キクチ  
地域 : 神奈川    年齢 : 69になりました。
一言 : 
2004／06
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 火 13.0   朝：6ｋ、夜：ﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙ７ｋ
 朝から快晴。涼しくて気持ち良い朝RUN.。／午後から仕事で伊予三島。1930時からｽﾎﾟｰﾂｸﾗﾌﾞ。
6/02 水 12.0   朝：6ｋ、夜：ﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙ6ｋ
 快晴で涼しく気持ち良い朝だったが体は重く動かずノロノロ走り。／夜も同様でゆっくり走った。疲れか？／ｽﾎﾟｰﾂｸﾗﾌﾞで野球を見ながら走っていると2日連続巨人の逆転ｼｰﾝを見てしまい気分が悪い。頑張れ落合！
6/03 木 11.0   朝：5ｋ、夜：ﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙ6ｋ
 今日も朝から良い天気で気も良く走った。6時30分頃いつもどこかの女子高（大学かも）の陸上部が数人で走っている。時々すれ違うが今日は先に見えていたのでスピードアップして大人気なく追い抜いた。おかげで朝から疲れた。
6/04 金 5.0   朝：5ｋ
 朝から好天で気持ちよくJog。昼間は慌しく客を回り最終便で羽田に向かった。久しぶりに満員電車を体験してうんざり。／22時から登戸で友人と飲み会。01時帰宅。
6/05 土 0.0   二日酔いと久しぶりの帰宅で車検の用意やらで忙しかった。
6/06 日 37.0   三浦半島・三崎口→城ヶ島→観音崎→横須賀
 三崎口10時出発。城ヶ島まで行き、横須賀までのRUN。ずーっと雨だったが涼しくて距離の割には給水も取らず何ともなく走れた。ゆっくりだったのでﾀﾞﾒｰｼﾞもあまりなかった。天気は酷かったがｱﾌﾀｰの風呂、宴会と楽しませて頂きました。良い練習だった。
6/07 月 10.0   朝：3ｋ／夜：ﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙ7ｋ+筋ﾄﾚ
 朝：犬の散歩がてら走ったが急に晴れてきて暑くて少しで止めた。/16時の便で松山に帰えり、19時頃からｽﾎﾟｰﾂｸﾗﾌﾞでﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ。
6/08 火 8.0   夜：ﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙ8ｋ+筋ﾄﾚ
 朝から大雨で走れず。昼頃まで降り続いた。／会社終了後、20時過ぎにｽﾎﾟｰﾂｸﾗﾌﾞでﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ。
6/09 水 12.0   朝：5ｋ／夜：ﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙ7ｋ+筋ﾄﾚ
 朝は薄曇。久しぶりの石手川の朝Run。相変わらず老人の散歩が多かった。／夜はｽﾎﾟｰﾂｸﾗﾌﾞでｻｯｶｰを見ながらﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙ走。何度も踏み外しそうになりながら走った。
6/10 木 5.0   朝：5ｋ
 朝はいつものようにRun。曇り空だがラジオ体操のために老人が大勢いた。／体が重くゆっくりしか走れず。／夕方から当社ｽﾀｯﾌのミーティング。その後、近所の飲み屋で懇親会。若い女ばかりで楽しかった。二次会まで行って01時帰り。
6/11 金 7.0   夜：ﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙ7ｋ+筋ﾄﾚ
 台風接近で朝から雨。二日酔いもあって朝ラン中止。（恵みの雨）／昼間、新居浜に行ったが豪雨で怖かった。夕方から明日のイベント準備。／21時からｽﾎﾟｰﾂｸﾗﾌﾞRun＋筋トレ。
