キクチ  
地域 : 神奈川    年齢 : 69になりました。
一言 : 
2006／12
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 金 0.0   休養日
 完全に二日酔い。一日具合が悪かった。夜はスポクラで風呂のみ。その後、元気が出て飲めるようになった。
12/02 土 13.0   朝からイベント会場回り。その後仕事。夕方からスポーツクラブでエアロ2本、RUNで2130時まで。
12/03 日 35.0   伊台、北条粟井コース
 本来宇和駅伝の日だったが、40〜55歳グループの人が集まらず出場できなかったため、LONG走へ切替。朝、0740時スポクラ出発。石手、伊台、北条粟井経由の35ｋ。一緒に行った仲間が元気だったこともあり終始、後に付く形で非常に辛かった。終了後はお好み焼き屋で宴会。泥酔帰宅。
12/04 月 0.0   休養日
 ランニング疲れか飲み疲れか分からないが、絶不調で一日ブラブラ。夜はスポクラで風呂のみ。久しぶりに酒も飲まず。
12/05 火 10.0   暇なので昼休みにｽﾎﾟｸﾗでトレーニング。夜も走った。
12/06 水 10.0   夜、エアロビックスとランニング。
12/07 木 10.0   峰山公園10ｋ
 高松出張。早く着いたので久しぶりに峰山公園までラン。霧雨だが気持ち良く走った。山頂からは相変わらず絶景。夜は忘年会。２次会後ラーメンを食べたのは反省。殆ど記憶になし。あかん！
12/08 金 5.0   高松アーケード
 超二日酔いながら、昨晩ラーメン食ったので早朝ランニング。雨なのアーケード街を行ったり来り。でも日本一長いアーケードなので問題なし。昼は会議。夜は東京時代の友人と宴会。／翌日ｺﾞﾙﾌなので早めにホテルに帰った
12/09 土 8.0   トレッドミル3ｋ
 満濃カントリーで会社のコンペ。２年半振りのｺﾞﾙﾌ。ｽﾀｰﾄから大たたきしたが何とか100で回れた。夜松山に戻りエアロとラン。
12/10 日 10.0   ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ5本／3：45・3：46・3：50・3：55・4：05
 石井体協練習会。涼しくなってｲﾝﾀｰﾊﾞﾙも走れるようになった。／午後からお好み焼き屋で宴会。夕方べろべろ帰宅。
12/11 月 0.0   かなり疲れている。休みにした。
12/12 火 10.0   昼休み仕事サボリでｽﾎﾟｸﾗでトレーニング。エアロと筋トレ。／夜も走った。
12/13 水 6.0   昼休みサボリで走り。夕方、広島から上司が来松。夜が宴会なのでやむなし。／夜、またたくさん飲んだ。
12/14 木 7.0   朝から雨。一日振ったりやんだり。／午前中、上司と挨拶回り。昼飯後帰ったjのでやれやれ。夜になっても雨は止まず。ｽﾎﾟｸﾗでRUN、エアロ。久しぶりに早めに帰宅後、一人で宴会。
12/15 金 0.0   仕事で遅くなったので運動はやめて21時過ぎから一人で映画を見に行った。硫黄島からの手紙。映画館は10名程でガラガラ。持って行っケンタッキーチキンとアルコール類をひたすら飲み続けた。分かってはいたものの暗く重い映画だが、栗林中将を少し美化し過ぎかなと思った。
12/16 土 0.0   昨晩遅かったので９時頃まで寝た。その後、仕事で会社とｲﾍﾞﾝﾄ会場回り。午後から明日の愛媛駅伝に備え宇和島へ。１５時ｽﾎﾟｸﾗ集合、宇和島市内のホテルだが、大風呂付きの良いホテルだった。夜は軽く宴会。
12/17 日 11.0   愛媛駅伝5区
 愛媛駅伝。一本松から宇和島まで約50ｋで７区間ある。５区9.5ｋを走ったが向い風が強くきつかったが何とか完走。３９分ジャストタイムは平凡だが、とりあえずは責任を果たせてやれやれ。／松山に戻り夜は体協の忘年会。2軒はしごでベロベロ帰宅。
12/18 月 0.0   昨晩の飲み過ぎが効いて体調不調。食べると嘔吐。昼飯も食べられず。流行のノロウイルスかと思い医者に行ったが問題はなく暴飲暴食厳禁とのこと。夜はうどんのみ。酒も飲まず。
12/19 火 12.0   何とか体調も治り昼休みにｽﾎﾟｸﾗでトレーニング。夜も20時からトレーニング。帰宅後、ビール、焼酎を少し飲んだが問題なし。昨日の体調不良は何だったのか？
12/20 水 9.0   一日年末挨拶回り。よるはエアロビックスとランニング。
12/21 木 7.0   昼は色々と慌ただしい。仕事を早く終わらせ家にミカンを送付。夜はエアロとトレッドミルでランニング。
12/22 金 0.0   体協の仲間と夜は屋台で宴会。屋台と言っても室内。おでんとビール、ひれ酒６杯、最後にラーメン。体に悪い。
12/23 土 30.0   ８時にｽﾎﾟｸﾗ集合。北条マルナカ折返しの42k走だが、仕事（ｲﾍﾞﾝﾄサポート）のため15k地点折り返しにした。但し、10ｋからｷﾛ4分20秒位のﾍﾟｰｽ。かなり疲れた。／仕事後、星の岡温泉で合流、宴会。／夜は再び仕事、ショップの勉強会講師で21時半まで。
12/24 日 10.0   体協練習会。1ｋｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ5本。昨日の疲れを引きづっていたが何とか3分台で終了できた。／練習後いつものお好み焼き屋。軽くビール。／夜、体協友人宅で忘年会兼クリスマスﾊﾟｰﾃｨｰ。24時まで盛上がった。ビール、ワイン、日本酒でベロベロ状態でとケーキまで食べて最悪のパターン。近いので何とか帰宅。
12/25 月 0.0   疲労、二日酔いでおとなしく一日過ごした。夜はｽﾎﾟｸﾗで風呂のみ。
12/26 火 0.0   朝から雨。出社後、広島出張。午後会議。夜忘年会。
12/27 水 0.0   朝から新居浜、西条、壬生川の辺を挨拶回り。道路渋滞で時間がかかった。夕方松山に戻り職場の忘年会。ジンギスカンだが量が多かった。これで今年の松山の飲み会は終了。
12/28 木 0.0   最終便で帰省。東京は人が多すぎ。
12/29 金 20.0   朝8K、夕方12k
 朝、王禅寺ふれあい広場、鶴見川コース。夕方、あざみ野駅折り返しコース。その後、友人と忘年会。下北沢でカラオケまで行って24時帰宅。
12/30 土 0.0   二日酔いで休養。夕方読売ランドの丘の湯へ行った。超満員で空きロッカーがなかなか見つからず
12/31 日 25.0   新ゆり走遊会10ｋ＋中野島折返し15k
 8時から新ゆり走遊会の練習。1.4kコース４周。アップダウンがきつい。／その後、生田緑地、中野島コースをラン。結構へばった。
走行距離 248.0  km