キクチ  
地域 : 神奈川    年齢 : 69になりました。
一言 : 
2004／09
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 水 10.0   夏休み最終日
 約１時間
 朝から晴天。羊蹄山を見ながら気持ち良く朝Ｒｕｎ。／ニセコから札幌経由で千歳空港へ。1630時の便で松山へ。長い休みもこれで終了。
9/02 木 3.0   朝：3ｋ・
 久しぶりの松山での朝Run。出かけたものの雨と腹痛で途中で引き返した。途中、台風の影響で木の枝が沢山折れていた。／夜は飲み会で走れず。
9/03 金 10.0   朝：5ｋ・夜：ﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙ5ｋ+筋ﾄﾚ
 朝：酒抜きRun。腹痛でトイレに駆け込んだ。／夜はｽﾎﾟｰﾂｸﾗﾌﾞでﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ。
9/04 土 17.0   朝：8ｋ・夕方：9ｋ
 ゆっくり
 朝は坊ちゃんｽﾀｼﾞｱﾑ往復。少し雨に降られた。／夕方、家の回りを50分間のﾗﾝﾆﾝｸﾞ。その後、近所の温泉の銭湯に行ってみたが、なかなか充実していた。310円は安い。
9/05 日 15.0   朝：8ｋ・夜：ﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙ7ｋ+筋ﾄﾚ
 朝は昨日と同じく坊ちゃんｽﾀｼﾞｱﾑ往復。その後、砥部の動物園に行った。動物園は十数年振りだがなかなか立派な動物園だった。／夕方、ｽﾎﾟｰﾂｸﾗﾌﾞでﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ。
9/06 月 6.0   朝：6ｋ・
 朝はいつものｺｰｽ。夜は残業（苦情対応）で遅くなり走れず。
9/07 火 5.0   朝：５ｋ・
 朝6時、台風接近で時々雨が降っていたが、たまたまあがったので走ったらやはり途中で降られた。／3時頃車で市内を回ってみたがすごい風だった。港に行ったら真っ黒な海面が盛り上がって岸に押し寄せていた。怖いので直ぐに引き返した。／夜は飲み会で走らず。
9/08 水 5.0   朝：５ｋ・
 朝は好天で気持ちよくRUN。／夜は焼肉屋で飲み会。換気が悪く煙ぼうぼうで窒息しそうだったが沢山飲んだら気にならなくなった。
9/09 木 11.0   朝：５ｋ・夜：ﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙ6ｋ+筋ﾄﾚ
 朝は不調。焼肉の匂いが消えず。／昼は広島から上司が来たため対応に追われた。／夜は久しぶりにスポーツクラブでトレーニング。
9/10 金 6.0   朝：6ｋ・
 朝は6時からいつものｺｰｽをRUN。夜、串揚げ屋で飲み会。2次会も含めて飲み過ぎ撃沈。
9/11 土 18.0   坊ちゃんｽﾀｼﾞｱﾑから重信川へ
 約1時間半
 朝、気分悪くて起きられず。12時まで寝ていた。／反省して14時から坊ちゃんｽﾀｼﾞｱﾑ・重信川をﾗﾝﾆﾝｸﾞ。／重信川で駅伝大会をしていた。／駅伝選手を追いかけて久しぶりに飛ばした。（ｷﾛ3分台）
9/12 日 13.0   朝：坊ちゃんｽﾀｼﾞｱﾑ8ｋ・夕方：夜：ﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙ5ｋ+筋ﾄﾚ
 朝はゆっくりＲｕｎ。／午後から突然雷雨。ｽﾎﾟｰﾂｸﾗﾌﾞでﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ。
9/13 月 12.0   朝：6ｋ・夜：ﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙ6ｋ+筋ﾄﾚ
 週末のRUNの疲労が溜まっている感じで足が重たい。／近所の酒屋によって見たら−5℃で全国の銘酒を貯蔵販売していることがわかった。早速、地元栄光酒造の無濾過純米酒を購入試飲した。なかなか美味！
9/14 火 11.0   朝：6ｋ・夜：ﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙ5ｋ+筋ﾄﾚ
 夜は飲み会の前に少しだけスポーツクラブでトレーニング。／イタリアンでは珍しい飲み食い放題メニューで撃沈。
9/15 水 5.0   朝：5ｋ
 きつかったがとりあえず朝の5ｋは走れた。/ RUNは朝だけで終ってしまった。残業＆飲み会で走らず。
9/16 木 5.0   朝：6ｋ
 朝いつもの川原を走っていたら警察官が沢山来ていて橋の下を通してくれなかった。何か事件でもあったようだ。／夜は飲み会。焼き鳥屋で飲み放題。
9/17 金 6.0   朝：6ｋ