6/12 土 15.0   朝：8ｋ／夜：ﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙ7ｋ+筋ﾄﾚ
 朝から晴れ。07時から坊ちゃんスタジアム往復ラン。朝から暑い！／10時から量販店イベント。19時まで。／その後、スポクラでRun＋筋トレ。／初めての62K代。痩せたよ！
6/13 日 23.0   朝：8ｋ／午後：小野川沿いを15ｋ+筋ﾄﾚ
 朝から超快晴。昨日同様坊ちゃんｽﾀｼﾞｱﾑまで軽くRUN。／その後、量販店でのｲﾍﾞﾝﾄ参加。午後からは仕事をｽﾀｯﾌに任せてｽﾎﾟｸﾗへ行き小野川沿いの初ｺｰｽ・約1時間半のRun。／天気が良すぎて日に焼けてしまった。
6/14 月 11.0   朝：5ｋ／夜：ﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙ6ｋ+筋ﾄﾚ
 今日も朝から快晴。しかも、涼しくて爽やか。しかし、体は疲労で重く動かず。超ユックリ朝Run。／20時からｽﾎﾟｸﾗでトレーニング。
6/15 火 12.0   朝：5ｋ/夜：ﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙ7ｋ+筋ﾄﾚ
 梅雨なのに快晴が続いている。早朝（6時過ぎ）の石手川ｺｰｽでいつものように女子大生ﾁｰﾑとすれ違い、加速。ﾗｼﾞｵ体操の老人たちの声援で更に加速。朝は苦手なのについつい乗せられて走ってしまう。／夜は野球を見ながらトレーニング。
6/16 水 5.0   朝：5ｋ
 今日も朝から快晴で気持ち良くRUN。夜は飲み会で走れず。初めての飲み屋で串焼き・日本酒がGoodでした。12時帰宅。
6/17 木 12.0   朝：5ｋ/夜：ﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙ7ｋ+筋ﾄﾚ
 今朝は薄曇。梅雨の時期にさすがに好天は続かない。／超二日酔い状態で起床。何とか走り出したが全く駄目でｷﾛ6分ﾍﾟｰｽ。女子大ﾁｰﾑとすれ違ってもｽﾋﾟｰﾄﾞは出ず。／出社後も夕方まで調子が悪かった。／20時退社後ｽﾎﾟｸﾗでﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ。これでやっと復活。
6/18 金 10.0   朝：5ｋ/夜：ﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙ5ｋ+筋ﾄﾚ
 朝から相変わらず快晴。超ユックリｷﾛ6分の30分走。／昼休みに時間があったのでｽﾎﾟｰﾂｸﾗﾌﾞで少しだけﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ。／夕方、妻が空港に到着。出迎えに。／その後、量販店での明日からのｲﾍﾞﾝﾄの準備。／21時から妻の接待で夜は走れず。以前行った串焼屋で日本酒を飲みまくった。
6/19 土 10.0   朝：10ｋ
 快晴で真夏のような暑さ。坊ちゃんｽﾀｼﾞｱﾑまで往復Run。途中まで調子良く走ったが暑さで脱水状態になり終盤はｽﾋﾟｰﾄﾞﾀﾞｳﾝ。／午前中は量販店のｲﾍﾞﾝﾄ視察。／午後から坊ちゃんｽﾀｼﾞｱﾑで広島ーﾔｸﾙﾄ戦を見学。ﾔｸﾙﾄを応援したが9‐8で広島のサヨナラ勝ち。残念だがﾅｲｽｹﾞｰﾑでした。それにしても暑くてﾋﾞｰﾙを飲みまくった。／夜は妻の接待で魚釣りが出きる飲み屋に行った。
6/20 日 17.0   朝：10ｋ/夜：ﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙ7ｋ+筋ﾄﾚ
 朝は昨日同様、坊ちゃんｽﾀｼﾞｱﾑ往復。台風接近中だが快晴で湿度が高く昨日以上に暑く感じる。ｽﾀｰﾄ前に大量に水を補給したので快走できた。／午後は川之江までドライブ。川之江城見学。その後、ｽﾎﾟｰﾂｸﾗﾌﾞでﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ。／19時から量販店ｲﾍﾞﾝﾄの後片付け。／21時からイタリアンで妻の接待。ﾜｲﾝ2本飲んでﾍﾛﾍﾛ帰宅。
6/21 月 10.0   朝：10ｋ
