2007／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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| 5/01 火 | 15.0 | 鶴見川 |
朝、柿生・鶴見川沿いをランニング。途中から雨が降り出し市ヶ尾で引き返した。午後は雨でランドの丘の湯で休憩。 |
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| 5/02 水 | 10.0 | 疲労が残っていたので無理をせずJOGで近所をRUN。栗平駅まで往復。午後は中野島湯。夜はびっくり寿司で宴会。 |
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| 5/03 木 | 10.0 | 多摩川：中野島から東名の先を折り返し |
明日の多摩川のバーベキュウの準備の買出しで大忙し。夕方から多摩川ランニング。 |
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| 5/04 金 | 12.0 | 和泉多摩川から二子橋経由対岸戻り |
朝から多摩川へ。バーベキュウの場所取り。9時には既に大勢いた。その後、和泉多摩川から二子橋までランニング。／16時まで川原で延々と飲み会。その後は登戸のカラオケ屋。日焼けと汗、煙で体が無茶苦茶汚かった。 |
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| 5/05 土 | 0.0 | 朝3時起床。東名、名神、山陽、しまなみ海道経由で松山に戻った。約10時間。今回は妻が一緒なので少しは楽だった。 |
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| 5/06 日 | 10.0 | 朝から大雨。練習会には行ってみたもののさすがに誰もおらず中止。スポクラでRUN。その後、いつものメンバーでラーメン屋へ行き宴会。酔っ払い帰宅。 |
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| 5/07 月 | 6.0 | 久しぶりの出社。色々と忙しかったが、夜はスポクラでRUNと筋トレ。 |
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| 5/08 火 | 7.0 | 昼休みにスポクラでエアロとRUN。仕事を1時間サボり。夕方から高松へ出張。 |
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| 5/09 水 | 6.0 | 高松港赤灯台6ｋ |
朝6時過ぎからRUN。ホテルから赤灯台まで往復。／出社後、午前中は会議。昼食は源芳の讃岐うどん。ぶっかけの大盛り。／夕方から代理店を招いてのコンベンションをANAホテルで、その後、懇親会。更に、飲み会。ビール、ウイスキー、焼酎のフルコースでベロベロとなり最終バスで松山に帰った。 |
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| 5/10 木 | 6.0 | 朝走ろうと起きたが大雨で中止。夜はスポクラでRUN＋筋トレ。 |
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| 5/11 金 | 5.0 | 朝：石手川 |
夜は宴会のため朝、石手川をRUN。夜は会議後、おでん屋で宴会。 |
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| 5/12 土 | 18.0 | 午前：重信川 |
午前中、重信川をJOG13ｋ。昼から松山港で自衛艦見学。夕方、スポクラへ行き、RUNとエアロ。 |
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| 5/13 日 | 13.0 | 練習会 インターバル |
朝少し早めに出て重信川をJOG。練習会はインターバル5本。4本までは3分4・50秒でまずまずだが、5本目はバテバテで大ブレーキ。／入浴後、ラーメン屋で宴会。焼酎飲みすぎででベロベロ帰宅。 |
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| 5/14 月 | 0.0 | 休養日 |
昨日の疲れ（RUNか酒か？）で走る気にならず。19時退社後スポクラでゆっくりサウナ。 |
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| 5/15 火 | 7.0 | 昼休みにスポクラでRUN少しとエアロ。夜は久しぶりに早く帰宅、宴会。 |
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| 5/16 水 | 10.0 | 朝：石手川 |
朝、石手川のいつものコース。夕方、1ヶ月間（6月）の東京での研修の内示を受けた。良いのか悪いのか分からないが、この町での単身赴任生活は長くないかもしれない。夜はスポクラでＲＵＮとエアロ。疲労困憊で家に帰りすぐに寝た。 |
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| 5/17 木 | 6.0 | 朝：石手川 |
朝、体が動かず、超ゆっくりJOG。夜は妻と食事。中華のバイキングに行ったが紹興酒の飲み過ぎと食べ過ぎで具合が悪くなった。満腹で帰宅後、散歩。 |
