キクチ  
地域 : 神奈川    年齢 : 69になりました。
一言 : 
2010／06
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 火 5.0   朝：キララ～赤灯台
 月が変わって6月なので気合を入れなおして、朝6時から走った。赤灯台は散歩と釣り人で大勢。　当面、レースがなく、中島ﾄﾗｲｱｽﾛﾝの抽選結果もまだなので何を目標にするかまだ目処がたたない。　昼飯は村山商店で柏バター定食。午後はつまらない会議。夜は走るつもりがよーい丼で会社の仲間との宴会となった。酔っ払ってコナミで入浴帰宅。　8月22日の神戸アクアスロンの案内が来ていた。ちょっと惹かれるものがあるが。。。
6/02 水 10.0   朝　赤灯台2往復
 やや酒が残っていたが、いつものように2k走り少し汗ばむと不思議に治り、快調に赤灯台を往復。午前中、北署の方が来て交通安全教室。老人は当たると直ぐに死ぬので要注意とのこと。（事故数少、死者数大）　ノー残業デイにつき、6時からコナミでRUN。その後、Bアタック。疲労困憊で帰宅。
6/03 木 0.0   朝、全く体が動かず、サンポート散歩。 昼飯は全力ラーメン。メニューは今年初めての冷麺。具の親鳥が美味かった。　夜は少し遅くなり何もせず帰宅。疲れが酷くやや腰痛気味。
6/04 金 10.0   朝　赤灯台2往復
 腰痛がとりあえず直ったので、朝RUN。サンポートに自衛隊（水中処分船と書いてあった？）の船が来ていた。赤灯台２往復。昼飯は明石家でカレーうどん。夜はコナミでRUNとBアタックに出た。　その後、コナミのイントラに誘われ、彼らのバイト先の桜茶屋に行き飲んだ。2時過ぎまで！！
6/05 土 15.0   峰山
 寝不足で朝かなりの二日酔い状態。6月からコナミのRUNサークルが1030時からなので無理をして出席。峰山までRUN。帰りは栗林トンネルコースで戻った。かなり暑く大汗をかいて二日酔いは治った。前回から来ている新しい参加者と一緒に走ったがかなりの高速ランナーだったため、かなり疲れた。　その後、水泳。20分ノンストップで泳いだところで足がつって終了。体が冷えたためか？？　昼食、休憩の後、夕方再度コナミに行きBアタック出席。　疲労困憊で帰宅。　
6/06 日 10.0   屋島
 昨日の無理がたたり腰痛復活。朝からストレッチで何とか持ち直した。午前中、出社、仕事。午後、サンポートに来航している深海6500と母船のよこすかを見学。その後、屋島までランニング。腰痛が心配でゆっくり騙し騙し走ったが、特に異常なし。　戻ってからコナミでストレッチと入浴。
6/07 月 1.0   曇り空の朝、歩いてサンポートを散歩。月曜日は週末の疲労が残り体が重い。昼飯は横浜亭の唐揚げ定食。夜は何もせず帰宅。完全休養日となった。
6/08 火 8.0   朝　赤灯台2往復
 昨日走らなかったので体が軽く感じる。朝、赤灯台2往復。昼飯は森製麺所のうどん。夜は少し遅くなったがコナミでRUN５ｋ。金曜飲み屋で会った香川の元柔道ﾁｬﾝﾋﾟｵﾝの警察官が快調に走っていた。
6/09 水 8.0   朝、雨が降ったようで道路が濡れていた。なんとなく走る気にならずサンポート散歩。昼飯は明石家のカレーうどん。いつも同じものを頼んでるので飽きてきた。　夜はコナミでラン＋Bアタック。筋トレも十分出来た。
6/10 木 0.0   　朝は二度寝してしまい、走れず。昼飯は全力ラーメンに行き親子丼。量が半端ではなく多くやっとの思いで完食できた。夕方、急遽、代理店との飲み会で岡山まで行くことになり1830時のﾏﾘﾝﾗｲﾅｰに乗車。相手の到着が遅れ宴会は21時からとなり、それまで岡山の立ち飲み屋で時間つぶし。ビール、焼酎、ホッピー、電気ブランを飲み出来上がった。その後、21時から宴会。魚が美味い店で中々良かった。2時間飲み放題で23時過ぎ終了。家にたどり着いたのは25時頃。
6/11 金 5.0   二日酔いの朝となり、走れる状態ではなし。一日会社でゆっくり過した。夜は先週に続きコナミでRUN・Bアタックに出た後、桜茶屋でW－CUP見物を兼ねて飲んだ。結局26時頃帰宅。
6/12 土 20.0   屋島長崎の鼻折り返し
