キクチ  
地域 : 神奈川    年齢 : 69になりました。
一言 : 
2006／10
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 日 7.0   トレッドミル7ｋ
 朝ｊから雨。10時からイベント会場回り。練習会参加できず。昼前にスポクラでランニング。体協メンバーと合流、お好み焼き屋で宴会。／サウナで酒を抜いた後、夕方、再度イベント会場回り。
10/02 月 11.0   朝、石手川5ｋ、夜トレッドミル6ｋ
 朝、起きたら曇りなので走り出したら雨になった。／1日代理店回り。夜は帰りが遅くなり、ｽﾎﾟｸﾗでトレッドミル走のみ。
10/03 火 5.0   朝、石手川
 朝RUN後、急いで新居浜へ。昼まで代理店を集めて勉強会。昼は新居浜の蕎麦屋。午後から客回り。夜は松山で人事異動の送別会。伊予ポジョと言う鶏を食べさせる店で宴会。終了後、ｽﾎﾟｸﾗで風呂に入り帰宅。
10/04 水 16.0   朝、石手川、夜トレッドミル＋筋トレ
 二日酔いで朝はきつかった。夜はスポクラでトレッドミル走とエアロビックス。かなりしんどくてエアロはミスだらけ。
10/05 木 6.0   朝、石手川
 朝、直ぐにも降りそうな天気だったが降らないのでしょうがなく走った。/雨の中、午後から久しぶりに高知へ。夜は寿司屋で宴会。日本酒で撃沈。カラオケにも行ったがあまり記憶にない。
朝、超二日酔ながらもランニング。久しぶりに高知城へかけ上がった。／昼まで代理店を集めた勉強会。講師役で疲れた。午後松山へ。苦情処理で残業。／妻が来松山。
10/06 金 6.0   高知城
10/07 土 20.0   朝、道後まで往復。夜、トレッドミル
 朝5時から道後までﾗﾝﾆﾝｸﾞ。秋祭りの目玉、鉢合わせの見物。御輿と御輿をぶつけるのが凄い迫力だった。8時に帰宅。死人も出た模様。／疲れて一日ダラダラ過ごし、夜,ｽﾎﾟｸﾗでランニング＋エアロ。
10/08 日 9.0   重信川：練習会5ｋT.T.
 前夜の酒が残っていて最悪の状況。5ｋ走ったものの体調不良で後半失速で20分58秒。／練習後、いつものお好み焼き屋で宴会。ビール2本、焼酎8杯で撃沈。タクシーで帰宅。
10/09 月 33.0   瀬戸風峠、権現温泉コース
 ロング走。前日の酒が残り不調ではあったが8時にスポクラを出発。瀬戸風峠、伊台、権現温泉、環状線経由でスポクラを戻る約23ｋコース。その後、坊ちゃんスタジアム往復を併せて33ｋ。疲れました。体重61ｋまで減少。／その後、私の家に集まって焼肉パーティーを実施。18時まで宴会となった。
10/10 火 0.0   休養日
 昨日の疲れで走る気にならず。1日ブラブラ。夜も運動せず早く寝た。
10/11 水 9.0   夜、トレッドミル9ｋ
 朝は今日も走らず。夜、ｽﾎﾟｸﾗでランニング後、エアロ。
10/12 木 6.0   朝、石手川6ｋ
 朝は少し長めに。広島から上司が来たため1日対応。夜は宴会。日本酒攻撃でﾎﾞﾛﾎﾞﾛの泥酔帰宅。
10/13 金 4.0   朝、石手川4ｋ
 辛い朝だった。苦情対応で1日バタバタ。それでも昼飯は妻とｲﾀﾘｱﾝに行った。夜はサボリ。
10/14 土 6.0   夕方近所を。
 昨晩結構飲んだのと、明日の今治ハーフもあるので朝RUN中止。土曜だが出社で仕事。3時ごろ帰宅し6k走り、空港温泉へ行きﾘﾗｯｸｽ。夜は酒を控えて食事。それでもビール500ｃｃ、ワインをグラス3杯。
10/15 日 23.0   今治シティマラソン　ハーフ
