キクチ  
地域 : 神奈川    年齢 : 67になりました。
一言 : 
2003／02
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 土 20.0   多摩川往復と王禅寺ふるさと公園
 約2時間
 二日酔いと寝不足で調子が悪かったが、走らない訳に行かないのでゆっくり走った。多摩川からの帰りは向かい風で辛かった。
2/02 日 30.0   多摩川対岸（狛江～調布）
 約2時間半
 昨日と比べると風がなく走りやすかった。気温は低め。ランニング後は湯煙の里に。／30kは走ったが勝田の前の練習はこんなもので良いのだろうか？？
2/03 月 6.0   ﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙ+ｴｱﾛﾋﾞｯｸｽ+筋ﾄﾚ
 1時間半
 エアロでﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟを40回やらされた。真面目にやったので筋肉痛必至。／国立の長距離教室はサボってしまった。
2/04 火 0.0   退社が11時過ぎになるとさすがに走れない。休養日と言うことにする。
2/05 水 8.0   ﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙ+筋ﾄﾚ
 50分間
 勝田に向けての調整開始。疲れない程度の軽いJog。その後チョットのつもりが深酒に。（調整になってない）
2/06 木 7.0   ﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙ+筋ﾄﾚ
 40分間
 帰りが遅くなり国立には行けず。ｽﾎﾟｰﾂｼﾞﾑで調整。
2/07 金 7.0   ﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙ+筋ﾄﾚ
 50分間
 ｼﾞﾑで軽く調整。
2/08 土 8.0   生田緑地往復。軽く調整。その後湯煙の里へ。
2/09 日 5.0   王禅寺ふるさと公園を軽くJOG／東京国際応援
 40分
 JOG後は東京国際応援。皆さんの元気な走りを見て勝田で頑張る気分になりました。／カレー、辛かった。
2/10 月 0.0   明日の勝田に備えて休養。帰りが遅くなり夕食が23時になったのはまずいかも。
2/11 火 42.2   全国勝田マラソン
 3時間17分30秒
 ﾊｰﾌ:1時間32分で良いﾍﾟｰｽで行けてたが、25㌔から腹痛で27㌔地点でトイレへ。大きなタイムロス。その後は結構挽回したつもりです。荒川で3時間一桁に再ﾁｬﾚﾝｼﾞ！／体調管理もﾚｰｽの内と痛感させられた大会だった。／KAZさん、堤さん等と勝田駅前で打ち上げ車内でも品良く宴会継続。お世話になりました。
2/12 水 0.0   退社後、豪徳寺の整骨院で電気治療とマッサージ。明日から練習再開予定。／昨日の記録を分析。凡記録原因は途中のトイレと思ってたがトイレのロスはせいぜい2.5分位。やはり終盤の落ち込みが原因。後半もｽﾋﾟｰﾄﾞ維持できないと記録ＵＰは望めない。
2/13 木 0.0   帰りが遅くなったのと飲みにも行ったのでRUNは中止。明日からチャント走ろう！／nisさんのｻﾌﾞ3には感動です。どうしたら良いか考えたが、練習だけじゃ難しいかも。一番いいのは減量かな。
2/14 金 7.0   ﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙと筋ﾄﾚ、水泳
 RUNは40分
 やっと練習再開。ｼﾞﾑで練習後飲み会。ｶﾗｵｹまで行って3時帰り。
2/15 土 22.0   多摩川～溝口へJOG
 2時間半
 溝の口駅で火事発生。見学RUN。凄い煙、野次馬多数。
2/16 日 7.0   朝5時からJOG少し／その後、静岡の酒蔵見学
 30分
 マラソンとは関係ないが、飲み屋の社長に連れられて静岡由比の「英君」「正雪」の酒蔵2件を訪問。製造中の大吟醸酒等を試飲。最高に美味しいお酒を大量に頂きました。特に醸造中の大吟醸（もろみ）は絶品。名産の桜海老を生で初めて食べたが酒に合って非常に美味しかった。勿論、天ぷらも最高。
2/17 月 7.0   ﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙと筋ﾄﾚ、ｴｱﾛﾋﾞｯｸｽ
 2時間
 早く帰れたのでｼﾞﾑで充実したﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ。昨日の酒は完全に抜けた。／また、国立長距離教室さぼり。
2/18 火 6.0   ﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙと筋ﾄﾚ
 昨日同様ｼﾞﾑでのﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ。
2/19 水 0.0   忙しい一日だった。渋谷→新宿→池袋→大手町→池袋、朝から都内を行ったり来たり。夜も走れず。
2/20 木 0.0   夜はｸﾞﾗﾝﾄﾞﾊﾟﾚｽで送別会。明日から走ろう。
2/21 金 0.0   残業で走れず。明日は必ず走る。
2/22 土 10.0   王禅寺周辺。
 50分
 もっと走るつもりが、途中腹痛でひき返した。
2/23 日 15.0   多摩川まで往復
 約1時間半
 ゆっくりｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ。本当はもっと走ろうと思ったが、来週から本格的に走り込むつもり。
2/24 月 6.0   ﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙ+ｴｱﾛﾋﾞｯｸｽ+筋ﾄﾚ
 みぞれまじりの雨で寒い一日。Jimでのﾄﾚｰﾆﾝｸﾞは快適。
2/25 火 10.0   ﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙ+筋ﾄﾚ
 約1時間
 会社を早く抜け出してJimでﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ。
2/26 水 6.0   ﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙ+筋ﾄﾚ
 約1時間
 久しぶりに織田に行こうと思ってたがｷｭｰﾊﾞのｶｽﾄﾛの来日準備で朝から一日潰れた。分かってたことだがﾗﾃﾝ系の奴らと仕事の話しはしたくないな。／21時からJimで軽くﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ。
2/27 木 0.0   ｶｽﾄﾛ来日準備で赤坂のﾎﾃﾙで徹夜状態。専用線が開通しない。それにしてもｷｭｰﾊﾞ人のわがままには困ったものだ。
2/28 金 4.0   ﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙ+筋ﾄﾚ
 20分
 飲み会の前に急いで走った。
走行距離 233.2  km