2011／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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| 5/01 日 | 14.0 | 新ゆり走遊会練習会 |
朝は８時から新ゆり走遊会の練習。まだ疲れが残っていて1.4ｋコース４周で終了。シャワーで汗を流した後、狛江の酒屋で「開運」無濾過純米を購入。午後は新ゆりのコナミで少し走った後、Ｂアタックに出た。深田君のクラスは相変わらずの大盛況。開始１５分前には定員の７０名を突破し入場お断りとなっていた。久しぶりに出てみるとやはり彼のキャラは面白く大勢来るのがわかる気がした。夜は購入した開運で宴会。 |
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| 5/02 月 | 5.0 | 新ゆりコナミ |
出社したが、ほとんどの人が休み。結果的に何もすることがなく午後から休むことにして帰宅。帰宅後、新ゆりのコナミでＲＵＮと入浴。 |
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| 5/03 火 | 7.0 | 王禅寺ふるさと公園周辺 |
昨晩10時頃から朝7時頃まで久しぶりにぐっすり寝てしまった。午前中は犬を連れて6ｋ程近所をＲＵＮ。フレッドも老犬となりあまり走らなくなった。午後は長津田のコナミでＢアタック。三木さんのレッスンは3年振り位だが相変わらず人気がある。長津田の施設はいまいちだが、彼女で持っているようなもの。 |
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| 5/04 水 | 10.0 | 多摩川登戸周辺 |
午前中は明日のバーベキューの下見を兼ねて多摩川をＲＵＮ。天気が良いので多摩川の河原やランニングロードは人が大勢出ていた。午後はコナミたまプラーザへ行き昨日同様Ｂアタックに出た。ここも3年振り位なので良く覚えていないので駐車場がどこかわからず戸惑った。アタックのイントラの平井さんは相変わらずの人気で結構楽しめた。たまプラは設備は揃っているものの少し古くコンパクトなのでやや不満。終了後、明日のバーベキューの準備の買い物。 |
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| 5/05 木 | 12.0 | 多摩川 登戸〜二子玉大橋 |
朝から自転車で多摩川へ。登戸小田急鉄橋下でバーベキューの場所取り。多摩河原橋〜二子橋の約12ｋを1時間走り、その後、バーベキュー開始。肉、魚、焼そば、タケノコ、その他を食べながら持ち寄ったビール、焼酎、ワインなど大量に飲んだ。昨日までの好天が曇り空に変わり温度も低く寒かった。夕方終了、カラオケ、更に遊園の飲み屋で日本酒を飲んで迷亭。記憶なし。 |
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| 5/06 金 | 8.0 | 府中のコナミ |
午前中は二日酔いで完全にアウト。午後から少しずつ動き出して夕方府中のコナミのランニングマシンを2回分。その後、ゆっくり入浴して体は完全復活。夜はあまり乗り気ではなかったが、やむなくリクエストに応えて家族で新ゆりの焼肉屋で宴会。さすがにユッケはたのまず。 |
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| 5/07 土 | 5.0 | 府中のコナミ |
朝から雨。午前中は雨で何も出来ず。午後から狛江の酒屋で明日の宴会用酒を購入。そのまま再び府中のコナミへ。少し走った後、Bｱﾀｯｸにでて仕上げ。帰りも雨が降り続いていた。 |
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| 5/08 日 | 10.0 | 新ゆり走遊会練習 |
8時から新ゆり走遊会練習。1.4ｋ×4周で終了。暑くて対応できず。昼から吉祥寺に引越した友人宅で宴会。日本酒出雲富士を持参。6時頃まで飲んで、途中新百合コナミで入浴帰宅。連休中はよく飲んだ！ |
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| 5/09 月 | 5.0 | 連休中のRUNと飲みの疲れで体調不良。会社で一日休養。昼飯は飯田橋のステーキ屋。午後から大田区方面に出かけそのまま直帰。途中、新百合のコナミでゆっくり5kRUN。 |
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| 5/10 火 | 5.0 | 朝から暑く真夏のような通勤電車だった。一日社内で内勤。昼飯は会社の近所のとうがらしでミックス天ぷらうどん。帰りはコナミで軽くRUNと筋トレ。帰宅時に少し雨に降られた。夜になっても昼の暑さが残っていた。 |
