月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 月	0.0			自分にしては珍しい(？)積極的休足日。昨日のダメージはそれほど大きくない。そう思えるトコまで来れたのがとりあえず嬉しい。
9/02 火	0.0	テニス		錦織圭がUSオープンでベスト8。ラオニッチに1-2から見事に逆転勝ち。仕事が終わった後に久々のテニス。8月のうちに1回もやってなかったってのもあるけど、それ以上に圭の活躍のおかげで気持ちが高ぶってた。
9/03 水	0.0
9/04 木	0.0			圭がまた勝った!!しかも2日前とは逆に2-1リードからあと少しで勝てるって場面で追いつかれるすごくイヤな展開やったのに・・・。直前に出場が危ぶまれてたことや、これまで何度も試合中に身体を壊して棄権してたのがウソみたいな快進撃。今日は初めての仕事が終わってからの速読レッスン。仕事の疲れが出るかと思いきや意外とそんなこともなく、むしろスッキリした気分で臨めた。
9/05 金	0.0
9/06 土	20.0	自宅→登美ヶ丘→押熊→桜が丘→相楽台→山田→木津川台→精華台→役場→精華台→自宅	1時間49分18秒(平均5分28秒/km)	先月の豪雨で被害に遭った福知山市へ被災家屋調査の応援に早朝から行ってきた。意外にも現地はパッと見たところ災害があったとは思えないほどキレイに片付いてたところがほとんどやった。帰ってから夜にいつものコースを走った。昼過ぎから大雨降って精華町も警報出るぐらいやったけど、夜は何とか雨に遭わず走りきれた。
9/07 日	40.0	(自宅→登美ヶ丘→押熊→桜が丘→相楽台→山田→木津川台→精華台→役場→精華台→自宅)2本	3時間57分00秒(平均5分54秒/km)	今日も朝から興奮で死にそうになった。起きたらいきなり圭がジョコビッチにセットカウント3-1で勝ってた。もうどこを見ても「錦織」の文字が躍ってるっていう状況。昼は神社とお墓へお参り。来週の健闘祈願!!夜はペースを落としたってのもあったけど、涼しかったおかげでラクに40km完走できた。夏の走り込みの成果が出てるってことであってほしい。圭の活躍はオレにとっても大きな励みになってる、ありがとう!!
9/08 月	0.0			仕事が終わってから友達と大阪でメシ。美味しい鉄板焼きの店を紹介してもらって2人で夢とかについて色々語った。最近友達とのサシ飯が楽しくてしょうがない。
9/09 火	0.0	テニス		早朝5時半に起きてテニスの放送をずっと観てたけどまさかの圭が敗退・・・。今日はテニススクールの空気がいつもと違ったように感じた。結果は残念やったけど圭のこの2週間の活躍に大きなエネルギーもらったし、それはテニス関係者だけじゃなく他にも多くの人がそう思ってるハズ。圭、ありがとう!!!
9/10 水	0.0	筋トレ(サイドベンド左右10往復ずつ→腹筋20回→ベントオーバーローイング20回→腕立て伏せ20回)2セット		夕方に筋トレ。久々に腕立て伏せやったけどしんどい・・・。夜は京都で整体やってる友達に身体の歪みを治してもらった。数分で誰の目にも見えるように歪みを改善してしまったその腕前はまさにゴッドハンドやった。
9/11 木	0.0			仕事の後に友達と京都でメシ。またしても鉄板焼き・・・たくさん食べれてのんびりできそうな店って言ったら真っ先に思い浮かぶんやからしょうがない(笑)やっぱ友達と夢を語るのは楽しい。
9/12 金	0.0			仕事が終わってから整体、散髪、スーパー銭湯と走り回った。ちょっと今週に入ってから自分に負けて走り込みが不足してしまったのが心残りやけどとりあえず準備は整えた。
9/13 土	0.0			自分の実力を思い知らされた。ランナーとしてではなく、それ以前の「人間力」とも言うべき部分で・・・。2014年の目標がまた一つ、予想外の形で潰えた。謙虚さが足りなくてバチ当たったんやろうな・・・身の周りの整理もしてちょっと頭冷やした方がいいと思わされた。
9/14 日	60.0	【朝】自宅→登美ヶ丘→押熊→桜が丘→相楽台→山田→木津川台→精華台→役場→精華台→自宅　　　【夜】(自宅→登美ヶ丘→押熊→桜が丘→相楽台→山田→木津川台→精華台→役場→精華台→自宅)2本	【朝】1時間44分49秒(平均5分14秒/km)　　　【夜】3時間51分13秒(平均5分47秒/km)	来年のレース予定・・・京都マラソンは当選しても多分パス、東京マラソン当選したら調整のために木津川マラソンのハーフ申し込む。東京マラソン落選したら篠山申し込んでみる。フル以外では開幕戦として平城京の5kmは来年も出たい。ウルトラは来年も飛騨高山と丹後の2つ行きたい。あとはアニヲタ友達とどこかで駅伝に出てみたい。
9/15 月	20.0	自宅→登美ヶ丘→押熊→桜が丘→相楽台→山田→木津川台→精華台→役場→精華台→自宅	1時間47分36秒(平均5分23秒/km)	自分の脚・・・ランナーの脚とは思えへんような岩みたいにゴツゴツして太い脚やったけど、今日ふと見たら細くなってるような気がした。
9/16 火	0.0			ちょっとまた自分を甘やかし始めた気がする・・・アカンね。これからはひたすら丹後駅伝に向けて頑張る!!丹後のための尼崎記録会、尼崎のための精華マラソン!!明日はインターバルやる!!!
