2002／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 4/01 月 | 5.0 | JOG |
30M |
ﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙ。筋ﾄﾚも。 |
| 4/02 火 | 4.0 | JOG |
20M |
帰りが遅くなり、４kだけ。 |
| 4/03 水 | 6.0 | JOG |
30M |
ﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙ（勾配をつけて）。筋ﾄﾚも。 |
| 4/04 木 | 5.0 | JOG |
30M |
帰りが遅くなったので少し走った。 |
| 4/05 金 | 0.0 | 会社の飲み会で駄目。 |
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| 4/06 土 | 35.0 | JOG |
3H |
多摩川、中野島→ｶﾞｽ橋。霞ヶ浦の練習のつもりで。疲れました。 |
| 4/07 日 | 10.0 | JOG |
50M |
昨日の疲れもあり10Kだけ。 |
| 4/08 月 | 5.0 | JOG |
30M |
ﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙ＋筋ﾄﾚ。風邪をひいたみたい。 |
| 4/09 火 | 0.0 | 完全に風邪をひいてしまった。休み。 |
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| 4/10 水 | 5.0 | JOG |
25M |
風邪で調子悪いが少しだけ走ってみた。やっぱり駄目。 |
| 4/11 木 | 0.0 | 仕事が遅くなり走れず。 |
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| 4/12 金 | 0.0 | 急に仕事が入り走れず。 |
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| 4/13 土 | 8.0 | JOG |
40M |
多摩川。 |
| 4/14 日 | 22.0 | 「桃の里ﾊｰﾌ」桃の花は既に散っていました。天気も良く気持ち良く走れました。坂道はきつかったけど。1時間35分20秒 20:29/23:35/24:10/22:15/4:50 |
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| 4/15 月 | 7.0 | JOG |
40M |
ﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙﾚｰｽﾓｰﾄﾞ。疲れてたけど無理して走った。 |
| 4/16 火 | 0.0 | 帰りが遅くて走れず。 |
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| 4/17 水 | 8.0 | JOG |
40M |
ﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙ＋筋ﾄﾚ。 |
| 4/18 木 | 0.0 | 飲み会で走れず。 |
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| 4/19 金 | 0.0 | 連日の飲み会。 |
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| 4/20 土 | 0.0 | JOG |
AM多摩川を軽く。午後は陶芸教室。 |
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| 4/21 日 | 42.0 | 霞ケ浦ﾏﾗｿﾝ |
3:27:06 |
体調も悪く駄目でした。後半は地獄を味わいました。 |
| 4/22 月 | 0.0 | 休み |
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| 4/23 火 | 5.0 | JOG |
25M |
ﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙで軽く走った。 |
| 4/24 水 | 8.0 | JOG |
40M |
ｽﾎﾟｰﾂｸﾗﾌﾞで筋ﾄﾚ。 |
| 4/25 木 | 0.0 | 仕事が遅くなりOUT。 |
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| 4/26 金 | 5.0 | JOG |
20M |
遅くなったが何とか5K走る。 |
| 4/27 土 | 15.0 | JOG |
1H10M |
朝･夕方2回に分けて。（7+8k）多摩川はさわやかで気持ち良いです。夕方は強風で参りました。 |
| 4/28 日 | 23.0 | JOG |
朝15ｋ1H05M、夕方8K35M |
朝は多摩川。夕方は代々木公園。気持ち良い爽やかな一日でした。 |
| 4/29 月 | 16.0 | JOG |
武相ﾏﾗｿﾝ 1時間05分6秒 |
町田市陸上競技場から山中15ｋのﾀﾌなｺｰｽ。上り坂はﾒﾀﾒﾀでした。去年より20秒上回ったので良かったことにしておきます。 |
| 4/30 火 | 5.0 | JOG |
25M |
昨日の疲れと筋肉痛で走るなし。 |
| 走行距離 | 239.0 km | |||