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| 5/11 水 | 0.0 | 朝から大雨で少し早めに出勤。午前中は新宿区の落合方面で仕事。雨が強く、昨日との温度の差が大きいので余計寒く感じる。ノー残デイなので定時に退社したが、会社の同僚に誘われ飯田橋の立ち飲み屋で少し飲んで帰った。酒屋が夕方になると立ち飲みｺｰﾅｰにしているのだが、定価販売なので安く今時珍しかった。少し足りないので帰宅後、更に飲んだ。高松からまんのうレースの写真が届いていた。非常に懐かしく拝見。週末にじっくり見ることにする。 |
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| 5/12 木 | 10.0 | 朝、夜 コナミ |
朝、雨はあがってたので早めに家を出て飯田橋のコナミでRUN5k 筋トレをして昨日の分を取り戻した。8時15分には出社。この季節は朝のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞは中々良い。昼飯は会社ビルの１Fにできたセルフの丸亀製麺。値段はかけ小280円、かけ大380円なので高松よりはやや高め。味はまずまずだった。夜は高松の元同僚数名が研修で東京に来るため水道橋で19時半待ち合わせ。それまでの間、飯田橋のコナミでﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ。朝に続いて再びRUN5kと筋トレ。その後、20時頃から水道橋の「台北」で飲み出し、終了は23時過ぎ。帰宅は24時半。1日降り続いた雨もやっとあがったが、ベロベロで自転車運転帰宅。 |
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| 5/13 金 | 5.0 | やや二日酔いで出社。午前中はＰＣシステムの調整など。昼飯は水道橋日高屋のラーメン定食。午後、蒲田方面で仕事。意外と時間がかかりそのまま直帰。新ゆりコナミに寄りＲＵＮ５ｋで終わり。 |
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| 5/14 土 | 5.0 | 午前中、中落合で仕事。天気が良く、目白通りは大勢の人が走っていた。13時帰宅。府中のコナミに行きＲＵＮ＋筋トレ＋Ｂアタック。ゆっくり入浴して帰宅。色々行ったが府中のコナミは少し古いが一番施設が整っているような気がする。 |
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| 5/15 日 | 12.0 | 新ゆり走遊会練習会 |
朝は新ゆり走遊会の練習。1.4Ｋコースを5周したがまともな走りは2周目まで。4と5周目はバテバテ。午後から仕事で西新宿へ。良い天気なのでもう少し走りたかったが結局走れたのは朝だけだった。 |
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| 5/16 月 | 0.0 | 少し疲労が溜まったようで体が重く感じる。午後は西大森方面で仕事。駅から意外と遠くかなり歩かされた。昼飯は遅めで大森駅前の松屋の牛丼。夜は会社の仲間と飯田橋の立ち飲み屋で缶ビールと日本酒3杯。これ全て原価販売。久しぶりに走らない日になった。 |
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| 5/17 火 | 10.0 | 久しぶりに早起きして7時から飯田橋のコナミで5ｋＲＵＮと筋トレ少々。7時の開店と同時行くと既に15人程行列状態。東京は早朝から凄い！ 昼飯は飯田橋のパスタ屋。午後は雨の中外出。Kazさんからお誘いがあったがやむなく断念。夜はかなり遅くなったが再びコナミに行きＲＵＮ5ｋ。 |
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| 5/18 水 | 5.0 | 朝は直行で大岡山方面で仕事。昼飯は水道橋に戻り博多ラーメン屋。無料の替え玉1個のおまけ付。午後から大森方面で仕事。そのまま仕事終了で大森町のコナミでＲＵＮ。ついでにＢアタックのレッスンにも出た。20時頃帰宅。 |
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| 5/19 木 | 0.0 | 最近朝7時の小田急線に乗って出社するが7時と言うのに超満員状態。やはり東京は人が多すぎ！ 午前中は何もなし。昼飯はとうがらしで蕎麦。揚げたて天ぷらがてんこ盛り。午後は洗足方面で仕事。そのまま、新百合の杏花楼（中華）に直行で宴会。久しぶりに紹興酒を沢山飲んだ。本日は走らず終了。 |
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| 5/20 金 | 20.0 | 生田緑地、多摩川方面 |
