2002／01
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 1/01 火 | 17.0 | JOG |
1H10M |
元旦朝から多摩川・生田緑地へ。その後、ビール・酒で乾杯。 |
| 1/02 水 | 0.0 | 昨日の走りの後から、右足（小指）が痛むので休み。3日に走ることにする。 |
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| 1/03 木 | 15.0 | JOG |
25M＋46M |
朝、犬と5K。昼から箱根駅伝ｺﾞｰﾙ見学を兼ねて皇居Run。1周目は妻と2周目はKazさんと走る。意外と暖かでした。 |
| 1/04 金 | 10.0 | JOG |
43M |
今日から出勤。久しぶりに夜間走行に戻りました。寒い！ |
| 1/05 土 | 7.0 | JOG |
40M |
生田駅周辺の山の中を走る。しんどかった。 |
| 1/06 日 | 30.0 | JOG |
20K:1H45M/10K:45M |
朝、犬と多摩川。夕方、代々木公園。 |
| 1/07 月 | 5.0 | JOG |
23M |
夜、走ってたら途中で土砂降り、早々引返す。 |
| 1/08 火 | 0.0 | 会社の飲み会で走れず。 |
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| 1/09 水 | 5.0 | JOG・筋ﾄﾚ |
22M |
ｽﾎﾟｰﾂｸﾗﾌﾞのﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙをｽﾋﾟｰﾄﾞ出してﾊﾞﾀﾊﾞﾀ走る。その後腹筋を中心に。水泳も。 |
| 1/10 木 | 6.0 | JOG・筋ﾄﾚ |
28M |
昨日と同じ。終了後飲み会。 |
| 1/11 金 | 0.0 | ｽﾎﾟｰﾂｸﾗﾌﾞで水泳。その後飲み会。ｶﾗｵｹまで行って4時帰り。 |
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| 1/12 土 | 8.0 | Jog |
40M |
二日酔い。全然駄目。 |
| 1/13 日 | 21.0 | 谷川真理ﾊｰﾌ |
１H30M |
全然駄目。もう一度立て直し、次ぎに望みたい。（21：13/21：24/21：32/21：50/4：50） |
| 1/14 月 | 27.0 | Jog |
20K:1H30M/7K：30M |
昨日の反省を踏まえ朝から多摩川20K。夕方多摩川から仙川まで。今日も暖かで良い日でした。 |
| 1/15 火 | 0.0 | 疲れが抜けず。一日ボーッとしてました。夜、走る気がしないのでｽﾎﾟｰﾂｸﾗﾌﾞのﾌﾟｰﾙでｽｲﾑ。 |
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| 1/16 水 | 7.0 | JOG（ﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙ） |
40M |
まだ疲れが取れない。 |
| 1/17 木 | 0.0 | 帰り遅くなり走れず。 |
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| 1/18 金 | 7.0 | JOG（ﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙ） |
35M |
体調元に戻りました。この日は１K程スイム。 |
| 1/19 土 | 16.0 | JOG |
1H20M |
多摩川を軽く。犬と一緒。 |
| 1/20 日 | 18.0 | JOG |
1H50M |
朝、鶴見川まで。夕方、下北沢を。 |
| 1/21 月 | 6.0 | JOG |
30M |
ﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙで軽く。筋トレも。※勝田に向けて減量作戦開始！とりあえず禁酒。／65Kg |
| 1/22 火 | 6.0 | JOG |
30M |
ﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙ＋筋ﾄﾚ。／禁酒続行。65K |
| 1/23 水 | 5.0 | JOG |
25M |
ﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙ＋筋ﾄﾚ。／誘いに負けて禁酒中断、あかん。66K |
| 1/24 木 | 5.0 | JOG |
20M |
帰りが遅くなったので急いで走る。禁酒続行。／65K |
| 1/25 金 | 7.0 | JOG |
32M |
ﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙ。その後、飲み会。禁酒は何処にやら。 |
| 1/26 土 | 8.0 | JOG |
40M |
多摩川まで。 |
| 1/27 日 | 29.0 | JOG |
3H |
我孫子ﾏﾗｿﾝ雨で中止とは、軟弱大会だな．11時から犬と10Ｋ。午後、多摩川19Ｋ。 |
| 1/28 月 | 5.0 | JOG |
23M |
ﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙ。 |
| 1/29 火 | 5.0 | JOG |
24M |
ﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙ。夜は寒くて外で走る気がしない。 |
| 1/30 水 | 5.0 | JOG |
23M |
深夜の寒中ﾗﾝ。 |
| 1/31 木 | 0.0 | 飲み会でﾗﾝは休み。 |
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| 走行距離 | 280.0 km | |||