 1時間35分
 朝、6時半にｽﾎﾟｸﾗ集合で車を乗り換え今治へ。0930時ｽﾀｰﾄ。最初の1ｋが3分40秒で早すぎ。5ｋ20分ジャスト。すっと落ちつづけ、最後は1時間35分を越えてしまった。暑かったがこの結果は不満足。来週の久万高原でジベンジ。／マラソン後、清正の湯にはいり、その後宴会。疲れました。
10/16 月 6.0   トレッドミル6ｋ
 朝はサボリ。一日昨日の疲れで不調。夜、ｽﾎﾟｸﾗでランニング＋腹筋でかなり体調が良くなった。
10/17 火 6.0   トレッドミル6ｋ
 今日も朝はサボリ。夜はトレッドミルラン＋筋トレ。
10/18 水 8.0   トレッドミル＋筋トレ
 朝はサボリ癖が付いてしまった。蚊が大量発生してマンションに入ってきて大変。夜中に蚊と戦った。／夜、ﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙとエアロビックス。
10/19 木 8.0   トレッドミル＋筋トレ
 朝はサボリ。一日夏のように暑かった。／夜は昨日同様ﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙとエアロビックス。
10/20 金 0.0   休み
 またもやサボリ。昨日のエアロビックスで疲労。／八尾金で昼飯。1300円は高いが美味かった。メバルの煮つけが美味。
10/21 土 0.0   休み
 朝から出社。ｲﾍﾞﾝﾄ会場回り。夕方仕事を止めて川内のさくらの湯に行った。中々良い温泉である。
10/22 日 24.0   久万高原マラソン
 0740時にｽﾎﾟｸﾗ集合で久万高原へ。約40分で到着。去年は寒くて防寒用にｳｲﾝﾄﾞﾌﾞﾚｰｶｰを着ていたが、今年はTｼｬﾂだけで十分。いやな予感。ｱｯﾌﾟ後、0930時スタート。やはり暑い。前週の今治同様の暑さだが,山中なので日陰があるので助かるがきつかった。5ｋ21分。そこから山道でｽﾋﾟｰﾄﾞ減。最後まで伸びず1時間34分。後半本当に撃沈状態でした。去年より1分悪く、順位は昨年同様年代別6位。
10/23 月 0.0   朝はサボリ。昼は松山で会議。夜も何もせず酒を飲んだだけ。
10/24 火 10.0   朝はサボリ。その代わり昼は仕事をサボリランニング。夜もランニング。
10/25 水 0.0   朝は休み。昼は仕事で新居浜。夜は苦情処理でバタバタ。休養日。
10/26 木 15.0   朝、0610時に体協の人と待ち合わせ。10ｋ走。／夜もRUNとエアロビックス。
10/27 金 5.0   朝石手川
 夜走れないので朝軽くランニング。午後から広島で会議。松山観光港までトレーニングがてら自転車いったが暑くて汗だく。帰りは宴会でベロベロ自転車帰宅。
10/28 土 0.0   朝から仕事。イベント会場回り。午後は走ろうかと思ったが時間がなく走れず。
10/29 日 10.0   しおさい駅伝
 朝0745ｽﾎﾟｸﾗ集合。Jogでコース5.1ｋを１周後10時ｽﾀｰﾄ。５区を走ったが２０分３０秒。ほぼｷﾛ４分。チームは３１チーム中７位でまずまず。／その後、元気人村で風呂。宴会。１６時帰宅。／その後、仕事。ｲﾍﾞﾝﾄの後片付けなど。
10/30 月 0.0   上司が広島から来たため一日付き合わされた。夜は宴会。ベロベロ帰宅。
10/31 火 0.0   昼上司を港まで送り1日の仕事は終了。午後は遊んでた。夜は妻を連れて林久丸で宴会。魚が美味い！
走行距離 253.0  km