2001／08
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 8/01 水 | 8.0 | Ｊｏｇ |
50M |
深夜のRun |
| 8/02 木 | 8.0 | Ｊｏｇ |
45M |
ｽﾎﾟｰﾂｸﾗﾌﾞのﾄﾚｯﾄﾞ |
| 8/03 金 | 7.0 | Ｊｏｇ |
35M |
ｽﾎﾟｰﾂｸﾗﾌﾞのﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙ |
| 8/04 土 | 15.0 | Ｊｏｇ |
1H10M |
多摩川Run、暑さに負け、歩いて帰る。犬もﾀﾞｳﾝ。 |
| 8/05 日 | 20.0 | Ｊｏｇ |
1H40M |
今日は涼しい。鶴見川を走る。 |
| 8/06 月 | 10.0 | 軽いJog |
55M |
ﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙで10Kは飽きてしまいます。 |
| 8/07 火 | 0.0 | 仕事（客と）飲み会。 |
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| 8/08 水 | 8.0 | Jog |
45M |
深夜（12時）のRUN。 |
| 8/09 木 | 8.0 | Jog |
45M |
またまた、深夜RUN。怪しいランナー。 |
| 8/10 金 | 9.0 | Jog |
48M |
飲み会前にﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙで急いで走る。そこまでしなくてもいいような気もしますが。 |
| 8/11 土 | 18.0 | Jog |
1H15M |
3AM帰りで超二日酔い。それでもAM5K、夕方10ｋ、途中で土砂降りの雨。気持ちいいシャワーでした。 |
| 8/12 日 | 15.0 | Jog+ｽﾋﾟｰﾄﾞ走 |
1H10M |
友人と羽根木公園で記録測定。3..15K×2本。11分50秒、12分15秒。疲れた。世界陸上女子ﾏﾗｿﾝまで起きてられるかな。 |
| 8/13 月 | 10.0 | Jog |
50M |
軽くJog。疲れもピーク。明日は休もう。 |
| 8/14 火 | 0.0 | 久しぶりに野外50Mプール。1K泳いだが、深くて溺れかける。 |
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| 8/15 水 | 35.0 | Jog |
3.5H |
会社休み。LongRun。多摩ﾆｭｰﾀｳﾝ、町田方面、暑い中よく走った。 |
| 8/16 木 | 6.0 | Jog |
30M |
昨日の疲れを引きづって、辛い走りでした。 |
| 8/17 金 | 6.0 | Jog |
30M |
ｽﾎﾟｰﾂｸﾗﾌﾞのﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙ。 |
| 8/18 土 | 7.0 | Jog |
40H |
家の周りを犬と軽くJog |
| 8/19 日 | 25.0 | 大菩薩峠 |
1H48M+下り1H |
登りは苦手、去年より5分短縮したが来年は出たくないな。 |
| 8/20 月 | 5.0 | Jog |
25H |
ｽﾎﾟｰﾂｸﾗﾌﾞのﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙ+ｴｱﾛﾋﾞｯｸｽ１H。昨日の大菩薩の下山のﾀﾞﾒｰｼﾞで太腿が張っている。 |
| 8/21 火 | 6.0 | Jog |
30M |
ｽﾎﾟｰﾂｸﾗﾌﾞのﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙ。台風で外は土砂降り、さすがに外は走れない。 |
| 8/22 水 | 7.0 | Jog |
35M |
台風去って蒸し暑い。神社の脇道から蛇がでる。ﾋﾞｯｸﾘして100M全力疾走。 |
| 8/23 木 | 7.0 | Jog |
35M |
深夜のRun。 |
| 8/24 金 | 11.0 | Jog |
55M |
ｽﾎﾟｰﾂｸﾗﾌﾞのﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙ+ｴｱﾛﾋﾞｯｸｽ１H。その後飲み会。 |
| 8/25 土 | 19.0 | Ｊｏｇ |
35M+1H10M |
朝、犬とJog7K。午後、ﾏﾗｿﾝ仲間と百合丘-生田緑地往復。暑くてきつかった。夜飲み会。 |
| 8/26 日 | 16.0 | Jog |
55M+30M |
朝、犬を連れてJog10K暑かった。夕方６K。 |
| 8/27 月 | 10.0 | 高速Jog |
42M |
夏休み。多摩川を突っ走る。途中夕立で中止。 |
| 8/28 火 | 20.0 | ゆっくりJog |
１H50M |
鶴見川、東名折り返し。暑かった。その後プールで休憩。 |
| 8/29 水 | 20.0 | Jog |
40M+30M+27M |
朝、犬と8K。夕方、多摩川12K、6K30分+6K27M。 |
| 8/30 木 | 20.0 | Jog |
50M+48M |
朝、鶴見川往復10K。午後多摩川、四谷橋まで自転車、四谷橋−日野橋のチョット先まで往復（行き5K/H、帰りは4.25K/H） |
| 8/31 金 | 0.0 | Jog |
35M |
朝雨で走れず、夕方軽くＪｏｇ。 |
| 走行距離 | 356.0 km | |||