2002／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 水 | 10.0 | JOG |
1H10M |
会社休み。多摩川軽く走る。 |
| 5/02 木 | 21.0 | JOG |
１H50M |
今日も休み。良い天気のなか、多摩川ﾗﾝ。 |
| 5/03 金 | 30.0 | 秦野駅→ヤビツ峠（Run）→塔の岳→大倉（RUN)→渋沢駅 |
7H |
富士山の練習のつもりで丹沢の山を走りました。超疲れた。下りがﾍﾛﾍﾛでした。 |
| 5/04 土 | 8.0 | JOG |
1H |
昨日の疲れがとれない。 |
| 5/05 日 | 15.0 | JOG |
1H10M |
一昨日の筋肉痛が治らない。多摩川を軽く走る。暑い。 |
| 5/06 月 | 20.0 | JOG |
1H15M |
朝多摩川RUN。夕方ｽﾎﾟｰﾂｸﾗﾌﾞでｴｱﾛﾋﾞｯｸス＋筋ﾄﾚ。 |
| 5/07 火 | 0.0 | 連休明けで仕事が遅くなり駄目。 |
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| 5/08 水 | 8.0 | JOG |
45M |
ﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙ＋筋ﾄﾚ。 |
| 5/09 木 | 5.0 | JOG |
25M |
ﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙ＋筋ﾄﾚ。 |
| 5/10 金 | 0.0 | 帰りが遅くなり走れず。 |
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| 5/11 土 | 21.0 | 箱根ふれあいﾌｪｽﾀ（ﾊｰﾌ） |
1H47M26S |
１日中霧雨でした。去年とほぼ同タイム。このｺｰｽはｱｯﾌﾟﾀﾞｳﾝの連続でとにかくキツイ。後半殆ど足が動かず。 |
| 5/12 日 | 21.0 | 裾野高原（ﾊｰﾌ） |
1H36M44S |
前半登り、後半下りのｺｰｽ。昨日に続き、登りは非常にキツイｺｰｽでした。 |
| 5/13 月 | 0.0 | ふくらはぎに張りがあり。休み。 |
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| 5/14 火 | 6.0 | JOG |
30M |
ﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙ。まだ足が痛い。 |
| 5/15 水 | 0.0 | 仕事が遅くなり、更に飲み会。0130時帰り。 |
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| 5/16 木 | 6.0 | JOG |
33M |
ﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙ、筋ﾄﾚ：腹筋+ｽｸﾜｯﾄ。 |
| 5/17 金 | 0.0 | 飲み会。 |
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| 5/18 土 | 0.0 | 富士高原ｺﾞﾙﾌｺｰｽ |
会社のコンペ：雨の中を１日ゴルフ。最悪スコア（55・56） |
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| 5/19 日 | 25.0 | JOG |
約2H |
朝、多摩川・生田緑地、夕方、世田谷公園。 |
| 5/20 月 | 5.0 | JOG |
30M |
ﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙ。喉が痛く熱っぽい。風邪ひいた。 |
| 5/21 火 | 6.0 | JOG |
35M |
風邪は治らないがそれでも根性で走る。 |
| 5/22 水 | 6.0 | JOG |
35M |
風邪は小康状態。止めろと言われたが咳き込みながらも走る。 |
| 5/23 木 | 6.0 | JOG |
35M |
風邪は治った。深夜のRUNは涼しくて気持ち良いが明日が辛い。 |
| 5/24 金 | 5.0 | JOG |
30M |
飲み会の前に何とか時間を作って30分走った。03時帰り。 |
| 5/25 土 | 21.0 | JOG |
2時間位 |
朝、読売ﾗﾝﾄﾞ山中10K。夕方、登戸→下高井戸まで11k。空気が乾燥してるので汗をかいても直ぐ乾く。夜飲み会、02時まで。 |
| 5/26 日 | 12.0 | JOG |
１時間位 |
朝、新百合3K。夕方、羽根木公園9k（夕立に遭いました）。 |
| 5/27 月 | 10.0 | JOG |
約１時間 |
ﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙ+ｴｱﾛﾋﾞｯｸｽ+筋ﾄﾚ／ アカン、月曜から飛ばし過ぎや。 |
| 5/28 火 | 7.0 | JOG |
40分 |
ﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙ。10日連続走ると距離は短くても疲れてくる。休みたいけど休みと目標の300kに届かない。 |
| 5/29 水 | 5.0 | JOG |
30M |
深夜の住宅地を怪しい不審者のように。疲労もﾋﾟｰｸになりつつある。 |
| 5/30 木 | 6.0 | JOG |
30M |
ﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙ+筋ﾄﾚ。会社終了2030時／ｽﾎﾟｰﾂｸﾗﾌﾞ2115〜2215時／帰宅2315時〜食事／このﾊﾟﾀｰﾝが多いのだけどもう少し何とかならんかな。 |
| 5/31 金 | 6.0 | JOG皇居 |
30M（皇居：21.15） |
夜は飲み会なので昼休みにｺｯｿﾘと皇居に、忘年会以来です。弊社大手町ﾋﾞﾙのｼｬﾜｰﾙｰﾑは健在であった。／今月は目標の300Kに届かず。 |
| 走行距離 | 291.0 km | |||