2003／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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| 7/01 火 | 7.0 | ﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙ+筋トレ |
20時退社。疲れも取れて元気にトレーニング。いよいよ7月、富士山までもう少し。／明日は織田にでも行こうかな。 |
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| 7/02 水 | 7.0 | ﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙ+筋トレ |
織田に行くつもりが残業にて間に合わず。2030時退社。JIMでトレーニング。その後、また飲みに行った。下北沢：イタリアン「星の王子」。1230時帰り。 |
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| 7/03 木 | 7.0 | ﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙ+筋トレ |
20時退社。JIMでRUN・エアロビックス・筋トレ。帰りは2350時土砂降り。新百合からタクシー帰宅。／今週末は陣馬に行こう。 |
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| 7/04 金 | 4.0 | 下北沢・代々木公園往復 |
20時退社。明日の陣馬に備えて走るのは少しだけにした。 |
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| 7/05 土 | 30.0 | 高尾−陣馬往復 |
高尾山口0850時発。陣馬山頂1045時着。（1時間55分）／陣馬山頂11時発。12時58分高尾山口着。（1時間58分）／良い天気。木陰は涼しくて気持ちよい。ゆっくり走ったが殆ど歩かなかったので行きは自己新。その後、美しの湯で休憩。／夕方から高井戸の友人宅で飲み会。カラオケ屋経由で03時帰宅。 |
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| 7/06 日 | 8.0 | 生田緑地往復 |
走り込みの予定が…。体調不良（二日酔い）にて8kで終了。こんなことではいかんのでけど。 |
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| 7/07 月 | 8.0 | ﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙ+筋トレ+水泳 |
1830時、逃げるように職場を脱出。キッチリトレーニングは出来たが、その後飲みに行った。アカン！ |
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| 7/08 火 | 7.0 | ﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙ+筋トレ |
21時退社。今日も元気にトレーニング。帰宅は11時過ぎだがそれからの食事は体に良くないと思う。／体重減少（62ｋ）。いつまで続くか分からないが良いことだ。 |
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| 7/09 水 | 0.0 | 休養 |
新大久保の餃子屋「味むら」に十数年ぶりに行った。昔と同じ、美味い！ニンニク入り（まるごと）餃子とカシューナッツだけで3人でビール5本・紹興酒4本飲んで帰宅。 アカン！！ |
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| 7/10 木 | 12.0 | ﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙ+筋トレ+エアロビックス |
昨日休んだ分を取り戻した。最近、体重減少気味。62K、先月までは65Kあった。／帰りに駅でふでぎりさんに遭遇。 |
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| 7/11 金 | 0.0 | 明日の富士山練習に備えて休み。 |
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| 7/12 土 | 15.0 | 富士山試登 |
新五合目から１時間５０分 |
0530時自宅発（妻同伴）。ひどい雨だったのでどうしようか迷ったが山の天気は分からないのでとりあえず行くことに。富士宮口、新五合目（2400ｍ）0800時小雨の中出発。7合目0835時。ここから雲の上になり晴れ。本番をイメージして休憩なし、給水1回、山頂には0950時。1時間50分で上がれた。まずまずのタイムだが富士宮口のルートは本番の吉田口より五合目が100ｍ高いのでこんなもんでしょう。晴れてたのでそのままお鉢周り。高地トレーニングと思い約40分間なるべく走った。途中気分が悪くなったが歩いたら治った。人が誰もいないので風が強い箇所は怖かった。１周したら妻が登ってきた。御殿場口から宝永山経由で１４４０時、富士宮口新五合目に戻った（休憩多数）。帰路はランナー多数。１６時頃帰宅。／良い練習でした。これで本番は大丈夫でしょう？？ |
| 7/13 日 | 12.0 | 駒沢公園 |
高校の大会があり次男が出場。下北沢のJIMからJOGで駒沢競技場で見物。次男は1区。1600mリレーは多分3位。次男は400m52秒位か？ ランニング姿での見物は寒かった。 |
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| 7/14 月 | 0.0 | 休養日のはずが飲み会で休養にならず。 |
