キクチ  
地域 : 神奈川    年齢 : 69になりました。
一言 : 
2007／04
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 日 22.0   まつの桃源郷マラソン・ハーフ
 1時間31分50秒
 0715時にスポクラ集合、クラブのバスでまつの町へ。約1時間半。この大会は2度目で、アップダウンがきつく前回痛い目に合っているので、前半はやや落として入ったつもりが体協のN君に付いてしまい、5kが20分9秒、その後落ちて、次の5kが21分37秒、次が20分54秒で15ｋが1時間2分と良いペースだったが最後に落ちてゴールしてみれば1時間31分50秒。しかも、最後の2ｋで体協のK女史にも離されてしまい情けなかった。とは言っても前回は36分だったのでタイムはかなりの短縮。／帰りは森の国温泉、バス車内でビールを飲み帰った。
4/02 月 0.0   高松出張。午後は会議、夕方から宴会。酔っ払って最終バスで松山に戻った。
4/03 火 10.0   ５＋５Ｋ
 昼休みにスポクラでＲＵＮとエアロ。夜は再びスポクラでランニング。
4/04 水 0.0   新居浜で採用した子の面談と勉強会のため新居浜のガストで約1.5時間。パフェを食べた。／夜は会社の仲間全員参加で松山の道後公園で恒例の花見。桜満開でバーベキュー。しかし、無茶苦茶寒かった。22時スポクラで入浴後、帰宅。
4/05 木 7.0   昨日の寒さから一転、好天で暖かい一日。20時過ぎからスポクラでRUN。家で先日購入した土佐しらぎくの発泡おり酒を飲んだ。
4/06 金 7.0   1日松山で仕事。19時からエアロ、その後RUN7k。結構疲れた。
4/07 土 8.0   朝から新居浜へ。採用した子の初仕事なので少し付き合う。疲れからか体調悪く、何度もトイレへ。午後、昼寝後、夕方からスポクラでRUNとエアロ。
4/08 日 10.0   花見があるため自転車で重信川へ。桜が丁度散りかけている。10時から体協の練習会。５kのTT。一番早い女の子の後について走った。最後に何とか抜いたもののタイムは悪く２０分1５秒。／練習後、ひょこたん池で恒例の体協の花見。ビール、焼酎で撃沈。更に飲み屋に立ち寄りダメ押し。酩酊帰宅。
4/09 月 0.0   一日不調。午後から転勤者への引継ぎで今治の町を一周。夜はスポクラで風呂のみ。
4/10 火 8.0   昼休みにスポクラでRUNとエアロ。午後から昨日に続き引継ぎで西条、新居浜市を一周。夜はスポクラで風呂のみ。
4/11 水 0.0   高松へ出張。朝から松山の社員、派遣さんも合わせて車で高松へ。途中、うどん屋へ。善通寺の岸井、丸亀の中村と２軒はしごして高松へ。会議後宴会。夜は３軒もはしごで泥酔しホテルへ戻った。
4/12 木 6.0   高松港の赤灯台
 二日酔いだが、頑張って朝RUN。ホテルから港の赤灯台往復。依然住んでいたマンションの周りを走り懐かしかった。／出社後、上司を連れて松山へ戻る。疲れたので夜は走らずスポクラで風呂のみ。
4/13 金 6.0   一日松山で仕事。夕方から雨、帰りは雷雨で久しぶりの大雨になった。帰宅後、しばらく外に出れなかったが、直ぐにやんでスポクラでRUN。
4/14 土 9.0   苦情顧客訪問。女2名から喫茶店で集中砲火を浴びた。／昼食、昼寝後、スポクラでRUNとエアロ。22時過ぎ帰宅一人宴会。
4/15 日 11.0   石井体協練習会。1ｋ×5本インターバルだが、3本目で腹痛、トイレ直行。後はJOGに切り替え。／スポクラで入浴後、お好み焼屋で宴会。ビール、焼酎で昼から酔っ払い、帰宅。
4/16 月 0.0   昨日の疲れで一日ダラダラ。仕事で遅くなり夜はスポクラで風呂のみ。
4/17 火 10.0   会社には誰もいないので昼休みにスポクラでエアロとRUN。夜も再びスポクラでRUN。
4/18 水 8.0   一日中冷たい雨。昼間はオフィスから出ず。夜はスポクラでエアロとRUN。東京の仲間に武相マラソン時の宴会などの手配をお願いした。飲む方だけは準備万全。
4/19 木 5.0   春になってから何故か苦情増加。夜は早めに帰りエアロとRUN。
4/20 金 7.0   この日も一日苦情の対応。夜はスポクラでランニング。
4/21 土 20.0   重信川
 午前中仕事。午後から苦情顧客対応。その後、スポクラから坊ちゃん球場〜重信川沿いに33号線経由で戻った。約1時間20分。／夜、再度スポクラへ行きエアロとRUN。体重計に久しぶりに乗ったら58.5Kまで落ちていた。50台突入は初めて。
4/22 日 12.0   体協練習会。少し早めに行きJOG。途中から雨。1k全力を3本。3分45秒から38秒と少しずつ早くしていった。いつものインターバルと大して変わらないタイム。／入浴後、雨の中、近くのラーメン屋で宴会。再入浴後、帰宅し更に飲んで寝た。
4/23 月 0.0   何か昨日の疲労を引きずった一日だった。明日の社内監査に備えて大掃除。夜は苦情処理で訪問。そのままスポクラで入浴し帰宅。
4/24 火 6.0   朝から一日監査。色々聞かれたが適当に誤魔化した。まずまずで終了。夕方から大雨、夜はスポクラでRUN。
4/25 水 6.0   ノー残業デイなので19時からスポクラでエアロとRUNと筋トレ。体重は60に戻っていた。まあ良いか！
4/26 木 0.0   結構、帰りが遅くなり面倒なので何もせず。10時過ぎから家で一人宴会。
4/27 金 6.0   石手川
 久しぶりに朝RUN。散歩中のMちゃんに遭遇。／一日バタバタ仕事。夕方ぎりぎりで東京行きの飛行機に乗り帰省。電車満員で参った。美登里寿司で飲み会。日本酒飲み過ぎ。
4/28 土 0.0   午後から天気大荒れ、酷い雷雨だった。夕方、中野島湯。夜は家で宴会。明日マラソンなのに相当飲んでしまった。
4/29 日 17.0   武相マラソン
 １時間4分50秒
 0730時、新百合集合。武相マラソン15k。5k：20分51秒/10ｋ：43分半位/15k：1時間4分50秒　　3分台で走りたかったが駄目だった。実力不足。それでも去年より１分早かったようだ。／終了後、松葉湯、新百合のパパパスタで宴会。カラオケも。ベロベロ帰宅。
4/30 月 10.0   多摩川
 朝から好天で熱い。午前中近所の竹林で竹の子堀り。午後は多摩川ランニング。昨日疲れで最初はきつかったが徐々にスピードアップ。爽やかな10kだった。 夕方は久しぶりのあざみ野の湯煙の里でリラックス。
走行距離 211.0  km