月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 水	0.0
10/02 木	0.0
10/03 金	0.0
10/04 土	0.0	東京へ移動		昼から高速バスで東京へ。翌日のアイマスのライブの物販目当て。当日の朝に東京到着のプランより前日から東京入りした方が有利と考えた。
10/05 日	0.0	アイマスライブ		待ちに待ったアイマスライブ。前日の終電で会場前に到着、徹夜でアイマス曲を聴きまくって予習しつつ待機。早くから待ってた甲斐あって前から15人目ぐらいの素晴らしいポジションにつけた。ただ、雨・・・。傘はあったけど寒くて凍え死にそうやった。物販開始までの9時間はあまりに長かった。物販後、夕方の開場まで買ったグッズの預け場所に困って「コインロッカー難民」と化してた。アリーナ席、ステージ中央の真正面前で7〜8列目ぐらい・・・まさに神席。ライブは聴きたいと思ってた曲がほとんど全部聴けて大満足。「ライブで死にそうになる」ってこういうことか・・・そう思わされるほどの素晴らしいライブやった。帰る頃には声が出なくなってた。
10/06 月	0.0			朝、帰宅。そのまま出勤。声が出ない・・・電話対応も窓口も、全く仕事にならん。よりによって忙しい週の初日に。おまけに以前やった業務のミスが発覚して踏んだり蹴ったりの1日やった。どうやら風邪みたい。雨が降りしきる寒い中9時間待機なんてムチャやった。厚着して行ったつもりやったけど、それでもまだ足らんかったらしい。ライブはメチャクチャ楽しいモンやったけど代償がデカすぎた。
10/07 火	0.0			声は少しは出るようになった・・・少しは。京都マラソン落選。今年はとことん抽選運に見放されてる。
10/08 水	0.0			とうとう昼から休ませてもらうぐらいには体調悪化。
10/09 木	0.0
10/10 金	0.0	たまこラ舞台挨拶		体調はマシになりつつあるけど、完治にはまだかかりそう。業務後、京都へ。4月に上映が始まった「たまこラブストーリー」のブルーレイ発売記念の舞台挨拶付き上映会。山田監督を久しぶりにナマで見た。可愛かった。アニメの監督を可愛いと思えるのは多分先にも後にもこの人だけやと思う(笑)
10/11 土	0.0
10/12 日	0.0
10/13 月	0.0
10/14 火	0.0
10/15 水	0.0
10/16 木	0.0
10/17 金	0.0
10/18 土	30.0	【朝】自宅→登美ヶ丘→押熊→桜が丘→相楽台→山田→木津川台→精華台→役場→精華台→自宅　　　【夜】自宅から役場まで往復	【朝】1時間45分37秒(平均5分17秒/km)　　　【夜】1時間11分18秒(平均7分07秒/km)	練習再開。いきなりいつも走ってた20kmに日中にトライしたけど意外と走れるモンやとびっくりした。でも、夜は死んだ。10km走るのも精いっぱい、5km地点で足が悲鳴をあげて歩いてた。まるでフルマラソンの終盤のようなしんどさ・・・朝に頑張りすぎたのがやっぱ悪かったみたい。
10/19 日	0.0	友人とカフェ巡り		数年前に一緒に職業訓練を受けていた友人と一緒に京都でカフェ巡り。天気も良くてメッチャ気持ちよかった。あんま京都をのんびり歩くこともしたことがないし、カフェ巡り自体自分には珍しいことやから、いろいろと新鮮な経験をさせてもらえた。パンケーキの店に行って、1日20食限定のハロウィンをあしらったパンケーキにありつけたのは嬉しかった。パンケーキはアートやと確信した←
10/20 月	0.0
10/21 火	20.0	自宅→登美ヶ丘→押熊→桜が丘→相楽台→山田→木津川台→精華台→役場→精華台→自宅	1時間51分01秒(平均5分33秒/km)
10/22 水	0.0
10/23 木	0.0
10/24 金	0.0
10/25 土	0.0	筋トレ(サイドベンド左右10往復ずつ→ベントオーバーローイング20回→腹筋20回→プッシュアウェイ20回)2セット		昼から一人暮らしする家を試しに見学させてもらいに行った。その場で契約を申し出た(笑)ホンマにいいと思ったんやから仕方ない。
10/26 日	8.0	アップ2kmジョグ→流し4本→1kmインターバル5本(3分25秒、レスト1分35秒)→ダウンジョグ2km	3:25-3:21-4:33-4:22	久々のインターバル。まずは持ち時間5分で3分25秒以内に5本できるように戻すのを目標にした。3本目で撃沈、その後レストを27秒だけにして持ち時間5分のルールを守ったけど、4本目もまともにできるハズがなかった。結局4本でリタイヤ。何か風邪でダウンしてたことで筋力が衰えたような気がした。走ってる時に足に力が入らないように感じた。
10/27 月	0.0
10/28 火	0.0
10/29 水	0.0
10/30 木	0.0
10/31 金	6.0	アップ2kmジョグ→流し4本→1kmインターバル5本(3分25秒、レスト1分35秒)→ダウンジョグ2km	インターバル不発	インターバルをやろうとしたけど1本目の途中からいきなり足に力が入らなくなってリタイヤ。前回のインターバルでも感じた「足に力が入らない」っていう感覚・・・メチャクチャ不安。
走行距離	64.0  km