 寝不足、二日酔いでやや体調不良。さわやかな快晴。1030時から長崎の鼻までRUN。ややゆっり目に入り、キロ4分30秒位で走った。長崎の鼻の下まで降りて瀬戸内海の絶景を満悦。帰りはかなりスピードアップしたが残り2kでついて行けなくなりスピードダウン。完全に脱水症状となり自販機のアクエリアスを飲んでからコナミまで戻った。入浴帰宅後、サンポートに入港している巡視船みうらを見学。夕方、再度コナミに行きBアタックに出て一日終了。
6/13 日 10.0   峰山周回２周
 朝から大雨。午前中、故障で修理中のPCを取りにコジマへ。午後から３日連続のBアタックに出席。外は雨なのでマシンで走るつもりが、RUNサークルのメンバーに誘われて峰山周回コースを２周。雨は小康状態でやんでおり涼しく気持ちよく走れた。　疲れがたまり体はかなりボロになってきている。
6/14 月 0.0   サッカー観戦
 尻の筋肉が痛む。坐骨神経痛か？？　朝の練習はパス。　一日腰の調子悪し！　昼飯は村山食堂のかしわバター。夜は不調のため帰宅後、茜温泉でゆっくり入浴。その後、Wカップ観戦のため桜茶屋へ。コナミオンパレードで大いににぎわっていた。ゲームが進むにつれ酒も進み日本の先制ゴールで大騒ぎ。まさか勝つと思わなかった。25時半に帰宅。即寝た。
6/15 火 5.0   朝は超お疲れ！一日眠くて仕事にならず。一日雨で昼飯は市役所食堂で焼きうどん。夜も疲れが取れず。止めようかと思ったが、軽く5ｋ走ったら元気になった。
6/16 水 12.0   朝はさぼり。昼は武屋（全力ラーメン）でかしわバターラーメン。午後の会議は眠くてたまらなかった。夜はコナミでＲＵＮ×2回とＢアタック。その後、その日コナミに入会した会社の2名と駅の横で飲み会。結構美味い焼き鳥屋だった。
6/17 木 0.0   朝は何もせず出社。一日会議。昼飯は時間がないのでかな泉で簡単に。夜は早めに帰宅し明日の帰省の準備。頼まれていた土産品（酒、その他）を購入。持ち帰る故障していたPCのセットアップも実施し車に積み込んだ。その後、コナミへ行ったが、遅くなったので入浴のみ。
6/18 金 0.0   今日も朝は走らずサンポートを散歩のみ。朝から蒸し暑く、夏の様相。昼飯は横浜亭の海老チリランチ。午後から雨。就業後、直ぐに帰り帰省。雨でしない渋滞で高速までかなり時間がかかり、19時頃、中央インター発。途中大雨、更に前輪を留めるナットが緩み破損。浜松ICで急遽降りてGSで緊急修理。夜中だったが親切なGSのお兄ちゃんで応急修理をしてくれた。4時近くに自宅着で即、就寝。
6/19 土 15.0   鶴見川
 朝8時過ぎに起床。運転疲れと睡眠不足で調子悪し。午前中、狛江の酒屋で日本酒購入。初めて見る佐久の酒だが店員お勧めのため無濾過純米吟醸１升と他の茨城の吟醸酒、ワイン他を購入。　午後からすすき野の東急に駐車、早野聖地～鶴見川～市ヶ尾～桐蔭学園～すすき野を走り、その後、すすき野のゆけむりの里で入浴。これで完全に復活。　夜は家族で焼肉屋。帰宅後、W－CUPを見たが残念！！　　終了後直ぐに就寝。
6/20 日 12.0   新ゆり走遊会練習
 朝、８時から新ゆり走遊会の練習会。朝にもかかわらず非常に蒸し暑く、いつものコースを３周（5ｋ）で終了。少しスピードを上げすぎが原因かもしれないが、今シーズン初めての暑さによる大汗でのバテで完全にダウン。未だ暑さに慣れていないようだ！　午後から新ゆりのコナミに行き、Bアタック。相変わらず面白いイントラで大人気のようで超満員だった。高松では公開されていない新曲だったが、完全解明はできず。　夜は家で宴会。
6/21 月 14.0   峰山
 朝、４時出発。１３時頃坂出で降りて宇多津の味の時計台でラーメンを食い、帰宅。　そのまま車検のためコバックに納車。　長時間運転で調子が悪いため、峰山山頂までランニング。途中から調子が良くなりいいペースで登れた。下りは駄目。　帰宅後、自転車で茜温泉。帰りに回転寿司でビール焼酎を飲みながら夕食。帰って直ぐに寝た。
6/22 火 0.0   朝：疲れていたせいか熟睡しすぎで体が動かず。AMは我慢の会議。　昼飯：村山商店で親鳥定食。超過大カロリー注入。　午後は眠気に我慢。　車検の車：　部品がなく明日とのこと。　 コナミ： 夕方から仕事をし帰りが遅くなり入浴のみ。
