キクチ  
地域 : 神奈川    年齢 : 69になりました。
一言 : 
2002／06
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 土 21.0   朝は軽く夕方はｽﾋﾟｰﾄﾞ。
 約2H
 朝、多摩川まで往復15K。夕方、多摩川から仙川まで7k、全力疾走（湯煙の里で入浴）。
6/02 日 19.0   昨日と同じ
 1H30M
 朝、鶴見川沿いを10k（真夏並みの暑さ）。夕方、世田谷公園周回9K（先週同様途中で雨）。
6/03 月 9.0   ﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙ
 45M
 月曜は恒例のｴｱﾛﾋﾞｯｸｽです。
6/04 火 0.0   休養日
 ｻｯｶｰTV観戦のため急いで帰宅。帰宅と同時に同点ﾄﾞﾛｰ。残念！　新百合ﾋﾞﾌﾞﾚ前の大画面TV前は応援団で大賑わいだった。
6/05 水 7.0   ﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙ
 35M
 八王子（仕事）の帰りにｽﾎﾟｰﾂｸﾗﾌﾞ。ひどい夕立。RUN+水泳+筋ﾄﾚ。
6/06 木 5.0   深夜の街を
 21M
 昼、KAZさんのS省主催通信ｾﾐﾅｰ出席。KAZさんに挨拶、何故かkyokoさんにも会う。よく寝た。　／　夜、走ってたら酔払い外人に何か言われ全力疾走で退散、帰り道でまた会ってしまった。あれはﾌｰﾘｶﾞﾝか？
6/07 金 5.0   ﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙ
 25M
 飲み会の前に急いで走る。
6/08 土 15.0   Jog
 1.5Ｈ
 朝、生田緑地往復。夕方、多摩川→仙川（高速運転）。
6/09 日 21.0   朝はJog、夕方ｽﾋﾟｰﾄﾞ。
 約2Ｈ
 朝、王禅寺10k、風が強い。夕方、下北沢・羽根木公園11k。ﾁｮｯﾄ足首ひねる。暑い1日だった。
6/10 月 5.0   ﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙ
 30M
 ｴｱﾛﾋﾞｯｸｽ+軽いJog+筋ﾄﾚ。疲れがﾋﾟｰｸ、明日は休もう。
6/11 火 5.0   ﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙ（斜度8〜14度を20分）
 35M
 外は梅雨、WCを見ながらのﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙはｷﾂｻも忘れる。
6/12 水 5.0   ﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙ
 30M
 ｽﾎﾟｰﾂｸﾗﾌﾞの閉館ｷﾞﾘｷﾞﾘまで走った。その後飲み会。
6/13 木 5.0   ﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙ（走ったり歩いたり）
 35M
 昨晩飲み過ぎにて午前中仮死状態。（今年最高の二日酔い）夕方復活したが走れる状態ではなかった。／脹脛の状態悪く整骨院に行った。
6/14 金 5.0   ﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙ（斜度5〜10度）
 35M
 完全復活！　昼は営業と称し喫茶店で、夜は飲み屋でｻｯｶｰ観戦。
6/15 土 0.0   東松山でゴルフ
 あかん。最悪スコア！　走ってばかりでゴルフ忘れた。
6/16 日 35.0   W杯記念新百合−新横浜RUN
 約5時間（休憩含む）
 最後の王禅寺ふるさと公園の走りで疲れが出ました。夕方のRUNは中止。
6/17 月 0.0   休養ということにしよう
 国立競技場ﾃﾞﾋﾞｭｰの準備をしてきたが19時から打合せ。しかもその後飲み会。最近承諾なしに予定を入れられ、むかつく！　怒りの深酒でした。
6/18 火 10.0   RUN、筋ﾄﾚ
 約２H
 営業で渋谷へ。ｱｰﾄｽﾎﾟｰﾂに寄ったら友人の奥様（ﾗﾝﾅｰ）が店員をしていた。（ビックリ）ﾚｰｽ用ｼｭｰｽﾞ（ﾐｽﾞﾉﾗｲﾄｽｶｯﾄﾞ）を購入（いや買わされた）。でも、安く（約４割引）してくれました。国立競技場デビューの秘密兵器か。
6/19 水 0.0   23時を過ぎると走る気がしない。朝Runを検討する時期かな。
6/20 木 14.0   ﾁｪﾝｼﾞﾍﾟｰｽﾗﾝ650m×22周（後半ﾍﾟｰｽ上がらず）
 約1.5H
 国立競技場ﾃﾞﾋﾞｭｰ戦。首が曲がってる、肩が上がってる、腕を振れ、もっと大きく走れ???　色々ご指摘頂きました。
6/21 金 5.0   新百合Jog
 30M
 久しぶりの深夜Jog。雨が降ってきた。
6/22 土 23.0   高尾・陣馬山/坂道練習
 高尾山口→陣馬山（2時間）、陣馬山→名王峠→高原下（1時間）
 霧雨だったがﾗﾝﾅｰが大勢いた。坂に随分慣れたけど急坂は歩きに。／八王子の稲荷湯は新築でGood。しかし4人でﾜｲﾝ6本はイカンがな。
6/23 日 18.0   無理せず。昨日の疲れあり。
 90Ｍ
 AM：泥靴洗濯+ﾗﾝﾄﾞ‐生田緑地の坂道走行。PM：駒場野公園外周Ｊｏｇ。
6/24 月 14.3   長距離教室／坂道、階段1200m×8周、120m片道ﾀﾞｯｼｭ×6回、回廊JOG　650ｍ×5周
 約2H
 3周までついて行けたが心拍上がりアウト。まだまだ未熟。月曜からこんなに上げてええんかな？
6/25 火 5.0   坂道ﾄﾞﾘﾙ／坂道しかないんだよ！
 30M
 深夜・霧雨・寒さ・人通皆無・人家消灯……みんな寝てるよ！
6/26 水 4.0   霧雨の中、軽くJog
 30M
 早朝から夜中までVery　busyにつきtired　out.　Buｔ,ｒecovered　by　midnight　running.　深夜のふるさと公園は幽霊公園。
6/27 木 13.0   長距離教室・ﾁｪﾝｼﾞﾍﾟｰｽﾗﾝ
 1周2分40秒〜3分6秒
 回廊650m×21周。ﾄﾗｯｸﾃﾞﾋﾞｭｰのはずが雨でパー。　薩摩揚よりカツオのタタキじゃ。
6/28 金 6.0   ﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙ+筋ﾄﾚ+水泳
 Run30M
 昨日の疲れが残ってます。ﾘﾗｯｸｽのﾗﾝとｽｲﾑでした。／その後、遅くまで飲み会。／あかん、減量進まず。
6/29 土 9.0   軽くＪｏｇ（K5.5分）で読売ﾗﾝﾄﾞ正門往復。
 50M
 ああ、二日酔い。／国立の疲れ抜けず。午後は久しぶりのマッサージ。
6/30 日 19.0   ｱｯﾌﾟ4K、足柄大橋金太郎ﾏﾗｿﾝ15K
 1H6M50S
 予想外の『晴れ』、暑さで大消耗。体調悪くｺﾞｰﾙ後立ち上がれず。関係者にご迷惑おかけしました。／走ってい間はもっと頑張れると思ってたのだが！明日行けるかな?
走行距離 302.3  km