2026／1
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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| 1/01 木 | 11.0 | 朝:11K |
朝は日の出は雲がかかり見えず。 その後、走遊会の元旦ラン。 王禅寺→琴平宮→子の神社→妙福寺をゆっくりランで初もうで。 午後は稲城の季乃彩湯で入浴。走る準備はしていったが風呂が混んでいるのでランは中止。 |
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| 1/02 金 | 5.0 | 朝:2K、午後:3K |
午後はすすき野湯煙の里へ。入浴前に嶮山公園を周回6周。 風呂はそれほど混んでいなかった。 |
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| 1/03 土 | 6.0 | 朝:2K、午後:4K |
朝は道路が凍っていた。滑らぬようゆっくり走。 午後は稲城の季乃彩湯に行き入浴前に多摩川をラン。いつも行く北部公園まで往復。 |
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| 1/04 日 | 12.0 | 朝:7K、午後:5K |
朝は走遊会の練習。寒かったがいつものコースを思いっきり走った。 午後はコナミが始まったので府中に行き筋トレ＋BAに出た。 |
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| 1/05 月 | 5.0 | 朝:2K、午後:3K |
午前中は仕事。仕事始め。園庭が凍っていた。 午後は新百合のコナミでラン＋筋トレ。 |
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| 1/06 火 | 7.0 | 朝:2K、午後:5K |
午後は多摩川に行き、稲城北部緑地〜稲城大橋〜是政橋をラン。無風で寒く無く丁度いい感じだった。 |
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| 1/07 水 | 4.0 | 午後:4K |
朝は走らず。川崎駅近く堂本で太子巻きを買いに行った。朝早くからすごい行列だった。 愛媛に持っていく土産を購入。 午後は新百合のコナミでラン＋筋トレ。 |
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| 1/08 木 | 5.0 | 午後:5K |
朝はサボり。 午前中は仕事。枯葉がなくなり仕事が楽になった。 午後は府中のコナミに行きラン＋BA。 |
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| 1/09 金 | 0.0 | 朝は寒くてサボり。 午前中は仕事。午後は休養。稲城のコナミに行き入浴のみ。 |
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| 1/10 土 | 7.0 | 朝:2K、午後:5K |
朝は極寒。富士山が良く見えた。 午後は稲城のコナミでラン＋BA。 |
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| 1/11 日 | 9.0 | 朝:6K、午後:3K |
朝は走遊会の練習。風邪のせいか咳が出て短縮コースで終了。 午後は新百合のコナミで軽くランと筋トレ。 |
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| 1/12 月 | 5.0 | 午後:5K、 |
午後は稲城のコナミでラン＋BA。祝日メニュー。 |
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| 1/13 火 | 6.0 | 午後:6K |
朝はサボり。週末の疲れ。 午後は多摩川に行き稲城北部緑地〜稲城大橋〜是政橋をラン。 |
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| 1/14 水 | 4.0 | 午後:4K、 |
朝はサボり。 午後は新百合のコナミでラン＋筋トレ。 |
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| 1/15 木 | 5.0 | 午後:5K、 |
朝はサボり。 午前中は仕事。風が強かった。 午後は府中のコナミに行きラン＋BA。 |
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| 1/16 金 | 2.0 | 朝:2K、 |
朝は久しぶりに軽くラン。6時58分に日の出が見えた。 午前中は仕事。窓枠掃除。 午後は休養。稲城のコナミで入浴のみ。 |
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| 1/17 土 | 11.0 | 朝:6K、午後:5K |
朝は久しぶりに鶴見川までランニング。寒くはなかった。 午後は稲城のコナミでラン＋BA。 |
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| 1/18 日 | 6.0 | 朝:6K |
朝は走遊会の練習。寒いのでゆっくり走った。 午後は疲れたので休養。稲城のコナミで入浴のみ。 |
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| 1/19 月 | 4.0 | 午後:4K |
朝はサボり。午前中は仕事。藪から竹材を切り出した。 午後は新百合のコナミでラン＋筋トレ。 |
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| 1/20 火 | 8.0 | 朝:2K、午後:6K |
朝は外に出て走ってみたが強風と寒さで少しでやめた。 午後は愛媛マラソンも近いので思い切って多摩川に行ったが強烈な季節風だった。稲城大橋上の向い風は止まるほどの強風だった。稲城北部緑地〜稲城大橋〜是政橋をラン。 |
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| 1/21 水 | 5.0 | 午後:5K |
朝はサボり。 午後は新百合のコナミでラン＋筋トレ。 |
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| 1/22 木 | 5.0 | 午後:5K |
朝はサボり。 午前中は仕事。朝は特に気温が低く寒い日だった。 午後は府中のコナミに行きラン＋BA。 |
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| 1/23 金 | 0.0 | 午前中は仕事。不要の下駄箱の解体作業。 午後は休養。稲城のコナミで入浴のみ。 |
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| 1/24 土 | 12.0 | 朝:7K、午後:5K |
朝は鶴見川水車橋まで往復。体が完全に冷え切った。 午後は稲城のコナミでラン＋BA。 |
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| 1/25 日 | 7.0 | 朝:7K、 |
朝は走遊会の練習。途中でトイレ脱落。 午後は休養。稲城のコナミで入浴のみ。 |
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| 1/26 月 | 5.0 | 午後:5K、 |
午前中は仕事。風がなく暖かかった。畑作業。 午後は新百合のコナミでラン＋筋トレ。 |
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| 1/27 火 | 6.0 | 午後:6K、 |
朝は寒くてサボり。午後は多摩川に行き稲城北部緑地〜稲城大橋〜是政橋をラン。風がないので暑いくらいだった。 |
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| 1/28 水 | 0.0 | 朝はサボり。 |
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| 1/29 木 | 0.0 | |||
| 1/30 金 | 0.0 | |||
| 1/31 土 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 162.0 km | |||