6/23 水 7.0   朝： 雨中の出勤。　昼飯： 明石家のカレーうどん。辛子入れすぎで汗だくで食べた。　夜：コバックへ車検の車の引取り。特段悪いところはなかったが8万6千円也。　コナミ：RUN5k。途中から12k走行。一旦上げたスピードは戻せず、最後までひたすら我慢のRUN。マシンであんなきつい思いをしたことなし。Bアタックは快調。　会社の連中が来ていたので入浴後、先週行った焼き鳥屋で宴会。2330時帰宅。
6/24 木 5.0   朝：RUNはサボリ。最近ずっとサボリが続く。　昼飯：武内食堂へ遠征。久しぶりのかしわバター丼を一気にたいらげた。　コナミ：19時頃からマシンでRUN。昨日同様、少し早めに走りすぎて終盤つらかった。　翌早朝W－CUPなので早めに引き上げ、酒量も抑え早めに寝た。
6/25 金 0.0   朝：またもやサボリ。　昼：雨が一瞬やんだので市役所食堂をやめて森製麺所に切替。　夜：仕事で遅くなりコナミで入浴のみ。その後、桜茶屋でW－CUP見物と夕食。ブラジル－ポルトガル戦で期待したが、どちらも２次ﾘｰｸﾞ行きが決まっていたのでそれほどでもなかった。２５時頃雨中の帰宅。タクシーが捕まらず酔いが醒めるような大雨だった。
6/26 土 12.0   峰山周回２周
 朝：７時に起きたが二日酔いで何も出来ず。９時にいつもの香西の産直市に行き買い物。一瞬雨があがったので１０３０時にコナミに行くも誰もおらず、RUNは中止。マシンで走ろうかと思ったら、桜さんが外を走ると言うのでついて行った。　峰山周回２周。１周目：１２分チョット。ほぼキロ４分で○。しかし２周目は１５分近くのJOG状態で×。帰りは再び大雨。昼からサティで買い物。夕方、コナミでBアタック。疲労困憊で帰宅。
6/27 日 18.0   香東川＋峰山周辺
 朝：午前中、出社し月曜の会議資料作成。　　昼：車で「うどんばか」へ行き「バター釜玉」を食べた。初めてだが中々良い。　１４時から約２時間RUN。自宅－香東川－高速道路手前折返し－峰山中腹の峠越え－西ハゼ－栗林トンネル経由で戻る約15ｋ。途中の山はかなり水が出ていた。それにしても蒸し暑い！　　夕方、コナミでBアタック。大勢参加のｲﾍﾞﾝﾄだったが、RUNでかなり足を使ってしまったので完全なパフォーマンスは出せず。　昨日同様、疲労困憊で帰宅。
6/28 月 0.0   朝：土日の疲れで腰痛気味。　朝から晴れてかなり蒸し暑い！　午前中会議。眠くて倒れそうだった。　昼飯：村山商店で親鳥定食。　夜：会社を早めに引上げ帰宅。コナミが休みなので少し外を走ろうかと思ったとたん、雷雨となる。やむなく、車で茜温泉へ。ゆっくり入浴し、帰ろうかと思ったら再度の雷と大雨。下水が溢れて駐車場に30㎝位水がたまり、ずぶ濡れで帰宅。これでは何のために風呂に行ったか分からない。　帰宅後、泥まみれの足とサンダルを洗った。　／　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　石井体協の合宿と「いごっそうアクアスロン」が重なり、「いごっそう」は断念せざるを得なくなった。一方、中島ﾄﾗｲｱｽﾛﾝは抽選でアウト。代替策として「佐木島ﾄﾗｲｱｽﾛﾝ」に申込んだがこれも抽選となるため、未だどうなるか分からず。　駄目なら最悪、「赤穂ﾄﾗｲｱｽﾛﾝ」となりそうだ。　いい訳だが、目標が定まらないとバイクや水泳の練習をする気にならないのだが！
6/29 火 5.0   朝　赤灯台3往復
 朝：夜のW-CUP観戦に備えて朝錬。久々の赤灯台3往復。意外と風が強く復路の向かい風がきついが涼しくて心地よかった。　昼：昼飯は雀荘2回でつけ麺定食。　夜：早々に会社を引き上げコナミで入浴。妻帰省のため見送り。駅前の北角で飲み会。食べ物は美味い（特に刺身）が、デキャンタワインは最低ランク。　W-CUPまでまだ時間があるのでコナミで再度入浴後、桜茶屋でTV観戦。それなりに盛り上がるも敗戦に皆気落ちした。2620時帰宅。即ねた。
6/30 水 10.0   朝：７時頃まで熟睡。昨晩の余韻がまだ残っている感じで起床。　昼飯はかな泉でぶっかけうどん。　夜：コナミでRUN２回、Bアタック。RUNは快調に飛ばせた。アタックは新曲発表で大入り満員状態。前回の帰省時に一度経験したが未だに完璧ではなく動きが鈍かった。　終了後、会社の仲間が来ていたので水曜３週連続の飲み会。彼らはダイエットのためきているのだが、結局駅前の焼き鳥屋に飲みに行きかなり飲んで帰った。
走行距離 217.0  km