キクチ  
地域 : 神奈川    年齢 : 67になりました。
一言 : 
2010／09
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 水 0.0   朝：またもサボリ。会議準備のため早朝出社。AM東京から出張者が１名来高。午前中事前打ち合わせ。昼飯はかな泉で冷ぶっかけ。午後から更に４名加わり会議。夜は宴会。１次会はわらべ。終わると一升瓶の焼酎が何本か転がっていた。べろべろ状態で古馬場近くのスナックで２次会。再び飲んで完全撃沈。２４時ころ帰宅。
9/02 木 5.0   【夏休み】
 遅めの夏休み。二日酔いで起きれず。９時頃起きて帰省準備。イオンで買い物後、コナミで酒抜きのRUN。具合が悪い割には結構まじで走った。その後、フェリーで宇野経由、山陽、名神、東名で２４時過ぎに川崎IC到そ着。１時過ぎに就寝。久しぶりに酒を抜いた。
9/03 金 7.0   稲城のコナミ
 午前中は何もせず午後から稲城のコナミに行き、Bアタックに出た。その後、マシンで５k走。外は無茶苦茶暑くてとても走れる気温ではない。　そういえば、昨日車中、南海放送で9/1から愛媛マラソン受付開始とのことで１日で２千人以上の申し込みがあったとのこと。これを思い出して慌てて、申し込んだ。　夜は家族で宴会。
9/04 土 10.0   多摩川
 朝６ひ時から犬の散歩。もう老犬なのでゆっつくり。　昼から多摩川RUN。　無茶暑いのに結構走っている人がいるのには驚き。約１０ｋ走り、ランドの丘の湯で入浴。　夜は新百合の杏花楼で両親家族で宴会。紹興酒２本で撃沈。
9/05 日 10.0   新百合遊走会練習会　
 朝：６時から犬の散歩。８時から新百合走遊会の練習会。既に温度は間違いなく３０度以上。きついコースを４周約６ｋを激走。５０人近くいると手抜きはできず最後まで全力に近いRUN。おかげでかなりの消耗。　午後から新百合コナミ。人気の深沢君のBアタック。直ぐに満員御礼。夜は家で宴会。
9/06 月 31.0   高尾山〜陣馬山
 朝、急遽思い立って高尾山〜陣馬山コースへ。８時過ぎに出発。高尾山口に１０時半。高尾山まではほとんど歩き。その後、陣馬山までは坂道以外はRUN。１３４５時頃到着。　帰りはほとんどRUNでほぼ2時間。月曜なのにかなりのランナーとすれ違った。地上は35度以上だが、山は快適だった。汗臭く泥まみれだったがそのまま電車に乗り南多摩へ。銭湯「季の彩：ときのいろどり」へ。天然温泉で設備もよく非常によかった。そこでビールを飲み２０時頃帰宅。　約８年ぶりの陣馬山で非常に満足だった。
9/07 火 0.0   昨日、水摂取が足りなかったためか夜中に何度も水を飲んだ。疲れがピークで完全休養日。朝の犬の散歩後、あざみ野のB
9/08 水 7.0   4時出発。途中、台風の影響で大雨。刈谷SAで大休止。時間があったので途中、赤穂でおりて少し観光。夕方到着。コナミでマシンでRUN５ｋとBアタック。一昨日の高尾・陣馬での筋肉痛がピークで余り良い状態ではなかった。
9/09 木 0.0   中央通り
 久しぶりの会社で一日てんやわんや。昼飯は全力ラーメン。柏バター。久しぶりで美味かったが超ヘビー。夜はやや早めにいったん帰宅。中央通りを栗林公園の先まで走り商店街経由でRUN。帰宅後、コナミで入浴。
9/10 金 0.0   中央通り
 朝は走らず。昨日の残りで休み中の残務整理。滞留していたメールがいまだに出てくる。昼飯は雀荘でつけ麺定食。帰りは少し遅くなったが昨晩と同じコースをRUN。帰りの商店街は飲み屋帰りの人が多かった帰宅後、コナミで入浴。。
9/11 土 15.0   朝：峰山周回/　夕方：茜町〜赤灯台
