2008／01
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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| 1/01 火 | 20.0 | 神社・寺 |
早起きして近所の神社寺回りのランニング。もう少し走るつもりが約20ｋで終わり。今年も頑張ります。 |
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| 1/02 水 | 11.0 | 町田まで |
妹夫婦が子供と共に来たため町田でボーリング。往復ランニングで行った。負傷した指が痛かったが1ゲームだけ参加。ガーターの連続だが最後は3連続ストライクで何とか135点。その後、飲み会。 |
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| 1/03 木 | 0.0 | 良い天気で暖かく走るつもりだったが箱根駅伝を見ながらダラダラと一日過ごしてしまった。夕方丘の湯へ。 |
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| 1/04 金 | 11.0 | 多摩川 |
本日も年休で休み。暖かく走るには絶好だったが午前中は車のタイヤの交換などをして走れず。夕方友人宅から多摩川をRUN。夕焼けが綺麗で風もなく暖かかった。夜は宴会。 |
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| 1/05 土 | 7.0 | 03時半起床。11時間かけて松山までドライブ。途中30分くらい仮眠。15時前に到着。一旦出社して仕事。夕方からスポクラに行きRUNとエアロ。22時過ぎに帰宅食事就寝。さすがに疲れており爆睡。 |
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| 1/06 日 | 9.0 | 重信川 |
昨日の疲れを引きづったままインターバル。途中、トイレへ行き脱落。午後からはいつものメンバーで新年会。初めての新しいお好み焼屋はなかなかよかった。 |
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| 1/07 月 | 5.0 | 昼休み＋αでスポクラへ行きRUNとエアロ。夜は疲れてスイムのみ。 |
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| 1/08 火 | 5.0 | 夜、RUN仲間のお誘いで東野の屋台へ行くことになったので、夕方急遽スポクラでRUN5k。時間がないので大急ぎ！ |
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| 1/09 水 | 5.0 | 朝から高松。昼飯は久しぶりにかな泉のセルフ店に行ったが安くて美味い。夕方のバスで松山に戻り夜スポクラでRUNとスタジオでの筋トレのクラスに出席。 |
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| 1/10 木 | 5.0 | 今日も夜が高知への転勤者の送別会のため夕方スポクラでバタバタと走ってから宴会に駆けつけた。日本酒で撃沈。 |
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| 1/11 金 | 0.0 | 残業にて帰りが遅くなり何もせず。かかと痛が気になるようになってきた。 |
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| 1/12 土 | 10.0 | 朝から雨。出社し店舗ヘルパーの勉強会実施。床屋経由で夕方にスポクラで10ｋ走る。その後、走り仲間の還暦祝い会。カラオケ、すし屋まで行き01時過ぎ酩酊帰宅。 |
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| 1/13 日 | 0.0 | 朝、一旦起きたが2度寝したら0940時になっていて日曜の練習は中止。二日酔いではあったが午後からスポクラへ行き外に走りに出たが踵が痛く直ぐに中止。サウナ、岩盤浴で半日過ごす。 |
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| 1/14 月 | 0.0 | 朝からロング走の予定がやはり踵が痛くて直ぐに中断。結局全く走れない状態。しょうがないので会社に行き溜まった仕事をすることに。 午後、帰ろうかと思っていたら朝のＲＵＮ仲間から電話で自宅で飲み会をするとのこと。結局夜まで飲み続けた。 |
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| 1/15 火 | 0.0 | かかとはかなり良くなりつつあるがＲＵＮは中止。昼間は忙しくて医者にいけず。やむなく仕事後スイムをしたが20分泳いだところで21時半になったので打ち切り。今度の日曜の駅伝走れるか心配。 |
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| 1/16 水 | 5.0 | ノー残デイにつき早めに帰宅。スポクラでかかと痛を考慮してゆっくりと坂道走。それ程気にならず走れた。その後、筋トレ教室に出て帰宅。 |