 朝はゆっくり。／18時の便で東京へ。南武線の満員電車には参った。やっつぱし、東京は人が多過ぎ！
9/18 土 6.0   朝：5K
 犬を連れて久しぶりに王禅寺故郷公園。暑くて犬は途中でへばった。／豪徳寺の整骨院。その後、中野島湯でリラックス。
9/19 日 20.0   巨峰マラソン　２０K
 1時間29分18秒
 巨峰マラソン：朝、0645時調布駅集合で友人と出発。その時、既に中央道は大渋滞だった。八王子まで1時間15分かかりスタート時刻の0930時にはもう間に合わないと諦めていたが小仏トンネル通過後は急に空いて回復運転。スタート10分前に会場に到着。受付、ゼッケン装着、トイレでスタートとほぼ同時に整列できた。心神共に準備が整っていないのと暑さもあり5Kまでは全然駄目。その後は少しずつよくなり何とか完走。1時間29分18秒：去年より約5分遅い記録でした。／終了後は巨峰を鱈腹食べて読売ランドの丘の湯経由稲城の和民で宴会。20時帰宅。
9/20 月 8.0   朝：生田緑地
 朝（10時頃）、犬を連れて生田緑地往復。暑かったのにスピードをかなり出したので犬は最後は大減速。帰宅後夕方まで倒れていた。チョット可愛そうなことをした。寒い時は元気だけどまだ駄目のようです。／夕方、湯煙の里でリラックス。
9/21 火 0.0   休養日
 早朝便で松山に。仕事が色々と溜まっていて帰りも遅くなり走らず。久しぶりの休養日。
9/22 水 12.0   朝：5K・夜：ﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙ7K
 今にも雨が降りそうな朝。06時でも暗くて日が昇るのが遅くなった。／一日雨が降ったり止んだり。夜は久しぶりにｽﾎﾟｰﾂｸﾗﾌﾞでﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ。
9/23 木 15.0   朝：8ｋ・夜：ﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙ7ｋ+筋ﾄﾚ
 何故か7時過ぎまで熟睡。10時から坊ちゃんｽﾀｼﾞｱﾑ往復ﾗﾝ。/その後出社。夕方からｽﾎﾟｰﾂｸﾗﾌﾞでﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ。
9/24 金 0.0   早朝から今治に行き一日仕事。松山に戻ってからも仕事。／朝も夜も走れず。
9/25 土 18.0   朝：12K・夜：ﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙ6ｋ+筋ﾄﾚ
 8時に起きて坊ちゃんｽﾀｼﾞｱﾑ〜重信川を走った。/出社後、夕方からｽﾎﾟｰﾂｸﾗﾌﾞでﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ。
9/26 日 14.0   朝：8K・夕方：ﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙ6ｋ+筋ﾄﾚ
 朝からよい天気。坊ちゃんｽﾀｼﾞｱﾑ往復。／仕事で新居浜へ。／夕方、帰ってきてスポーツクラブでトレーニング。夜は量販店スタッフと飲み会。
9/27 月 5.0   朝：5ｋ
 ゆっくり
 朝は良い天気だった。／早朝から車で徳島へ。客と打合せ後松山に戻った。／夜は人事異動に伴う歓送迎会。久しぶりの中華料理、美味しかった。酒も良く飲んだ。
9/28 火 6.0   朝：5ｋ
 早朝から広島出張。その前にひと走り。30分程をゆっくり。／夜は異動の広島で送別会。1泊の予定であったが台風接近で明朝の船が出ない可能性が大なので急遽最終便で松山に戻った。広島で早朝走るために靴を持っていたのだが、、残念！　宴会は昨日同様の中華で招興酒攻撃で撃沈。ﾍﾛﾍﾛ状態で船に乗った。船は無茶苦茶揺れたが酒に酔っていたので船酔いは無し。
9/29 水 6.0   夜：ﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙ6ｋ+筋ﾄﾚ
 朝から土砂降りで朝Runは中止。午後から車で四国中央市に行ったが暴風雨で怖い思いをした。／夜は久しぶりにｽﾎﾟｰﾂｸﾗﾌﾞでのﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ。
9/30 木 0.0   高知へ出張
 朝走ろうかと思っていたがＴＶを見たら昨日の台風で高速が閉鎖。高知出張なので走らず、06時に車で出発。新居浜まで下道で行ったがあちこちで土砂崩れ。結局、下道も土砂崩れで復旧の見込みなし。やむなく、松山経由の山越えで18時に高知入り。／高知の夜は楽しかった。24時過ぎまで美味い魚とお酒を堪能。
走行距離 268.0  km