 朝、香西の産直で買い物。1030時からコナミのランサークルで峰山周回コースをRUN。体調不調と暑さで思うように走れず。ほとんどJOG状態。その後いったん帰宅。昼寝。夕方から調子が良くなり、夕方のBアタックに出るつもりが寝過し。代わりに、茜町〜赤灯台をRUN。日が落ちるとかなり涼しくなってきて気持ちよく走れた。
9/12 日 22.0   亀水〜坂出天狗の折り返し地点
 朝、出社し少し仕事。桐石君からのメールで11時から亀水運動公園〜坂出天狗マラソン折り返しまで往復。暑くてかなりしんどいRUNだった。帰りにはすい亭で昼食。夕方コナミでゆっくり入浴。
9/13 月 0.0   早朝出社で仕事。１日資料作り。昼飯は藤川の鯛飯定食・美味かった。　夜も残業、その後、宴会。２４時帰宅。
9/14 火 7.0   夜：香西方面
 昨日に続き早朝出社。昨日同様会議資料作りに追われる。昼飯はかな泉でうどん。　夜、茜温泉から抽選に当たった葉書が来たので茜で入浴。ビール６本ゲット。おまけに今週はサウナ無料だった。　入浴前に香西地区をランニング。道が暗くて足元が見えず怖かった。
9/15 水 8.0   朝は走らず。　昼飯：兵庫町の藤川：いつも美味い！　夜：コナミでマシンRUNとBアタック。　土日やらなかったので疲れがあまりなく非常によいパフォーマンス。
9/16 木 6.0   夜：赤灯台〜中央公園
 すずしくなったせいか寝すぎて珍しく寝坊。朝のRUNはずっと中断。　　昼飯は雀荘（植むら）。夜：帰宅後、赤灯台〜中央公園、その後コナミで筋トレ（腹筋）で終了。
9/17 金 8.0   今日も早朝出社。昼飯は３年ぶりに吉野家へ。話題の牛鍋丼の大盛り＋味噌汁＋卵で４８０円。まあまあ美味かった。夜はコナミマシンRUN、Bアタックに出て帰宅。遅い夕食になった。
9/18 土 12.0   峰山周回2周
 朝、香西の産直に行ったがおばさんたちの群で近寄れず早々に退散。イオンで買い物後、コナミのRUNサークルでランニング。峰山周回を２周。涼しくなったので良いペースで走れた。２周目はほぼ13分。　帰宅、昼食後、夕方Bアタックに出て仕上げ。
9/19 日 20.0   屋島長崎の鼻
 昨日の疲れもあって午前中はお休み。午後から動き出し、2時半から屋島方面でRUN。屋島先端まで行き引き返し。日向はかなり暑い！　かなりの消耗でコナミに戻り、ゆっくり入浴、帰宅。
9/20 月 25.0   岡山市内：旭川-百聞川コース 佐藤君披露パーティー
 佐藤君の結婚式2次会のため、10時過ぎ岡山に向け出発。岡山駅前のラーメン屋（麺屋ﾌﾞｰﾌﾞｰﾓﾝｽﾀｰ）でまぜそば。汁なしで変わったラーメンだが美味かった。そのご、岡山コナミに行き先ずは店内見学。それほど大きくはないがマシンは高松より多いようだ。駐車場は隣にあるが有料とのこと。　着替えて外出。曇天で暑くなくランニングには最適の天候。駅前の通りに出て先ずは岡山城へ。戦争で焼失、ｺﾝｸﾘｰﾄ製とのこと。後楽園を横切り、旭川、百間川のランニングコースをRUN。立派なコースで2車線、舗装も上質でキロ表示があるのがうれしい。所々トイレもあるが、自販機を探すのに苦労した。スタート地点から10ｋ地点まで行き折り返し。途中、急に雨が降り出し橋の下で雨宿り。5分程であがったがその後、晴れたので無茶苦茶暑くなり、苦しいRUNとなった。コース上、20kも走ったのにランナーとのすれ違いは2名のみ。もったいない気がした。コナミに16時半に戻り、2時間40分、約25kのランニング兼岡山市内見物は終了。岡山は仕事でよく行くものの、市内を見たのは今回が初めてだが、予想以上綺麗で大きな街だった。　　入浴後、5時半に会場のハートランドへ。チョット洒落たレストランで大勢（ほぼ全員コナミ関係者）参加あり。先ずは水分補給のためハートランドビールを3本飲み干し、その後はワインを頂いた。　アトラクションは上半身裸で腕立て伏せ等、色々と工夫されていて面白かった。21時過ぎ終了。帰りの電車はかなりの混雑。茶屋町以降座れたが、即、寝てしまった。24時に高松到着。