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| 1/17 木 | 0.0 | 風邪を引いた模様。マラソン前にかかと痛と風邪ではどうにもならず。これだけ走れていない状態ではマラソンには出られそうもない。 夜はスポクラで入浴のみ。 |
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| 1/18 金 | 0.0 | 妻来松にため昼、空港へ。一日バタバタと仕事。夕方から広島からの客人と打合せ後飲み会帰宅。 |
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| 1/19 土 | 0.0 | 風邪で不調。午前中車で谷上山へ行く。砥部断層見物。一度走ってみたいコースだった。夕方会社へ行き少し仕事をした後、スポクラで入浴、帰宅。 |
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| 1/20 日 | 5.0 | マスターズ駅伝 |
朝から冷たい雨。普通なら走る天気ではないがやむ得ず9時に坊ちゃん球場へ。Aチームなので手抜きは許されず最初から気負って突っ込みすぎて1kを全力疾走。残り1kで完全撃沈でよろよろでゴール。タイムも12分40秒位か？風邪、かかと痛、寒さと言い訳は沢山あるがそれにしても走れていない。／冷え切ったので終了後スポクラで風呂、そのあとファミレスで宴会。 |
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| 1/21 月 | 0.0 | 月曜昼のスポクラでのエアロは風邪の具合も良くなく、アポが入ったことから中止。夜も仕事で遅くなり何もせず帰宅。 |
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| 1/22 火 | 0.0 | 極寒の早朝から仕事で高松へ。途中、西条周辺は昨日の雪が残っていて銀世界だった。午前中会議、その後、うどん屋池上が移転したとのことから新店舗へ行ってみた空港の近所で遠いこと！夕方松山に戻ったが仕事が遅くなり何もせず帰宅。これだけ走らないと本当に駄目かも？ |
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| 1/23 水 | 0.0 | 風邪も治り、かかともほぼ復調し、ノー残デイにつき早く引き上げて久しぶりに運動をしようと思っていたところ、19時過ぎに高松から上司が来松。やむ得ず付き合って飲み会。寒いので熱燗を二人で10本以上。 |
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| 1/24 木 | 8.0 | これまでの反省を踏まえ夜、8ｋRUN。但し室内。筋トレも。明日は朝走る予定。 |
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| 1/25 金 | 6.0 | 石手川６ｋ |
頑張って早起き。6時はまだ真っ暗で小野川・石手川沿いの道は足元が良く見えず。久しぶりの朝RUNだった。夜は妻と飲み会。久しぶりにはしま屋に行ってみた。美味い魚に大満足。 |
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| 1/26 土 | 42.0 | 愛媛マラソン対策。北条まるなかまで往復。帰りは旧道。行きは冷たく強い向かい風。帰りは追い風で暖かく感じたがさすがに38k位からばててJOG状態。足の痛みは殆どなくこれで何とか愛媛マラソンは完走レベルまで来たと思うが、タイムは殆ど期待できず。 |
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| 1/27 日 | 6.0 | 愛媛駅伝のサポート。9時に大西町役場へ行き2区走者をサポート。帰りは応援しながら松山に戻った。みんな頑張っていた。その後スポクラで軽くRUN。昨日の疲れがたっぷり残っていて力が入らず、後はゆっくりサウナ、岩盤浴で疲れを取って帰宅。 |
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| 1/28 月 | 5.0 | 久しぶりの月曜昼のスポクラでのトレーニング。夜は代理店の勉強会22時過ぎまで。 |
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| 1/29 火 | 6.0 | 土曜のロング走、昨日のエアロのためか？ ふくらはぎ上部に痛みがあり。それ程ひどくはないので夜スポクラでRUN。トレッドミル斜度8〜10度でゆっくり40分走。これは一見楽に見えるが相当きつく最後はもがいて走っていた。 |
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| 1/30 水 | 0.0 | ふくらはぎの痛みが消えず、マラソンも近いため夜、整骨院へ行ってみた。ひらめ筋を傷めているとのことだが大丈夫のようだ。スポクラでの運動は自粛、入浴のみで帰宅。 |
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| 1/31 木 | 0.0 | 月末日につきスポクラが休み。夜ひさしぶりに久米の湯へ行った。 |
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| 走行距離 | 171.0 km | |||