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| 5/18 金 | 10.0 | 朝：石手川 |
昨晩の食い過ぎを反省して朝RUN。昼は６月の東京研修の準備いろいろと。夕方から雷雨になりそうなので早めに帰りスポクラでRUN＋筋トレ。帰宅時は大雨。 |
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| 5/19 土 | 20.0 | 重信川 |
午前中は少しだけ出社。帰宅後、食料品買い物後、午後、重信川を２時間RUN。その後、アクアスロンに備えて水泳練習開始。まだ、連続では泳げないが600m泳いだ。さすがに疲れて夜のエアロはパス。 |
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| 5/20 日 | 10.0 | 練習会 |
朝、インターバル5本だが、3本目から足の小指が痛く1本パス。靴紐をゆるくし5本目復帰。スポクラで400ｍ水泳。その後、近所の友人宅でBBQ。またもや酔っ払い状態でスポクラに戻り岩盤浴に入ったが熟睡してしまった。 |
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| 5/21 月 | 6.0 | 朝:石手川 |
朝から快晴。小野川から石手川を超ゆっくりJOG。昨日の疲れでやや腰痛気味。夜はRUNは中止。スポクラで800ｍスイム。200ｍ毎に1分間休憩。スイムは要領が分からずスピードは相変わらず出ないが少し続けることにする。中島トライアスロン参加者100名オーバーとのこと。ロッカーで参加勧誘される。 |
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| 5/22 火 | 6.0 | 朝:石手川 |
昨日同様朝から快晴。朝からサングラスをかけてRUN。昨日に比べ体調がよく少しJOG後、キロ5分でRUN。出社後、だめもとで中島トラ大会申込書送付。/ 夜はスイムのみ。毎日少しずつ距離を伸ばしてきたが、20分ノンストップ。900m位か？？ それにしても遅すぎ。 |
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| 5/23 水 | 9.0 | 朝：小野、石手川 |
夜、宴会なので朝は少し距離を稼いだ。坊ちゃん球場の先までRUN。／夜は高松へ異動になった人の送別会。久しぶりのしゃぶしゃぶ食い放題・酒飲み放題で意地汚く飲み食いした。最後は焼酎ロックで撃沈。 |
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| 5/24 木 | 0.0 | 二日酔いで朝は走れず。石手川を散歩。妻も同行。村見のおっさんに遭遇。夜は水泳。25分ノンストップ泳いだ。1ｋチョットか？ それにしてもスピードが出ない。早い人一かきで自分の3かき分。 |
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| 5/25 金 | 0.0 | 一日バタバタ仕事。夜もスポクラに行かず。帰宅途中土佐しらぎく純吟一升瓶購入。早速家で飲んだが美味い。 |
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| 5/26 土 | 0.0 | 午前中、スポクラで水泳。前回に続き25分ノンストップ。段々と軽く泳げるようになってきた。午後から小豆島へ。体協貸し切りバスにてビール5本と焼酎も飲み完全出来上がり状態でホテル到着。風呂＋食事。更に飲み続け11時就寝。 |
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| 5/27 日 | 22.0 | 小豆島オリーブハーフ |
1時間32分32秒 |
5時起床したが二日酔い状態。朝食食べすぎ。10時スタート。とりあえず5kまでは頑張って20分台。10ｋ：41分50秒、暑さで落ち続けて結局は目標の30分切どころか32分半で終了。二日酔いと暑さを考えればまずまずの結果かもしれない。ゴール後、武相マラソンで知り合った方に遭遇。アミノバイタルを配っていた。纏めて10個以上頂いた。／入浴後、また飲みながらバスで19時頃帰宅。 |
| 5/28 月 | 0.0 | 昨日の疲れで放心状態。1日ブラブラしていた。夜は水泳20分ノンストップ。約1kか？ |
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| 5/29 火 | 5.0 | 朝は5k程散歩。昼休みにサボりでRUN＋エアロをしたら日曜のマラソンで出来た足の裏の豆がつぶれた。夜は何もせず。 |
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| 5/30 水 | 8.0 | 明日から研修で東京なので１日仕事の引継ぎなど。夜、スポクラでエアロ＋RUN。足裏の豆が重症。 |
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| 5/31 木 | 0.0 | 朝、出社し直ぐに東京に向かうつもりが中々放してもらえず午後出発。車で瀬戸大橋経由で１１時間。途中工事渋滞もあり０１時に到着。 |
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| 走行距離 | 237.0 km | |||