キクチ  
地域 : 神奈川    年齢 : 69になりました。
一言 : 
2011／06
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 水 10.0   6時9分新百合発の電車で飯田橋6時55分着。7時から飯田橋コナミでトレーニング。ゆっくり5ｋ走の後、筋トレ。8時15分出社。昼飯は水道橋のハングリー味川のカレー。7年振りに行ったがそんなに美味いとは思えず。午後は洗足方面で仕事。夜は新百合コナミでペルー戦のサッカーを見ながらＲＵＮ5Ｋ。帰宅後、後半戦を飲みながら観戦。ドローには不満足。
6/02 木 5.0   朝から雨で寒かった。雪が谷大塚へ直行し仕事。一旦、出社し午後から田園調布で仕事。昼飯は時間がなく松屋の牛飯を3分で食べた。　その頃から何となく体調不良。仕事終了後、武蔵小杉のコナミで筋トレ＋ＲＵＮ＋Ｂアタックに出たが体がかなり衰弱。その後帰宅するも下痢を繰り返し早々に就寝。風邪か疲れか食中毒か不明。
6/03 金 0.0   朝起きてもまだ体調不良。朝から雪隠詰め状態。朝飯はポカリをコップ一杯飲んだだけ。それでも午前中大森方面で仕事。午後は休み。昼飯は何も食べない訳にはいかないので多摩川河川でセブンイレブンのとろろ蕎麦を食べてみた。久しぶりに雨がなく温かいので平日なのに走っている人が多かったが、それを見てもとても走る気にはならない。夕方コナミでゆっくり入浴、休憩。夜はかなり回復しビールコップ一杯のみ頂く。
6/04 土 5.0   体はほぼ回復。午前中は西嶺町で仕事。昼飯はガストのカレー。午後は中延で仕事。この辺でほぼ完全復調。外は快晴で暑く多摩川はバーベキューの人と、サイクリングロードはランナーが大勢いた。　夕方、武蔵小杉のコナミでＲＵＮとＢアタック。新曲発表でBA73とのこと。初めてなので間違いの連発。19時過ぎ帰宅、3日振りにチャント飲むことが出来た。
6/05 日 14.0   新百合遊走会練習会　
 8時から新百合走遊会の練習会。久しぶりに快晴の元、外を走って気持ちよかった。1,4ｋ×5周。午後から新百合のコナミに行き軽く走った後、昨日に続きBアタックに出た。数か月ぶりの深田君クラスで昨日同様73番の発表会。相変わらすの人気で15分前には満員打ち止め、昨日とは全然違う雰囲気で面白かった。　体調は戻ったがまだ湿疹が残っているので完全復調ではないのかも知れない。
6/06 月 0.0   昨日の疲れで一日体が動かなかった。午前中会議。昼飯は会社別館２Ｆの寿司店の唐揚げ定食。夕方は早々に引き揚げ新百合のコナミに行ったが走るのはやめて入浴帰宅。
6/07 火 5.0   朝は直行で雪谷に行き仕事。昼飯は水道橋に戻りとうがらしの天ぷらうどんを食べたが、大量の天ぷらが胃にもたれて午後は不調。夜、新百合のコナミで5k程走りようやく調子が戻った。急いで帰宅してサッカーチェコ戦を飲みながら観戦。結果は今ひとつのドロー。
6/08 水 5.0   早朝練習のつもりの早起きしたが雨で練習はやめ。昼から南馬込方面で仕事。時間がなく昼飯時間がなくｺﾝﾋﾞﾆでパンを買って食べた。夜の宴会まで時間があったので五反田のコナミで5k走った。夜は土間土間で送別会。かなり飲んで帰宅。
6/09 木 5.0   会社に行くにはもったいない久しぶりに良い天気だった。昼飯は飯田橋のカレー屋でチキンカレー大盛り。夕方は早く引き上げ新百合コナミで筋トレ＋RUN５ｋ。
6/10 金 15.0   多摩川　府中〜多摩河原橋
