2009／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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| 5/01 金 | 10.0 | 午前中、犬の散歩。ついでに5k程RUN。暑かった！ 夜飲み会があるので、渋谷のコナミに行き、RUNとエアロ。18時から下北沢で昔のセントラルのランニング仲間と飲み会。日本酒飲みすぎで撃沈。24時頃、何とか帰宅。帰宅途中の記憶が消滅。 |
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| 5/02 土 | 6.0 | 二日酔いにて午前中は何もできず。午後から稲城のコナミで酒抜きRUNとエアロ。 |
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| 5/03 日 | 15.0 | 朝、8時から新ゆり走遊会の練習会。いつもの周回コースを4周。５ｋ。午前中、ランドの山で竹の子狩り。もう既に終りの状態で大きなものは残っていなかった。３ｋ程持ち帰り。その後、昼食後、長津田のコナミでRUNとエアロ。夜は新ゆりで中華。 |
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| 5/04 月 | 5.0 | 午前中はダラダラ過ごし、午後から買い物と稲城のコナミでRUNとエアロ。 |
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| 5/05 火 | 0.0 | ０４時出発。途中、かなりの渋滞。鳥取、倉吉経由で帰宅。何処もかしこもとんでもない渋滞。茜温泉出入浴後２２時着。非常に疲れた！！ |
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| 5/06 水 | 14.0 | 郷東川 |
午前中、たもやで食事。その後、出社し連休ボケ解消。メール処理に奔放。15時過ぎ帰宅後、郷東川をRUN。1年振り位かも。松山の重信川に群生している紫のエンドウに似た花を見たくて行ってみると、やはり、郷東川も満開の花盛りだった。郷東川を11号まで走り、中央通り経由で戻るコース。終了後、コナミでストレッチと風呂。疲れました。 |
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| 5/07 木 | 0.0 | 朝から雨で、連休明けの出社に水を差された。天気が良くなく夕方まで雨。上司と3名で仕事後、飲み屋。焼酎ロック3杯で終了。コナミで入浴後、帰宅。 |
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| 5/08 金 | 5.0 | 1930時に仕事をやめコナミへ行きRUN。21時に帰宅、一人で宴会。 |
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| 5/09 土 | 21.0 | 屋島長崎の鼻折り返し |
午前中出社。来週の準備、誰もやらないのでやむなし。午後からコナミで室内RUN後、屋島コース。暑くて5kからやや遅れ気味、7kの坂で完全に遅れ。折り返し後、給水で復活し最後まで高速RUN。給水に奔放してくれたｋさんに感謝。その後、会社に戻り午前中の続き。19時過ぎに帰宅。一人で宴会。 |
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| 5/10 日 | 10.0 | 昨日の疲れがたっぷり残りつらい一日だった。午前中サティへ買い物。欲しいものなし。車を〒において丸亀商店街で買い物。TVのアンテナ線つなぎ換え終了。見もしないが2部屋でTV視聴可能となる。 午後から何処を走るか迷ったが、とりあえず赤灯台へRUN。その後、栗林公園まで行ってもどり終了。スピードは出ないまま。 その後、コナミでエアロ。かなり無理している感じ！ 中島トライアスロンの申込書記入。去年の赤穂の記録が必要だったが、記録証が見つからず探すのが大変だった。 またも、夜は一人で21時まで宴会。 |
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| 5/11 月 | 4.0 | 朝、船の汽笛で目が覚めた。濃霧でフェリーが止まっていた模様。夜、コナミは月曜休みだが開放デイのため20時少し前に行って、エアロ（BA）に出た。 終了後、いつも出ているオッサン（年上）に小池イントラが松山転勤を告げられた。 彼女とは松山のココナッツ時代からお世話になったが、まあ、松山に戻れてよかったというところだろう。家族もあり、本拠地でもあるので松山で頑張ってもらいたい。松山のコナミには散々行ったが、また今度行ってみよう！！！ |
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| 5/12 火 | 0.0 | 20時過ぎまで会社で仕事。帰りにコナミに行くも運動する気にならず入浴のみで帰宅。 |
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| 5/13 水 | 5.0 | 赤灯台2往復 |
昨日走らなかった分を朝のRUNに変更。曇天と霧で島は見えず。1ヶ月ぶり近くの朝のRUNだが、暖かくなったせいか人が多い。漁港から赤灯台をRUN。 昼は武内食堂の柏丼。超満腹。夜、トレーニングの予定が飲み会となった。四時味亭でビール2本焼酎ロック4杯で終了。帰り、コナミで入浴。酒臭いので息をとめてフロント突破。BA出席者の残党が何名かいた。 |
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| 5/14 木 | 10.0 | 朝：赤灯台 夜：コナミでRUN |
やや二日酔い。6時から頑張って昨日とおなじ高松漁港から赤灯台をRUN。昼休みに昨日出せなかった中島トライアスロンの申し込みを送付。当たると良いけど！！ 19時過ぎからコナミでRUN。スピードを出すとかなり辛かった。 今日も家で一人宴会。 |
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| 5/15 金 | 8.0 | 朝：赤灯台ショートカット |
朝しんどくて起きられず。いつもより30分オーバーで起床、這うようにRUN。ショートカットで赤灯台往復。夜、コナミでRUN。以外と走れた。 |
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| 5/16 土 | 15.0 | 峰山 |
土曜なのに早朝から出社、仕事。午後は雨が降るので11時過ぎに切り上げてコナミに。エアロ BA に出たが雨は降らず。やむなく14時からランニング教室出席。屋島競技場のはずが峯山に変更。とりあえずは頑張ったが、トップには付けず。疲労困憊で帰宅。 |