 台風のはずが朝は風雨なく曇り空。大丈夫と思って坊ちゃんｽﾀｼﾞｱﾑまで走ったら急に雨が降りだしてずぶぬれで帰宅。僅かな時間だが三浦半島を思い出した。／妻、帰京の10時の飛行機が欠航となり18時に変更。見送りに行った。／疲れたので夜は走らず。
6/22 火 5.0   朝：5ｋ
 朝から晴天で暑い一日だった。いつものとおり0610時から30分RUN。／明日の高松での会議対策で遅くなり夜は走れず。24時帰宅。明日も夜は走れない。
6/23 水 5.0   朝：5ｋ
 朝6時の外に出たら雨が降りだしたが直ぐにやんだのでいつものｺｰｽをRun。天気が悪く人が少なかった。／一日、高松出張.、宴会付きで12時帰宅。※そう言えば、松山ではまだ販売していない（東京の2〜3日遅れ）ﾗﾝﾅｰｽﾞ誌が高松では売られていた。早速、購入。
6/24 木 12.0   朝：5ｋ/夜：ﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙ7ｋ+筋ﾄﾚ
 二日酔いでやめようかと思ったが意地の朝Run。／午後から雨になった。／昨日の疲れで一日調子悪し。久しぶりに早く帰りｽﾎﾟｸﾗでﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ。／松山の本屋にはまだﾗﾝﾅｰｽﾞは入荷していないぞ！
6/25 金 5.0   朝：5ｋ/
 朝は曇空で蒸し暑く汗だくで走った。ﾗｼﾞｵ体操の老人達に励まされ最後はｷﾛ4分ﾍﾟｰｽ。／15時頃から土砂降りで床下浸水もあったとのこと。明日のｲﾍﾞﾝﾄ準備で新居浜まで行ったが豪雨で運転が怖かった。帰りが遅くなり（23時）で夜の練習はパス。
6/26 土 5.0   夜：ﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙ5ｋ+筋ﾄﾚ
 朝起きたら雨。外に出てみたが朝Run中止。／新居浜の量販店でｲﾍﾞﾝﾄ。松山なら途中でトンズラ出来るが地方だとそうも行かず一日束縛された。豪華な昼飯（弁当）をご馳走になった。ｶﾛﾘｰ高そう。／20時に松山にもどりｽﾎﾟｸﾗでﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ。
6/27 日 5.0   朝：5ｋ/
 昨日に続き新居浜でｲﾍﾞﾝﾄがあるため6時から慌ただしくRun。いつもの女子大生ﾁｰﾑにすれ違い加速、ﾗｼﾞｵ体操の老人達に励まされ更に加速して帰宅。／今日も新居浜のｲﾍﾞﾝﾄで逃げられないので一日中付き合いきつかった。（松山であれば途中でトンズラが出きるのですが…。）／21時星が丘温泉に行った。
6/28 月 11.0   朝：5ｋ/夜：ﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙ6ｋ+筋ﾄﾚ
 朝Runゆっくり30分。昨晩の雷雨で石手川が増水していた。／夜はｽﾎﾟｸﾗでのﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ後、ｸﾗﾌﾞ内に新設のﾏｯｻｰｼﾞ屋へ。15分間無料。20分ﾌﾟﾗｽして1500円。疲れていたのでちょうど良かった。
6/29 火 12.0   朝：5ｋ/夜：ﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙ7ｋ+筋ﾄﾚ
 今朝のRunは辛くてゆっくり30分。／夜はいつものようにｽﾎﾟｸﾗでﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ。朝同様、体が重く辛くて珍しくゆっくり走った。／昼間仕事で行った新居浜で買った瀬戸内海産のヒラメを夜食べた。一人で食べるのはもったいない程美味い。
6/30 水 5.0   朝：5ｋ/
 朝5時頃から雷と豪雨で目が覚めた。30分で雨はあがり蒸し暑いなかで朝Run。ユックリ35分Run。／広島から上司が来て量販店回り。夜は社内接待で走れず。ﾋﾞｱﾎｰﾙで中ｼﾞｮｯｷ5杯で終り。珍しくあまり酔わずに帰れた。／／今月は珍しく300kｵｰﾊﾞｰ。来月は道マラ練習で350kは行きたい。
走行距離 310.0  km