先週末の出勤の振替え休み。 先日高松の宮武氏から送られてきた写真を熟見。四国を離れて2カ月経つが懐かしい思いでいっぱいになった。もう少ししたら戻ってみたい。 午前中は多摩川までＲＵＮ。途中、生田緑地を経由。暑かった。帰宅後、府中のコナミに行き再びマシンでＲＵＮ。その後ゆっくり入浴し帰宅。夜は近所のびっくり寿司で宴会。 |
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| 5/21 土 | 15.0 | 多摩川方面 |
午前中は昨日に続き多摩川方面をショートカットでＲＵＮ。昨日同様快晴で暑かった。午後から仕事で南馬込へ。仕事は直ぐに終わり、帰りにたまプラのコナミに行きＢアタックに出た。イントラの平井先生は相変わらず人気がある。かなりバテテ帰宅。 |
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| 5/22 日 | 5.0 | 日曜だが朝から仕事で田園調布へ。噂通りの超高級住宅街にはビックリ！仕事は早々に終了。午後の仕事まで時間があるので武蔵小杉のコナミに行き時間つぶし。ＲＵＮ＋Ｂアックに出たが活気があり面白かったが人数が多く暑くて大汗をかいた。夕方大森で仕事。帰りはかなりの雨になった。 |
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| 5/23 月 | 0.0 | 爽やかな朝だった。8時に出社。昼飯は日高屋の油そば。一日外に出ず内勤。夕方から大雨。帰りは新ゆりコナミで入浴帰宅。 |
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| 5/24 火 | 8.0 | 朝は大雨。久しぶりに飯田橋のコナミでトレーニング。予定以上の８ｋも走ってしまった。昼から蒲田方面で仕事。昼飯は時間がなくなり14時過ぎに川崎の吉野家。更に下丸子で仕事。そのまま、新ゆりコナミで入浴し帰宅。 |
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| 5/25 水 | 5.0 | 朝は田園調布方面で仕事。昼飯は会社に戻り水道橋の松屋でキムチ丼。午後から再び洗足方面で仕事。そのまま、直帰し新百合のコナミに寄ってトレーニング。筋トレとＲＵＮ５ｋ。21時帰宅。 |
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| 5/26 木 | 5.0 | 8時出社で午前中は内勤。昼飯：水道橋の日高屋で野菜大盛りのたんめん。午後から田園調布で仕事。そのまま新百合コナミでトレーニング。5ｋ走 筋トレ。その後、イタリアンで宴会。ワイン飲みすぎで帰宅。 |
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| 5/27 金 | 5.0 | 朝から蒲田方面で仕事。途中かなり雨に降られた。高松のランサークルの滝川さんが東京へ転勤とのことで驚き！仕事は昼前に終了し帰宅。午後は休み。午後は府中のコナミでＲＵＮと筋トレ。ゆっくり入浴し帰宅。 |
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| 5/28 土 | 0.0 | 雨の中清住白川の寺で法事。昼間にかなり飲んだので一日不調。何もせず。 |
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| 5/29 日 | 10.0 | またも大雨。午前中仕事で洗足池方面。昼飯は武蔵小杉のあさくまでステーキ。その後武蔵小杉のコナミでＲＵＮとＢアタックに出て3時頃帰宅。夕方、買い物に出たついでに新百合のコナミで再びＲＵＮ5ｋ。そのまま夜は新百合の中華で宴会。一日中雨だった。 |
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| 5/30 月 | 0.0 | 午前中は会社。昼飯は松屋のびびん丼。340円だが結構うまかった。午後は旗の台、久ガ原方面で仕事。半袖シャツで歩きまわったが、夕方から風が強くなり無茶苦茶温度が下がり寒かった。冷え切り何もせずそのまま帰宅。 |
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| 5/31 火 | 10.0 | 久しぶりに早起きして飯田橋のコナミ。ＲＵＮ5ｋと筋トレ。上着を着ないで出歩いたので寒かった。この数日、本当に寒い！ 昼飯は地方から会議に来た人達と水道橋の洋食屋で食事。夜は新百合コナミでＲＵＮ５ｋ。 5月は何とか200ｋを達成。 |
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| 走行距離 | 211.0 km | |||