 先週土日仕事をしたので一日休み。午前中は車のタイヤ交換。ずっと冬用だったのをやっと交換。午後から府中のコナミに車を置いて多摩川をＲＵＮ。久しぶりに長い距離を気持ちよく走った。平日なのにランナーが多いのには驚いた。その後、ゆっくり入浴し帰宅。
6/11 土 5.0   朝から大雨だが大森、下丸子、田園調布方面で仕事。2時頃には終わり、府中のコナミに行き筋トレ＋軽くＲＵＮ＋Ｂアタックのクラスに出た。あまり体が動かず。
6/12 日 15.0   朝：新百合走遊会練習会
 やや蒸し暑い朝。8時から新百合走遊会の練習会。1.4ｋ×5周。2周を林君についたので3周目でバテバテ。4周目はフラフラ、5周目は意地で完走。昼から仕事で大森方面へ。昼飯はｽｰﾊﾟｰ・ｵﾘﾝﾋﾟｯｸの食堂でぶっかけうどん。久しぶりに食べたが高松のと変わらない位美味かった。一旦仕事を終了して長津田のコナミに行きRUN＋筋トレ＋Bｱﾀｯｸに参加。長津田は遅れていて新曲は来週からとのこと。続けてどうしても20時に来て欲しいとの客の要請で20時に雪が谷大塚で仕事。2120時帰宅。疲れた一日だった。
6/13 月 0.0   週末の疲れで朝から体が重い。いつもより10分遅い新百合0715時の電車に乗ったら超満員。恐るべし小田急の通勤ﾗｯｼｭ！　昼飯は日高屋で冷やし中華大盛。夕方は早々に引上げ新百合のコナミに行ったが何もする気にならず入浴のみで帰宅。何もしないで休むのも練習のうち！
6/14 火 11.0   昨日の分を取り戻すため早朝練習。7時から飯田橋のコナミでRUN６ｋ＋筋トレ。朝早いのに相変わらず人が多い！ 昼飯は飯田橋のインドカレー。ナン食べ放題で3枚食べた。夕方から雨。夜は新百合コナミでＲＵＮ5ｋと筋トレ。
6/15 水 14.0   【休み】多摩川
 曇天の一日。先週末の仕事の代休で一日休み。午前中はブラブラ。午後から車を多摩川において、稲城大橋付近から四谷橋を往復ＲＵＮ。平日なのに自転車ライダー、ランナーがかなりいた。それほど暑くもなくちょうどいい感じ。キロ表示があるので途中でスピードアップしたが、3分55秒/4分ジャストと続けたところで体が持たずＪＯＧに切替え。やはりもう早くは走れない。その後、稲城のコナミでＢアタックショートに出て入浴帰宅。
6/16 木 5.0   朝から雨。昼飯は飯田橋で久しぶりの讃岐うどん。午後から千束で仕事。夕方になり、そのまま武蔵小杉のコナミでトレーニング。5ｋ走＋Ｂアタックショート＋筋トレのほぼフルコース。帰りは雨で溝の口からバスで帰宅。
6/17 金 5.0   【午後休】
 今日も朝から雨。出社後、午前中は千鳥町で仕事。午後は先週末の代休。帰宅後、新百合のコナミでＲＵＮ5Ｋと筋トレ。結局夕方まで雨は降り続けていた。
6/18 土 5.0   仕事が入らず、久しぶりに一日休みの土曜日。朝は犬の散歩。午後から雨の中たまプラーザのコナミに行き少し走った後、平井美樹先生のＢアタッククラスに出た。美樹さんは相変わらずの人気。来週から新曲とのことでたまプラは遅れている。ずっと休みなしで動いているのでかなり疲労が蓄積してきた。
6/19 日 10.0   しんゆり走遊会練習
 8時から練習会。1.4ｋを5周。いつものように2周までは1周：6分10秒程度だがそこからはガタガタで特に5周目はフラフラ状態。午後から仕事で武蔵小山。少し遅くなり稲城のコナミで入浴だけして帰宅し一日終了。