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| 5/17 日 | 5.0 | 午前中、昨日に続き出社。会議資料作成。終了後、イオンで買い物。午後からコナミ。少し走り、エアロBA。 昨日の疲れがたっぷり残りつらかった。 |
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| 5/18 月 | 6.0 | 赤灯台 |
朝、頑張ってRUN。ショートカットで赤灯台。夜は残魚で21過ぎ帰り。何もせず。一人宴会。 |
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| 5/19 火 | 6.0 | 赤灯台2往復 |
朝、高松漁港から赤灯台。埠頭2往復。 昨日夜何もしなかったので元気に走れた。昼は一日会議。続いて夜は宴会。 初めての店だが良かった。生3杯、芋焼酎Wロック4杯でアウト。フラフラ帰った。早かったのでコナミで入浴。酒臭いので無呼吸でフロント突破！ |
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| 5/20 水 | 6.0 | 朝一旦起きたが2度寝をしてしまい寝坊。朝のRUN中止。夜はコナミでRUNとエアロ。 小豆島オリーブの中止のお知らせが届いていた。 松山の仲間からも連絡あり、十数名で来るはずが宿泊をキャンセルしたとのこと。久しぶりに会うので土曜の夜の宴会を楽しみにしていたのに残念！ インフルエンザとは言え影響甚大。 |
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| 5/21 木 | 0.0 | 東京へ |
夜からの東京出張のための資料作り等で朝は走らず出社。JALの最終便1910分で東京へ。羽田、川崎、登戸経由で家に着いたのが22時半近く。遠い！ 久しぶり子供と25時近くまで飲んで寝た。 |
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| 5/22 金 | 7.0 | 王禅寺ふるさと公園 |
8時頃起床。会議は午後からなので午前中はRUN。犬のフレッドを連れて走ったが、暑いのでスピード出せず、JOGで40分、約7k。 午後から新宿の会社事務所へ。17時半まで会議。その後、メンバーで軽く飲み会、帰宅後も家で宴会。 |
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| 5/23 土 | 12.0 | 峰山 |
04時半起床。犬を連れて3k程RUN。 05時半の電車で羽田へ。朝一便、0740時で高松へ。 駐車場に置いておいた車で池上うどんで朝食。その後、コナミでエアロ。 中止のはずのランニング教室をやるとのことから急きょ参加。峯山へ。 寝不足もあり、疲労困憊。 |
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| 5/24 日 | 13.0 | 五色台 |
朝から出社。来週使用の英文提案書作成。久しぶりだが意外と時間かからず。 午後からコナミのランニングメンバーで五色台へ。小豆島中止の憂さ晴らしランニングだが、コースがきつくて距離は13k程だが、体感はハーフ以上だった。やはり、登りが全然駄目。もう少しどうにかすればまだ記録を伸ばせるかも。 夜、コナミのイントラ送別会。初めてのメンバーだったが楽しかった。焼酎ロック、何杯飲んだが不明。エースワンで買い物、酩酊帰宅後、撃沈。 |
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| 5/25 月 | 0.0 | 朝起きたら二日酔い。昨晩の酒が完全残留。一日会社で休養。夜はぽかぽか温泉へ行きゆっくり入浴。完全復活でとりあえずは普通に飲める状況に戻ったのでにいつもどおり飲みました。 |
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| 5/26 火 | 8.0 | 朝：赤灯台2往復・夜はコナミ |
朝、久しぶりに赤灯台コース。インターバル的に2往復。昼飯時、うどん屋でコナミランナーに会った。制服だと別人のようだった。 夜、コナミのマシンで走ったが、かなりしんどい！ |
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| 5/27 水 | 7.0 | 朝RUN、おきられず中止。昼飯は久しぶりの全力ラーメン。夏メニューの冷麺を食べたが、親鳥のタタキがてんこ盛りで超満腹。かしわバターもあり、武内食堂と同じメニューになっていた。 夜はコナミ。混んでいてマシンが空かず。やむ得ずバイクをこいだが、久しぶりなので足に来た。その後、少しRUN。小池イントラ最後のアタックで満員だった。 |
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| 5/28 木 | 0.0 | 今日も起きられず、朝RUN中止。夜は会社の仲間と飲み会。高松駅近くのワラベで飲み会。鳥のにんにく焼、キャベツは絶品。焼酎ボトル開け撃沈、帰宅。 |
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| 5/29 金 | 0.0 | 今朝もさぼり。朝、高松港には自衛隊の船が来ている。かなり大きい。 残業で遅くなりコナミで入浴帰宅。 |
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| 5/30 土 | 12.0 | 峰山 |
午前中仕事。午後からコナミでエアロ。その後、峯山RUN。1.5往復。前半は体調不良で全く走れず。昼に出たBAが効いたのか足が動かず、ゆっくりjog状態。1往復後からやや持ち直した。 夜は片原町の「うらら」に行ってみた。カウンターだけの以外と小さい店。始めてだが中々美味しいし良かった。ピザが売り切れで残念。パスタもうまい。ハンバーグもよさそう。普通の飲み屋だが面白いメニュー。 その後、カラオケへ行きまたも撃沈。 |
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| 5/31 日 | 15.0 | 郷東川〜栗林方面 |
午前中、イオンで買い物。午後から郷東川をRUN。途中、前から気になっている郷東川の御殿橋から山越えで栗林トンネル方面に抜ける道を行ってみて、途中迷うもののなんとか見つけることが出来て嬉しかった。 結構時間がかかりぎりぎりでコナミのBA参加。疲れでボロボロ状態。途中本日最後の小池さんが出てくれた。 夜は昨日食べれなかったビザを食べて満足。 |
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| 走行距離 | 225.0 km | |||