キクチ  
地域 : 神奈川    年齢 : 69になりました。
一言 : 
2006／03
月日 距離 内容 タイム メモ
3/01 水 6.0   坪�c湮ﾙ6K 亨ﾂﾚ
 朝から大雨。一日高松で仕事。夜はｽﾎﾟｸﾗのﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙ。腹筋中心の筋トレ。帰りに焼酎一本（一升）勝って家で飲んだ。芋焼酎だが、最近のは臭くなくて美味い。
3/02 木 12.0   朝：高松港赤灯台往復/夜：ﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙ6K 筋ﾄﾚ
 朝、５時に目が覚めてもう一度寝たら６時４０分。慌てて起きて走った。雨はあがったが北風強く寒かった。午前中丸亀へ。丸亀ハーフのｺｰｽ上で気になるうどん屋があったので行ってみた。肉うどん大４００円を食べたが、やはり香川のうどん屋にハズレはない。夜はｽﾎﾟｸﾗでトレーニング。
3/03 金 0.0   朝起きたら痛みはないが腰が重く走るのやめ。／丸亀、宇多津の客回り。夕方から綾歌町の部下のお祖父さんの通夜出席。無茶苦茶寒かった。
3/04 土 0.0   朝一便で川崎へ帰省。富士山が良く見えた。今年は確かに富士山の雪が少ないと思った。
3/05 日 23.0   朝：新ゆり走遊会練習会８Ｋ/午後：多摩川１５ｋ
 朝から快晴。新ゆりグリーンタウンの爺さん連中と久しぶりに再会。結構真面目に走った。新ゆりのコースは坂があり本当にキツイ。／午後から多摩川ＪＯＧ。ゆっくり走。Jogでゆっくり犬を連れて生田緑地、多摩川を走った。その後、向河原の銭湯へ行った。
3/06 月 6.0   トレッドミル6K 筋トレ
 朝は犬の散歩だけ.走らず。午後、高松へ帰る途中、府中のコナミに寄ってﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ。／最終便の飛行機に乗ったが高松は霧で羽田に戻ることも有りとのことで搭乗。１時間後高松空港着陸かと思ったら急上昇。滑走路は見えていたから着陸は出来たと思ったけど。今回もＪＡＬ便。前回は着陸失敗で高松上空一周旋回だったが！　　ところで今回は、霧が晴れるまで３０分ほど上空旋回。気流が悪く大揺れで気分が悪くなる人続出。自分は何ともなく、そんな人を見て結構楽しんでいた。／結局、３０分遅れで無事着陸。　羽田を後に出たＡＮＡ便はやはり先に着陸していた。前回も同様だった。　やっぱりＪＡＬは要領が悪い。
3/07 火 12.0   朝：高松港赤灯台往復6ｋ/夜：ﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙ6K 筋ﾄﾚ
 暖かい朝だった。少し寝坊で0640時からゆっくりＪｏｇ。／一日高松で仕事。　来週、異動で相当大きく変わる可能性大なので、もう余り気合を入れて仕事をする状況じゃ無くなりつつある。　夜はｽﾎﾟｸﾗでトレーニング。
3/08 水 6.0   朝：高松港赤灯台往復6ｋ
 朝は晴れていたが少し強風。いつものとおりの朝RUN。日の出が早くなった。／夜は会社の同僚と飲み会。ビール、日本酒と飲んだが上司が急にハイボールを飲みたいと言い出したものの店においていなかったため、店長がわざわざウイスキーを買いに行ってくれたため飲まざるをえなくなってしまった。最後は泥酔状態、おまけにカラオケまで行ってボロボロで帰宅。
3/09 木 0.0   超二日酔い。当然、朝のランニング中止。／夜は、東京から友人が出張で来たためまた飲み会。少しいい寿司屋へ。魚が美味かった。焼酎を数杯飲んで帰ったがかなり酔ったみたいで最後の方は珍しく記憶が定かでない。
3/10 金 8.0   トレッドミル8K 筋トレ
 また、二日酔い。朝から雨でランニング中止。/ 仕事は早く切り上げｽﾎﾟｸﾗでトレーニング。酒の飲み過ぎで日曜の駅伝８ｋを乗りきれるかどうか微妙。
3/11 土 6.0   トレッドミル6K 筋トレ
 午前中はダラダラと過ごし、午後から出社して月曜の仕事の準備。夕方、ｽﾎﾟｸﾗで軽くトレーニング。明日の朝が早いので早めに寝たが３時に目が覚めた。その後少しは寝たが５時に起きた。
3/12 日 8.0   愛媛県ｸﾗﾌﾞ対抗駅伝5ｋ
 屈辱の5ｋ：21分台
 5時半高松出発。8時に松山のｽﾎﾟｸﾗで車乗り換え会場の大洲市へ向かった。11時ｽﾀｰﾄ。Ｂチームのアンカーが急遽故障でＣチーム3区8ｋからＢチームのアンカー5ｋに格上げ変更と聞いたが3Ｋ減った5ｋなのでラッキーと思った。しかし、結果は21分10秒もかかってしまった。このﾀｲﾑ26チーム中24位の屈辱結果。短距離をもう一度見なおしてﾄﾚｰﾆﾝｸﾞしなおさないと大変なことになりそう。／ﾚｰｽ後、石井体協の納会。久しぶりの松山の夜を満喫。12時過ぎまで飲み歩き松山泊り。
3/13 月 6.0   トレッドミル6K 筋トレ