6/20 月 5.0   朝、新百合が7時を過ぎてしまい電車は超満員。やはり6時台の電車でないと小田急のラッシュには耐えられない。明日からもっと早起きせねば!昼飯は飯田橋の中華で冷麺＋麻婆丼。夜は新百合コナミで5ｋ走って終わり。
6/21 火 10.0   王禅寺記念公園
 チョット早めに家を出て7時から飯田橋コナミでトレーニング。ＲＵＮ4Ｋと筋トレ。午後は先週末の代休で休み。家に戻り犬の洗濯。梅雨になり少し臭っていたが奇麗になった。しかし、犬は大騒ぎで洗う側もずぶ濡れ、毛だらけになった。夕方は王禅寺記念公園をＲＵＮ。500ｍ×10周をほぼキロ5分。午後から晴れて結構暑かった。
6/22 水 5.0   朝から梅雨明けのような天気で暑い。午前中直行で武蔵小山で仕事。昼にいったん飯田橋に出社後、午後、五反田で仕事。昼飯は時間がなく水道橋の松屋の牛飯を5分で食べた。夕方遅くなったので五反田のコナミでＲＵＮと筋トレ。そのまま下北沢の美登利寿司で宴会。久しぶりに美登利寿司に行ったが、メニューがかなり変わっていた。
6/23 木 10.0   明日急遽大阪行きになり年休を取ることになった。朝は早起きして7時から8時まで飯田橋コナミで軽くＲＵＮ。出社後、大田区矢口で仕事。昼飯は矢口の渡の駅前の松屋。昨日も行ったので行きたくなかったが他に店がなくやむなし。夕方、靴が壊れたので修理の後、飯田橋コナミでＲＵＮと筋トレ。21時帰宅。
6/24 金 0.0   休み
 妹の旦那のお父さんの葬儀のため新横浜6時の新幹線で大阪に。宝塚線、能勢電車経由で多田の葬儀場に9時半到着。快晴で暑くてたまらなかった。10時から葬儀。宴会を含め終わったのが14時半頃。17時の新幹線で20時頃帰宅。移動と飲みで非常に疲れた一日だった。
6/25 土 5.0   朝から仕事で下丸子へ。午前中いっぱいかかった。昼飯は平間のかっぱ寿司。回転だが中々良かった。その後、都筑インター近くの酒屋、吉祥で広島の亀齢を取扱っているとの情報から行ってみたら沢山置いてあったため3本購入。帰る途中、たまプラのコナミに寄り、少し走った後、美樹先生のＢアタックに出て帰宅。遅い新曲発表会だった。
6/26 日 10.0   しんゆり走遊会練習
 8時からの練習。暑くはないのだが霧雨状態で湿度はほぼ100％。どうも調子が悪く、4周で終了。午後から仕事で大森西方面。直ぐに終わり、帰りに少し運動するつもりも朝のＲＵＮでかなりバテて体調不良で中止。稲城のコナミで入浴帰宅。
6/27 月 0.0   午前中会議。会社は本格節電体制で社内は真っ暗で気味が悪い！　昼飯は良く行く水道橋の洋食屋。昨日の体調不良が尾を引いてお腹の調子悪し。帰りは新百合のコナミで入浴帰宅。
6/28 火 6.0   昨日何もしなかったので、早朝飯田橋のコナミでトレーニング。ＲＵＮ6kと筋トレ後、出社。出社後、大田区方面で研修中の人を連れて仕事。無茶苦茶暑くて参った。結局ほぼ1日外回りで汗だく状態だった。夜は新百合のコナミに寄ったが疲れてしまい入浴のみで帰宅。
6/29 水 6.0   7時から飯田橋コナミ。マシンで６ｋ。朝運動すると一日調子が良い。昼飯は水道橋の日高屋の冷やし中華。午後は長い会議。会議疲れで夜は何もせず新百合のコナミで入浴のみで帰宅。
6/30 木 5.0   3日連続で7時から飯田橋コナミでトレーニング。朝早いと電車がすいてて楽。今日は小田急も、総武線も座れた。午前午後とも大井町で仕事。外はとにかく暑い！　昼飯は大森駅の松屋で豚丼とサラダ。夜は新百合のイタリアンで宴会。
走行距離 196.0  km