2007／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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| 3/01 木 | 9.0 | 午前中は二日酔いで全く役に立たず。昼からは新居浜の代理店回り。夜はスポクラでエアロとRUN。汗をかいてやっと体が元に戻った感じ。 |
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| 3/02 金 | 6.0 | 会社の女の子が1名辞めたので新人の派遣社員教育でバタバタ。夕方から苦情訪問。夜、スポクラでランニング。東京に帰るつもりだったが今回はやめにして中旬に変更。 |
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| 3/03 土 | 26.0 | 重信工業団地折り返し |
朝から昼までイベント会場回り。午後から重信川経由重信の工業団地折り返しの20ｋランニング。曇りだが暖かかった。帰りは向かい風。／一旦、帰宅後、夜、再度スポクラでRUNとエアロ。疲労困憊で直ぐに寝た。 |
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| 3/04 日 | 10.0 | 練習会 |
朝起きたら疲労がたっぷり残った状態。外は3月とは思えない暑い日だった。10時からインターバル1ｋ×5本だが、4本目きつくてパスせざる得ない状態にてJOGで誤魔化し。その他の4本は3分50秒前後。5本キッチリ出来ないようでは駄目。／練習後、いつものお好み焼き屋で宴会。焼酎飲みすぎで酔っ払った状態で風呂、サウナに入り帰宅。 |
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| 3/05 月 | 6.0 | 週末の疲労を引きずった一日だった。夜、スポクラで軽いRUNとサウナで大汗をかいて何とか元に戻った。 |
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| 3/06 火 | 6.0 | 昼休みにスポクラでエアロ＋ＲＵＮで1時間仕事サボリ。お陰で帰りが遅くなり夜は走らず。 |
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| 3/07 水 | 7.0 | 夜、エアロとＲＵＮ。今週になってからずっと寒い。 |
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| 3/08 木 | 8.0 | 昨日同様、夜にエアロとＲＵＮ。／こんな練習では早くなりそうにない。 |
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| 3/09 金 | 6.0 | 帰りが少し遅くなり21時からスポクラへ行き軽くRUN。 |
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| 3/10 土 | 0.0 | 朝からイベント会場回り。その後、誰もいない会社で仕事。夕方からスポクラで入浴、明日の駅伝に備えてランニングはせず酒量も減らした。 |
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| 3/11 日 | 8.0 | クラブ対抗駅伝 |
愛媛県クラブ対抗駅伝。0730時スポクラに集合、会場の西条市に向かった。180チームが参加する大きな大会であった。チームに3名当日欠員が出たため朝からバタバタ電話で要員確保。私もCチームから格上げとなりBのアンカーとなった。11時スタートだったが最後なので自分の出走は13時頃となり長時間待たされた。何となく体調不良で５ｋ：20分40秒で5〜6人に抜かれてしまった。／夜は松山に戻り体協の納会。約40名での宴会。当然2次会まで行きベロベロ帰宅。帰宅までの道のりが一部記憶にない。 |
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| 3/12 月 | 8.0 | 高松に出張。少し早めに行ってランニング。夕日の高松港は綺麗だった。強風で赤灯台までは行けなかったが久しぶりの高松の街を満喫。夜は宴会。二次会は久しぶりのバーで飲んだ。 |
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| 3/13 火 | 7.0 | 早起きして昨日同様、高松港、赤灯台まで走った。昨日とは違い風もなく屋島・瀬戸内海の風景を満喫。ホテルに戻り鏡を見たら目から出血があったみたいで白目の一部が赤くなっていた。飲み過ぎかも！ 午後から松山に戻ったが目の件もあり、夜は走るのは中止。スポクラで風呂のみ。 |
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| 3/14 水 | 6.0 | 一日クレーム対応。夜まで続き嫌になった。むしゃくしゃしてたので21時過ぎからスポクラでランニングで汗を流しスッキリ。家で一人宴会。 |
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| 3/15 木 | 10.0 | 夕方仕事を捨ててスポクラへ。エアロ（ボディアタック）とＲＵＮ10ｋ。帰宅後一人で宴会。 |