 超二日酔い。朝起きてゆっくり高松へ移動。午後から仕事。久しぶりに徳島へ。三八ラーメンに行ったら定休日で近所の「あごおとし」へ行ってみた。少し味が濃いが中々のもの。気に入った。／高松へ戻り夜はｽﾎﾟｸﾗでトレーニング。
3/14 火 15.0   朝：6KJog／夜：トレッドミル9K 筋トレ
 朝から快晴。瀬戸内海の島々が朝日に映えて絶景。風も無く久しぶりに気持ち良く走れた。一日晴れて暖かくて会社に行くのがもったいない日だ。夜はｽﾎﾟｸﾗでトレーニング。
3/15 水 14.0   朝：5ｋ　　夜：トレッドミル9K 筋トレ
 朝は曇り空。軽く港をランニング。一日高松で仕事。／夜はスポクラでトレーニング。久しぶりにエアロビックスにでた。
3/16 木 5.0   朝、高松港5ｋ
 朝、走ってたら雨になった。大振りになる前に何とか帰宅。　その後一日雨。広島から上司が来高松。異動で変わるために新上司と一緒。徳島観光後、高松に戻り宴会。飲ませるつもりが飲まされて撃沈。
3/17 金 0.0   朝は二日酔いでサボリ。何故か筋肉痛。一昨日のエアロビックスの影響か？
3/18 土 18.0   トレッドミル18K 筋トレ
 朝から雨。午前中はｺﾞﾛｺﾞﾛ過ごし午後からｽﾎﾟｸﾗでトレーニング。エアロビックｽ2本とﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙ走。疲労困憊。風邪を引いたようだ。
3/19 日 0.0   風邪が悪化。WBCTV観戦。寝たり起きたり。
3/20 月 0.0   出社するも風邪の具合が悪く昼飯を食って帰宅。そのまま休み。
3/21 火 0.0   朝から良い天気だったが具合が悪く家でｺﾞﾛｺﾞﾛしていた。WBCだけはずっと見ていた。夕方からｽﾎﾟｸﾗで風呂だけ入った。
3/22 水 10.0   トレッドミル10K 筋トレ
 やっと風邪が快方に向かってきた。朝から雨。久しぶりに徳島で仕事。／夜はｽﾎﾟｸﾗでエアロビックｽをしてみたが大丈夫だったので少し走った。まだ6割しか直ってない感じ。
3/23 木 10.0   朝：高松港5K/夜：トレッドミル10K 筋トレ
 久しぶりに朝走った。まだ時々セキが出るが大丈夫。随分暖かくなった。夜はｽﾎﾟｸﾗでトレーニング。80％治った感じ。
3/24 金 5.0   朝高松港赤灯台。
 夜トレの疲れが残り軽くジョグ。晴れて暖かく春になった感じ。1日暖かかった。／夜は友人に誘われてジンギスカンに言ってしまった。煙ボウボウでさぞかし臭くなったと思うが酔って帰ったので分からない。
3/25 土 25.0   峰山公園クロカンとｽﾎﾟｸﾗトレ。
 午前中、栗林公園の裏山、峰山公園までランニング。車で行ったことがあったけど道を間違えて凄く大回り。急坂の連続で結構キツイ。晴天で山頂からの瀬戸内海の眺めは最高。／高松港まで駆け下りてｽﾎﾟｸﾗでトレーニング。きつかった。
3/26 日 15.0   朝、夕：スポクラでトレーニング
 午前中はスポクラでエアロビックスとランニング。／車でうどん屋へ。日曜やってるところは意外と少なく「うどん遍路」で調べた穴吹製麺所へ。初めての店だが回りは田んぼ。しかも分かりにくく、あきらめる寸前に見つけた。5人位しか入れない古く小さな店。奥が小さな製麺所。汁は珍しく醤油系。麺は美味い。長年田舎でつぶれずやってる店なのでまずい訳がない。／その後、出社で明日の資料作り。／思ったより早く終わり、夕方から再度スポクラでトレーニング。
3/27 月 5.0   朝：高松港5k
 曇りだが寒くはなく、軽くランニング。／午後から四国の社員を集めて会議。18時から宴会。日本酒を飲み過ぎでへろへろで帰宅。
3/28 火 13.0   朝、高松港5ｋ／夜、スポクラ8ｋ
 二日酔いだが我慢してランニング。天気予報では雨が降るとのことだが朝から晴れ。もう、ウインドブレーカは不要なほど暖かい。/ ところが午後から天気が一転。雷、ヒョウの後は大雨。その後、強風と真冬の寒さとなった。夕方からスポクラでトレーニング。
3/29 水 5.0   朝、県庁方面：5ｋ
 北風が強く冬に戻った感じ。海に出るのは辛いので栗林公園方面へ。ランニング。／朝から広島へ。昼、到着。広島駅ビルのお好み焼き屋へ。超混みだが結構美味かった。午後は会議。夜は中華で歓送迎会を兼ねて宴会。中四国各地から集まっているので時間が限られているものの延々と続いた。招興酒でほぼ撃沈状態となり、21時過ぎに店を出た。岡山までのぞみ、高松までマリンライナーで帰宅は12時過ぎ。
3/30 木 5.0   夜：ﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙ5ｋ 筋ﾄﾚ
 朝起きたら雨だった。ラッキーと思ってまた寝た。結果的に一日中、具合悪かった。／午後から徳島。社員を激励。夜高松に戻り、ｽﾎﾟｸﾗでトレーニング。
3/31 金 5.0   朝、高松港5ｋ
 朝は高松港、赤灯台往復。3月最終日で午後から社内の引越し。私も机を少しだけ移動。夜は飲み会。栗林公園の近所で初めての飲み屋だが、看板もなく常連客のみの結構良い店だった。
走行距離 243.0  km