二男の名前で当たっただけで、自分の名前では全滅が続いている。
10/12 水 0.0   連休疲れが取れず、二日酔いも重なり全然駄目状態。一日社内で仕事。昼飯も別館のラーメン屋。夜は新ゆりのコナミでゆっくり入浴して帰宅。何もせず終了。
10/13 木 5.0   朝は早起きして川崎のコナミで５ＫのRun。転勤で来た人のOJTで同行で一日仕事。夕方は蒲田から直帰。昨日同様新ゆりのコナミで入浴して帰宅。
10/14 金 10.0   午前中は会議。午後から仕事で蒲田へ。午後は休み。府中のコナミのいつもの筋トレ教室に出るつもりだったが南武線が事故で止まったため、変更して新ゆりのマシンで１０ｋ走って帰宅。
10/15 土 0.0   朝から大田区で仕事で仕事。夕方までかかってしまい、帰りに稲城のコナミで入浴して帰宅。明日の甲州マラソンに備えてランニングはせず。
10/16 日 22.0   甲州フルーツマラソン
 1時間41分
 4時半起床。出発前まではどしゃ降りの雨でどうなるかと思ったが雨はやんだ。南武線経由で立川からマラソン列車で勝沼ぶどう郷駅で下車。天気は快晴で温度も30度近くでメチャ暑い。ハーフは10時スタート。昔出ていた勝沼ぶどう郷マラソンとはコースが変わり塩山に向かってフルーツラインを走るコースだった。ゆっくり目に走り出したが、３ｋくらいからの急坂で足がピタリと止まり歩く寸前まで落ち込んでしまった。そこからがアップダウンの連続で暑さも重なり地獄のレースとなった。それでも１０ｋ位から体が慣れたせいかスピードもあげることができてかなり回復したものの、1時間41分でゴール。トイレ休憩もしたのでまあまあかなと納得。会場では葡萄を沢山頂いたのと、ワイン飲み放題で意地汚く飲んでしまい帰りのマラソン列車ではぐっすり寝て帰った。途中府中のコナミで入浴。コースは非常に厳しいが楽しい大会だった。
10/17 月 0.0   午前中は会議。
10/18 火 5.0   午前中は西大井で仕事。
10/19 水 5.0   出社後、直ぐに大森町に行き仕事。一旦帰社し再び夕方は蒲田で仕事。そのまま、武蔵小杉のコナミで5k走り帰宅。
10/20 木 5.0   朝は直行で鵜木に行き仕事。午後はずっと文教のオフィスで会議。そのまま帰り、新ゆりのコナミで筋トレ後、５ｋ走り、入浴して帰宅。
10/21 金 5.0   午前中は研修。午後から仕事で旗の台、戸越を回った後、新ゆりコナミでＲＵＮ５ｋ。帰りは大雨になっていた。
10/22 土 0.0   朝から大雨。本当は走遊会の30ｋ走だったが、中止。来週の島田フルマラソンは結局、ロング走なしで臨むことになりそう。午後から仕事で大森〜蒲田で仕事。夕方、武蔵小杉のコナミで入浴帰宅。運動はなしの一日となった。夜は子供が来たので宴会。
10/23 日 12.0   しんゆり走遊会練習
 雨があがり暖かい朝だった。来週フルがあるのでいつものコースを5周。昨日休んだので珍しく最後まで良いペースで走れた。午後から仕事で矢口と下丸子で仕事。夕方、昨日同様武蔵小杉のコナミで入浴して帰宅。
10/24 月 5.0   午前中は会議。午後は溜まった仕事を終わらせ、夕方は新ゆりコナミで筋トレとＲＵＮ5Ｋ。
10/25 火 5.0   午前中は蒲田で仕事。昼に時間があったので五反田のコナミで５ｋＲＵＮ。その後、馬込で仕事をして帰社。夜は飲み会。下北沢の魚信に久しぶりに行き日本酒をかなり飲んだ。2軒目は寿司屋だが、酩酊して記憶にない。ボロボロ状態で帰宅。
10/26 水 0.0   二日酔いで全く機能せず。会社でゆっくり休憩。夕方、平和島で仕事後、新ゆりのコナミで入浴して帰宅。夜になってもまだ具合が悪かった。
10/27 木 8.0   朝は直行で平和島で仕事。昼から会社に出て、夕方また外出。そのまま、近くの武蔵小杉のコナミでＢアタックに出た後、8Ｋ走。これで週末のマラソンまで運動は終わり。余り練習できずじまいだった。
10/28 金 0.0   午前中は社内で仕事。昼飯は飯田橋のインドカレー。ナン食べ放題なのでたらふく食べた。午後はずっと退屈な会議。うちのグループが全国から集まったので夜は宴会。二次会も行きベロベロで帰宅。
10/29 土 0.0   かなりの二日酔い。明日のマラソンはかなりヤバイ状態。　午前中は梅屋敷で仕事。昼には終わり午後は府中のコナミに行きゆっくり入浴し明日に備えた。夜は禁酒で8時過ぎには寝た。
10/30 日 45.0   島田大井川マラソン
 3時間36分
 3時起床。車で東名をひた走り6時前には島田到着。駐車場から送迎バスで会場へ。天気は曇りでまずまずのマラソン日和。9時スタート。無理せずキロ4分半で入り。そのままずっと同じペース。ハーフは1時間35分ジャスト。25kまでは行けたものの、そこから足が動かなくなり大ブレーキ。特に35kからはJOGより遅いペースになり、最後はほとんど徒歩状態でゴール。3時間36分。何とも情けないゴールで暫く歩けず横になったままだった。久しぶりに痛い目にあったマラソンだったが、考えてみると30ｋ以上のLONG走を1回もせず出たのが大間違いだったと思う。やはりフルは甘くはなかった。帰宅途中、ラーメンを食べたら完全に元気を取り戻し、東名川崎からたまプラのコナミに行き入浴して19時過ぎ帰宅。
10/31 月 0.0   朝から体が痛く昨日の疲れがたっぷり残っていたが、何とか出社。午前中会議。午後はブラブラして疲労回復。夜は新ゆりコナミでゆっくり入浴して帰宅。
走行距離 222.0  km