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| 3/16 金 | 0.0 | 仕事が遅くなり夜スポクラで入浴帰宅。 |
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| 3/17 土 | 27.0 | 午前中は出勤仕事。午後16時からランニング。大谷池〜砥部まで約27ｋ、2時間半。初めてのコースで夕方だったので寒くて心細かった。ランニング後はスポクラでゆっくり入浴。いつも出ている夜のエアロは中止。 |
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| 3/18 日 | 11.0 | 10時から体協練習会。500ｍ走＋joｇで500ｍを6本。500ｍはかなりの高速走になるので足への負担が大きく6本終了後足がつってしまった。その後、いつもの宴会は中止。疲れてだらだらすごした。 |
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| 3/19 月 | 7.0 | 夕方になると色々仕事が入って、結局、２１時からスポクラへ行きトレッドミルで走った。２３時頃から家で一人宴会。体に悪い！ |
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| 3/20 火 | 5.0 | 昼間サボってスポクラでエアロ、RUN。４月の異動内示があり、同僚が高松へ転勤となることから夜は飲み会。自分が対象にならなかったのは少しショック。 |
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| 3/21 水 | 0.0 | 車で帰省。昨晩の酒が効いて早起きできず、８時頃出発。松山道〜高松道〜瀬戸大橋〜中国・名神・東名経由。休み３回で１１時間。マラソン同様結構キツイ。６時頃、川崎の自宅に到着。 |
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| 3/22 木 | 0.0 | 会社は休み。久しぶりに家でゆっくり過ごす。午後から車の車検手続きに近所のGSへ行く。夕方はランドの丘の湯へ。 |
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| 3/23 金 | 20.0 | 朝から二俣川へ運転免許の更新へ行く。違反者講習なので昼過ぎまでかかり、その後、自宅までランニング。約20Kあるが初めての道で結構おもしろかった。夜は家族と青葉台で夕食。 |
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| 3/24 土 | 17.0 | 朝犬を連れてRUN。ふるさと公園→生田緑地→生田駅→王禅寺。生田緑地の桜は一部咲。／夜は友達と宴会。12時帰宅。 |
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| 3/25 日 | 10.0 | 新ゆり走遊会の練習に出ようかと思ったら大雨。昼まで雨は続いた。夕方久しぶりに多摩川でランニング。やや高速で10ｋを走り、そのままよみうりランドの丘の湯へ行った。 |
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| 3/26 月 | 0.0 | 4時半起床。5時20分のバスで羽田空港へ。7時20分のANA機で広島へ。午後から会議。夜は宴会。2030時の船で松山へ帰った。疲労困憊で直ぐに寝た。 |
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| 3/27 火 | 6.0 | 昼休みにスポクラでエアロとランニング。久しぶりの会社なので仕事が多々あり帰りが遅くなった。夜はランニングなし。 |
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| 3/28 水 | 6.0 | 昼は消費者センターへお詫び訪問。その後、北条までドライブ。日没がきれいだった。帰社後、夜はスポクラでＲＵＮ。 |
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| 3/29 木 | 14.0 | 朝：石手川７ｋ・夜：７ｋ |
久しぶりに朝走った。石手川の桜はまだ二分咲き程度。屋台が出ていて花見の準備は出来ている。夜はエアロとＲＵＮ。 |
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| 3/30 金 | 0.0 | 異動時期になり、色々と忙しい。夜遅くなりＲＵＮは中止。スポクラでサウナに入って帰った。しらぎくの純米おり酒購入。夜かなり飲んだ。 |
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| 3/31 土 | 5.0 | 石手川5ｋ |
明日のレースに備えて朝、石手川をJOG。8時過ぎなので場所取りのシートを持った人、屋台の関係者が目だった。桜は7部咲きくらい。ランニング後、イベント会場回り。夕方からスポクラで風呂。明日のレースに備えて酒は少しにした。 |
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| 走行距離 | 251.0 km | |||