9/21 火 0.0   完全休養日
 昨日の疲れでボロボロ起床。1日ボーっとしていた。昼飯は全力ラーメン武屋。柏バター丼で超カロリーオーバー。夜は残業で遅くなりコナミで入浴22時近くに帰宅。
9/22 水 4.0   朝：赤灯台2往復
 昨日のカロリーオーバー回復と今晩、運動が出来ない分、朝走った。　9月下旬の朝なのに超暑い！　キロ4分、赤灯台を2往復でやめ。西風が強く向かい風が厳しい。港に弓削丸が着ていた。出社後、一日会議。昼飯は時間がなくいつもの雀荘で定食。夜は桜茶屋で人事異動の送別会。２次会はとき屋で焼酎。　ベロベロで２４時帰宅。
9/23 木 10.0   コナミマシン
 朝、何とか出社。朝、雷鳴で起床。かなりの雨。その後、また睡眠。寒く目が覚める。　朝食がなくマルナカに買い物。雨は降ったりやんだり状態なのでコナミのマシンでRUN。雨の休日なので結構混んでた。２回走り１０k。結局、二日酔いで余りよい状態ではなく一日終了。
9/24 金 0.0   早朝出社。一日バタバタ仕事。昼飯は久しぶりの村山商店で唐揚げ定食。またもカロリーオーバー。夜遅くなったが、東京から新赴任者が来たためまたも飲み会。とき屋でビールワイン焼酎。２３時解散。その後、一人ですぐそばの桜茶屋で更に飲んで完全撃沈。２６時過ぎ帰宅。
9/25 土 10.0   峰山周回2周
 超二日酔いで起床。駄目もとでとりあえず1030時のコナミRUNサークルへ。ゆっくり走ったものの2kから少しずつ上げてとりあえず1周。2周目は藤本さんついてゆっくり走。その後、Bアタック新曲にチャレンジ。余りよいﾊﾟﾌｫｰﾏﾝｽではなくちょっと不満。
9/26 日 15.0   峰山山頂＋近隣
 涼しいと良く眠れて8時起床。午前中、出社して仕事。　午後から床屋、その後コナミでBアタック。新曲にも慣れてきたがﾊﾞｽｹｯﾄｼﾞｬﾝﾌﾟの連続は高齢者キラー。ﾊﾟｰﾌｪｸﾄな対応は困難。殆どの人が動いてない！宮武氏から先日の岡山の宴会写真をGET。　一旦帰宅休憩後、夕方から峰山ランニング。涼しい（寒い位）ので意外と体は動いてくれ良いペースで登れた。山頂からの景色は格別だがコナミの閉館時間が間近なため早々に高速下山、香川大前経由JRまで全力走。気温が下がるとこうも違うのかと感心。山頂から30分切でコナミにもどり、急いで入浴帰宅。
9/27 月 0.0   寒いくらいの朝だった。月曜の朝は走る雰囲気ではない。　早々に出社したのはよいがゴミ出しを忘れた。木曜も忘れ、生ゴミが放置がもう１週間になる。　昼飯は明石家のカレーうどん。夜は異動で東京に行く人と飲み会。久しぶりに南新町の「すずき」。　ここの御母さんの作る食い物は非常に美味い！久しぶりに熱燗をかなり飲んだ。１週間前までは熱燗なんか考えられなかったが、季節の変わりは早い！　帰りは土砂降りの雨になっていた。２３時に帰宅。
9/28 火 0.0  
9/29 水 5.0   かなりの二日酔い状態で起床。シャワーを浴び出社。一日具合が悪かった。それでも昼飯は全力ラーメンでかしわバター麺。かなり無理をして完食。　夜は８時過ぎからコナミでマシンRUN。5Kとは言えかなりしんどかったが、終了後は不思議なもんでビールが飲みたい状態に戻っていた。帰宅後、当然ながら一人で宴会。
9/30 木 0.0   珍しく７時頃まで寝た。天気が悪く昼飯は市役所の食堂。雨だと混んでいて大行列。カレーとうどんは並ばずに取れるのでカレーを選択。350円にしてはかなりいける。　夜は同僚が大阪に異動で最終日となることからよーい丼で宴会。１１時半まで。またもやかなり飲んで帰宅。今週は飲み過ぎ！
走行距離 237.0  km