9/17 水	0.0
9/18 木	0.0			仕事の後に速読のレッスン。ずっと応援していただいてた先生に謝った。
9/19 金	12.0	自宅から役場まで往復	1時間06分53秒(平均5分34秒/km)	昼から半休。夕方から職場の組合の青年部の旧役員打ち上げ。メンバー3人が当日の夕方になっていきなり体調不良で欠席連絡よこして来た。体調なんて自分の生活の仕方次第で十分コントロールできるモンやろ。自分は昔から人一倍体力には自信あったし、体調管理にも気をつけてるって自信あるから、体調不良を理由に人との約束をキャンセルするようなことになったら申し訳なくて死にたいぐらいや。今日のことも幹事としてブチ切れたいぐらいやたけど、自分が以前誰かに対して同じようにドタキャンで迷惑かけてそのしっぺ返しが来たって考えたら怒るに怒れんくてしばらくモヤモヤしてた。でも結局来れるメンツだけで開催。何だかんだで楽しかった。帰ってから酔いを十分に醒ましてから駅まで往復。意識はハッキリしてたけどスピードがない、やっぱ飲んだ日は大人しくしとくべきやな。
9/20 土	0.0			1月〜4月に公開されてたアイマスの映画、昨日からリマスター版が公開されてて昼からようやく京都市内まで観に行った。やっぱり何回観ても素晴らしい!!もう20回近く観てるけど今でも終盤のライブシーンは鳥肌モンや・・・。終わってからは友達とゲーセンやアニメショップを巡ってからボウリング。ボウリングも久しぶりにやると楽しめる。カラオケと一緒でやった後が一番やりたい気持ちが高まってくる(笑)
9/21 日	10.0	【昼】筋トレ(サイドベンド左右10往復ずつ→腹筋20回→ベントオーバーローイング20回→腕立て伏せ20回)2セット　　　【夜】アップ2kmジョグ→流し4本→1kmインターバル5本(3分25秒、レスト1分35秒)→ダウンジョグ3km	3:24-3:24-3:23-3:44-3:29	先週「やるやる詐欺」に終わってしまってたインターバル。3本目までいい感じに行ってたけど、4本目がキツくて5本目もペース上げきれんかった。目標としては10月の第1〜2週目には持ち時間5分で3分20秒以内を5本走れるようにする。10月の最終週には何とか3分15秒で5本やる。これから丹後駅伝が終わるまでは一度に20kmを超えるような走りは絶対しない!!
9/22 月	0.0			仕事が終わってから京都市内に移動して徹夜で人狼ゲーム。今回はルールをちょっとアレンジしたもので新しい楽しみ方を発見させてもらえた。人数もいつもより少なめでプレイしたゲーム数もかなり多かった。だんだん周りの人を信じ込ませるのが上手くなってきた気がする(笑)
9/23 火	0.0			明け方人狼ゲームから帰る時にメッチャ寒かった。ずっと布団にくるまってそのまま夕方まで寝てた。何か風邪っぽい・・・。無理せず休養。
9/24 水	0.0			風邪は大したことなく全然へっちゃら。練習しようとしたけど雨・・・。仕方ないから休養。日曜の筋トレの影響で大胸筋の痛みがハンパない。
9/25 木	8.0	アップ2kmジョグ→流し4本→1kmインターバル5本(3分25秒、レスト1分35秒)→ダウンジョグ3km	3：23-3：21-3：41	今年も東京マラソン落選・・・競争率エグい(>_<)初めてやけど篠山申し込むことに決定。あと、調整のために木津川マラソンのハーフも入れる。今日のインターバルは3日休んだのに妙に身体が重かった。走り始めたら結構いい感じに思えた。ただ、3本目の途中で急に気持ちが弱くなってそれ以降全然足に力が入らなくなってしまった。結局3本でストップ。何かロング走が恋しくなってきた。
9/26 金	16.0	【朝】体質改善セミナー　　　【夜】自宅から役場まで往復、光台半周	1時間23分34秒(平均5分13秒/km)	先日の福知山出張の振替休日。友人の紹介で朝から京都へ行って体質改善セミナーを受講。いろいろと胸に響いたけど特に「体質改善の一番のポイントは【身体にいいものを取り入れる】こと以上に【身体に悪いものをやめること】」ってのにはすごく納得できた。この日休ませてもらえてホンマによかった。
9/27 土	0.0	アイマスオフ		大阪の日本橋でアイドルマスターのカラオケオフ会。アイマスのオフ会は初めて。10月のライブに備えていろいろガチなファンから学ばせてもらえることがあればいいな〜と思って、1人を除いて知り合いゼロの状態やったけど参加。とにかく他の人が歌ってる曲が自分の知らん曲であろうと、会場の誰よりも暴れることをこの日の目標にひたすら跳んで叫んで暴れ倒した。最後の方は脚にキて跳べんくなったけどそれぐらいせんと来た意味ないと思う。二次会でいろんな人とお話しできて楽しかった。関西のアイマスオフには今後もできるだけ顔出したい。
9/28 日	0.0	京都テニス部		夕方に懲りずにまたアイマスの映画を観に行った。その足で京都でテニス。大学の後輩が2人来てくれて楽しんでくれたのが嬉しかった。
9/29 月	16.0	自宅から役場まで往復、光台半周	1時間19分35秒(平均4分58秒/km)
9/30 火	0.0	両親の日		4月に東京でお会いした松永真樹さんが提唱した「両親の日」・・・というわけで家族に日頃のせめても感謝の気持ちを込めてケーキを買って帰った。妹が淹れてくれたコーヒーが美味かった。
走行距離	202.0  km