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| 7/15 火 | 8.0 | ﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙ+筋トレ |
昨晩は大量飲酒、本日は昼飯を鱈腹食って体重が増えた模様。反省して夜は走った。 |
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| 7/16 水 | 6.0 | ﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙ+筋トレ |
いつもと同じように会社帰りにJIMに行った。あと1週間ともなると…、段々心配になってきた。 |
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| 7/17 木 | 11.0 | 坂道RUN＋筋トレ |
2030時退社。JIMから代々木公園RUN（坂道を行ったり来たり）。その後、JIMでエアロビックス。帰宅は12時。それから食事。これじゃ体に悪いわ！ |
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| 7/18 金 | 0.0 | 走るのはやめて、水泳のみ。1K位泳いだ。 |
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| 7/19 土 | 8.0 | 生田緑地往復。軽くRUN。 |
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| 7/20 日 | 15.0 | 夕方、代々木公園JOG、その後、織田フィールドに入れたので一人でTT。3000ｍ:13分00秒（4:20/4:20/4:20）／1000ｍ×2本（4:05/4:10） 蒸し暑かった。一生懸命走ったがタイムは惨憺たるもの。時計がおかしいかと思った。富士山は大丈夫だろうか？？／その後、JIMで風呂に入り下北沢の飲み屋へ。三重県青山の若戎酒造の杜氏と飲むことが出来た。僅か30本しか作らなかった無濾過純吟酒等、数種類飲ましてもらったがどれも絶品。その後、カラオケまで行って3時帰り。 |
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| 7/21 月 | 8.0 | 生田緑地往復。雨に降られた。 |
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| 7/22 火 | 0.0 | プールで800m位水泳 |
昨晩は21時に寝て、朝だと思って24時に起床。その後寝たが、何か疲れ気味の一日だった。 富士山終わるまでもう練習やめ。でも、酒は飲んでしまった。 |
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| 7/23 水 | 0.0 | 19時から客とMeeting。終了後、新橋で飲み会。終電帰り。 いよいよ明後日と言う時期にこんなことやっつてて！！ |
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| 7/24 木 | 0.0 | 午前中会社。午後抜け出して帰宅後富士吉田に向かう。夜はホテルの傍の焼き鳥屋で夕食。入った店を間違えたという感じ。ビールだけでは足らず日本酒にまで手を出してしまった。 |
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| 7/25 金 | 27.0 | 富士登山競争 |
4時間28分29秒 |
スタート直後、直前の人が転倒して危うく巻き込まれそうになった。浅間神社付近から辛くなりKAZさん、ひよっこさんに抜かれる。その後、どんどん順位を落とし続けた。途中記録は昨年より全て悪い。（中の茶屋36分・馬返し1時間6分・五合目2時間9分・八合目3時間58分） 八合目で駄目もとでラストスパートかけて見たら体が動いてくれて、ゴボウ抜き状態で頂上までいけた。それまでヘロヘロだったのに信じられないような力が出せた。やはり、最後まで諦めてはいけないということだと思います。山頂では感動のゴール。本当に嬉しいゴールだった。その後、皆さんと記念撮影。／その後、KAZさん、nisさんと車で五合目まで下山。／山中湖でもう一泊。 |
| 7/26 土 | 20.0 | 山中湖を1周＋α JOG |
1時間50分 |
6時半から山中湖1周JOG。宿から山中湖まで片道3K近くあり随分余計に走ってしまった。昨日疲れもあり、非常に辛い（昨日以上かも）JOGだった。 |
| 7/27 日 | 8.0 | 犬の散歩JOG |
45分 |
今日は休みの予定だが、犬を連れて軽くJOG。途中から日が出て暑くなり犬がダウン。8Kでやめた。 |
| 7/28 月 | 6.0 | トレッドミル＋筋トレ |
20時退社。JIMで軽く走って帰った。友人数人から富士山完走できたことで祝辞あり。恥ずかしかったが、やはり完走で着てよかったと思った。次はサブ3か？？ |
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| 7/29 火 | 6.0 | トレッドミル＋筋トレ |
営業顧客訪問後、1730時に直帰。豪徳寺の整骨院でマッサージ。その後、JIMでトレーニング。／その後友人と久しぶりに梅が丘の美登利寿司へ。21時半と言うのに長蛇の列。15分待ってやっと入れた。さすがに安くて美味い。 |
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| 7/30 水 | 0.0 | 会社で異動の送別会があり走れず。終電帰宅。途中で記憶喪失。 |
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| 7/31 木 | 6.0 | トレッドミル＋筋トレ |
飲み会の前にジムで軽く走った。富士山完走を祝ってもらった。 |
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| 走行距離 | 246.0 km | |||