キクチ  
地域 : 神奈川    年齢 : 69になりました。
一言 : 
2009／03
月日 距離 内容 タイム メモ
3/01 日 17.0   6時起床。超二日酔い。朝、峯山へ走る約束なので水を大量に飲んで取りあえず走って集合場所へ行き、展望台までRUN。帰宅、入浴後、うどんツアー。池上他2店帰宅。昼寝後、コナミでエアロ、RUN。
3/02 月 0.0   朝は走らず。コナミが休みなので、夜、湯楽に行ったら休みだった。ショック！！　　しょうがないので松島町の銭湯へ行った。
3/03 火 8.0   朝はさぼり。夜はコナミでRUNとエアロ。結構頑張って走った。
3/04 水 8.0   【誕生日だが何もなし！】　　朝は寝坊走らず。ノー残デイなので早めにコナミに行きRAN＋エアロ。
3/05 木 5.0   最近朝は走らなくなってしまった。今日も朝はさぼり。夜は早めに帰宅、コナミでRUN。
3/06 金 0.0   朝から大雨。一日雨が降っていた。帰りが遅くなり何もせず帰宅。
3/07 土 10.0   午前中出社仕事。午後、コナミのランニング教室。峰山2往復だが、明日の駅伝を考え1．5往復でやめ。それでも疲れた。
3/08 日 7.0   クラブ駅伝5k
 22分
 5時20分出発。途中休憩しながら、松山のココナッツ0715時着。クラブ駅伝会場の内子町小田地区まで約1時間。噂には聞いていたがとんでもない坂道コース。11時スタート。1.5ｋ駆け降りて1k走り、戻るコースだが、登りが本当にきつかった。16時に出発、17時ココナッツ到着。ホテルに着いてからは温泉入浴、19時から納会。22時ころまで飲み、24時まで二次会。よく飲んだ。ほとんど記憶なし。
3/09 月 0.0   朝、7時頃、二日酔いをおして大街道、銀天街をRUN（…と言うか半分歩き）12時に高松到着。午後から仕事。二日酔い気味で体調不良は1日続いた。帰りは雨。夜は茜温泉。
3/10 火 0.0   朝は好天だがさぼり。夜は会社の仲間と飲み会。めんどくさいのでコナミの風呂はパスで直帰。
3/11 水 12.0   久しぶりに朝のRUN。結構暖かく、6時でもかなり明るい。季節は変わりつつある。　夜はコナミでRUNとエアロ。
3/12 木 0.0   昨日のかかとを上げたままのスクワットのせいか筋肉痛になった。異動の季節になり夜は上司と飲み会。久しぶりに焼酎をがぶ飲みした。今回は異動なし。
3/13 金 0.0   朝から雨。帰りも雨。一日ひどい天気だった。筋肉痛はまだ治らず。
3/14 土 8.0   今日も朝から大雨。午前中出社。午後から晴れたが超強風。コナミのRUN教室で屋島競技場でRUN。久しぶりのインターバルだが、明日の大会のため、軽くRUN。寒い一日だった。
3/15 日 18.0   塩飽本島マイペースマラソン
 14.5k　1時間0分10秒
 朝、7時半出発。丸亀港8時前着で9時の船で本島へ。歴史ある島なので史跡を見て12時スタート。快晴だが、かなり風があったが、走りだすとそれほど寒さも風も感じず走ったが、アップダウンの多いタフなコース。女子トップのランナーについてゴールまで走った。思えば1時間を切りたかったが、やむなし。ローカル大会だが、弁当付きで参加費も安く非常に良い大会だと思った。1445時のフェリーで丸亀に戻りコナミでストレッチ入浴。一日終了。
3/16 月 0.0   何もせず。
3/17 火 8.0   朝、赤灯台へRUN。夜はコナミでRUNとエアロ。
3/18 水 10.0   朝は赤灯台2往復。夜はコナミでRUNとエアロ。疲労困憊。
3/19 木 5.0   昨晩の疲れが残り朝は散歩のみ。夜はコナミでRUN。
3/20 金 10.0   阪神-広島　オリーブ球場
 朝、イオンで買い物。その後、野球のオープン戦見学のためオリーブ球場までRUN。約10k。ビール焼酎持ち込みで飲みながら観戦。ほとんど晴れていたが曇ると寒かった。帰りはバス。コナミで入浴帰宅。のどが痛くて風邪をひいたかも？
3/21 土 0.0   午前中、香西のうどん屋2軒回り。喉痛おさまらず。明日ははしれるだろか？　午後、コナミで風呂。久しぶりに早く（21時）寝た。
3/22 日 12.0   三豊うどん・みかんマラソン10k
 44分10秒
 あまり具合は良くないが、とりあえず7時出発。金毘羅さんの近所の駐車場から送迎バス乗り換え。バスで10分程のところに宝山湖という新しい池の周囲を2周する。途中１ｋは未舗装のオフロード。もう少しいけるかと思ったが44分かかった。あまり速く走れなかったがまあ面白い大会だった。名前の通り、レース後うどんを食べ、お土産にみかん（清見）をもらった。帰りは大雨になった。コナミで入浴帰宅。
3/23 月 0.0   風邪は良くならず。夜は人事異動での送別会。よく行く「なつ」でしゃぶしゃぶ。風邪にも関わらずよく飲んだ。2次会はDIONでソルティドッグ2杯。23時帰宅。
3/24 火 6.0   昨日の疲れで一日ぶらぶら。夜は頑張ってRUNとエアロ。
3/25 水 10.0   夜はノー残業デイでコナミ直行。RUN、エアロのフルコース。
3/26 木 0.0   帰り、三越、天満屋でワインとチーズなど購入。コナミで入浴のみ。
3/27 金 0.0   朝、走るつもりで外に出たが、強風と寒さでサンポートから引き返し。春なのに急に寒くなった。昼、明日の来客のため買い物。夜はコナミで入浴のみ。まだ鼻水が出て風邪の症状が残っている。
3/28 土 5.0   金比羅山駆け上り
 東京から来客のため高松空港0830時出迎え。そのまま満濃方面、谷川米穀店へ。開店30分前なのに長蛇の列。県外ナンバーの車が多く、橋と高速の値下げ効果のようだ！　1時間近く並びかまたまの小（120円）食べる。続いて坂出に出て日の出製麺所へしょうゆの冷小(100円）。ここも大行列で30分待ち。13時半に坂出駅でもう一人拾って、今度は丸亀の中村でぶっかけ冷小（200円）。引き続き丸亀城見学。桜は3部咲き程度。続いて善通寺ビニールハウスの岸井うどんでぶっかけ冷小（120円）。続いて金比羅山へ。ホテルの駐車場を借りて金比羅参り。私はホテルで着替えて走って山頂まで。約730段の階段をノーストップで本殿まで行き、一旦ストップ、そこから更に階段約600段を走ったが、最後に力尽き歩いてしまった。その後、高松へ戻り家で宴会。
3/29 日 0.0   昨晩かなり飲んだので二日酔い気味。ランニング中止。10時の船で女木島(鬼が島）へ約20分。バスで洞窟へ行き見学。非常に大きな人工の洞窟があるのが不思議。山頂からは360度の大パノラマには感激。桜も3部咲き。高松からこんな近くにすばらしい場所があるとは思いもせず。　その後、高松へ戻りうどん屋２軒。鬼無の桃太郎神社見物。　夜はおひさんにしにしで宴会。カラオケまで行き11時半帰宅。
3/30 月 0.0   来客疲れで会社で1日休養。来客者は竹清でうどん、栗林公園、玉藻公園散策後帰郷した模様。タフな奴らだ！　土曜の金比羅山かけ登りの後遺症で足は筋肉痛。　夜は宝温泉でゆっくり入浴。
3/31 火 8.0   朝、久しぶりの赤灯台２往復。夜はコナミでエアロとRUN。筋肉痛はほぼ完治したがエアロで足上げをしたためか、腰が痛くなった。
走行距離 167.0  km