月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 月	1.0 S	クロール・1000m	27分半	全くキックできない。
8/02 火	0.0 S	整形外科	肉離れと水が溜まっているとの事。	会社帰りに右ひざを診てもらいに行く。結果、骨、靭帯には異常なくしっかりした足だとか。膝裏の傷みは肉離れ、膝の傷みは打撲が影響？水が少し溜まっている。針で抜く様な重症ではないので日にち薬。打撲の記憶は一切ないが、野球で発症し31日の野球で悪化させた事には変わりない。とりあえず21日は出場自粛。9月後半から勝負！
8/03 水	0.0 S	☆１９：２０−夜の虫取り　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　鴻巣公園	カブト♂２	今年は全然カブトが取れない。２ペアくらいを期待したが、♂２匹だった。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　２匹とも三女が発見した。
8/04 木	1.0 S	クロール・1000m	28分	めちゃ遅いなあ。早く足治したい。
8/05 金	1.0 S	クロール・1000m	27分半	今はこんなもん。膝が完治してから全てリスタート！
8/06 土	0.0 S	☆６：３０出発−朝の虫取り　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　太陽が丘　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　☆１４：２０出発　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ほっともっと神戸	☆カブト♀１・コクワ♀１・タマムシ１　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　☆TUBE−LIVE	朝の虫取り。本当は日の出くらいに出発したいとこだが、駐車場が開いてない様なので、開くタイミングで出発する事にした。人は全然いないが陽が上っているので全然いそうな感じがしない。諦めかけた時、冒険の森激坂付近でコクワとカブトをＧｅｔでき、テンションＵＰ！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　午後からはＴＵＢＥライブに出発。初の神戸でのライブ。遠いから申し込むのも躊躇った。花火大会が２つあり、電車は混雑。片道２時間２０分、結構堪えた。ライブは昔の曲もあり新鮮だった。内容にすごく満足だった。アンコールで最後の曲だろう、って時に退場して電車に乗る。帰りも同じ時間。座れたのは２０分ほど。今全然トレーニングしてない身体にはツライ。来年はもっと近いところでやって欲しいなあ。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　少し遊んで帰ろうとした時に、タマムシが目の前に飛んできて樹に停まったところをＧｅｔ！三女大喜びで虫取り終了！
8/07 日	0.0 S	☆１０：００−プール　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　久御山町民プール　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　☆１６：００出発　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ゼビオ⇒三条木屋町	☆ダンディーズ納涼会　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　肉屋の台所	朝から三女と近所のプール。楽しかった。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　夕方はダンディーズ納涼会。６人だったが盛り上がった。初めての店で良かったが、たぶんこの店を利用するのはこれっきりだろう。
8/08 月	1.0 S	クロール・1000m	26分半	ちょっとペース上がったが、膝が痛くキック出来ないので、タイムはどうでもいいな。
8/09 火	0.0 S	１９：３０−虫取り	コクワ１ペア	今年最後の平日夜の虫取り。今年は全然カブトがいない・・・
8/10 水	0.0 S	☆１４：３０−卓球　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　八幡市民体育館　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　☆１８：００−Live　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　京都ロームシアター	午後休　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　卓球１時間　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　☆ａｉｋｏ−ＬＩＶＥ	午後休取ってライブに行った。京都会館からロームシアターに生まれ変わり初めてのライブ。縦に長く、あまり広くない感じ。でも好きなアーティストのライブはこれくらいの距離感が良い。今回は１階の２列目。１列目がいないので実質最前列だが、機材やスピーカの前で、重低音が耳につく。イントロで曲が分かり辛いくらいだった。最高の距離感だったが、あと２ｍ右の席に選ばれたかった。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ライブが終わったら、なんと２２：１５。３時間オーバーのライブだった。毎年京都でやって欲しいな！
8/11 木	1.5 S 11.0 B
8/12 金	0.0 S		整形外科	31日に痛めた足の経過を診てもらう。肉離れは回復しつつあるが、捻った膝が思わしくない。曲げれないのは靭帯が影響。断裂とかではないが損傷している事には変わりなく、盆明けも２週間ほどは診せに来なさいと言われた。
8/13 土	0.0 S	☆８：００−男山レクセン　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　虫取り⇒テニス⇒虫取り　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　☆１４：００−円町に送る	テニス１時間　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　カラスアゲハ・モンキアゲハをＧｅｔ	朝から三女と男山レクセンに行った。なかなか取れないテニスコートだが、予約開始日に確保しておいた。予想通りの暑さで１０分間隔で休憩を入れた。上からのサーブが上手になっていた。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　虫取りは、ミンミンゼミ狙い。３度も網の隙間から逃げられた。悔いが残る。ここはアゲハの種類が多い。４ｍの網で高いところのカラスアゲハを、三女が低空飛行のモンキアゲハをＧｅｔした。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　昼からは嫁さん次女三女を円町まで送って、帰りに長女との晩飯を買って帰った。
8/14 日	0.0 S	☆８：００−田辺　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　長女の模試　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　☆１４：００−ブックオフ枚方　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　☆１９：００−田辺　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　長女模試		朝は長女の模試を模試会場まで送る。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　昼前に洗濯して昼食後に最近できたブックオフ枚方へ行ってみる。その間、滝の様な雨、帰宅して洗濯物をすすぎ＆脱水した。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　夜は模試会場まで迎えに行く。二人なので晩飯食って帰る事に。くら寿司に行ったら店の外にも待ちの人が！諦めて城陽のスシローに行くと、すんなり入れた。帰ったら２２時だった。
8/15 月	0.0 S	☆１１：００−円町　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　cocoイチ⇒桂川イオン		長女と二人で三人を迎えに行く。cocoイチでご馳走になって桂川イオンに寄って帰った。
8/16 火	10.0 B	☆１０：００−チャリ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　流れ橋−木津川大橋	虫取り−アオイトトンボ他	暑かったが三女とチャリで虫取りに出発。レアな虫はＧｅｔ出来なかった。流れ橋の北側の茶畑の道を初めて走ってみた。
8/17 水	0.0 S	８：５０−太陽が丘	ファミリープール	三女と嫁さんとで太陽が丘のプールに行く。３時間たっぷり遊んでヘトヘトになった。帰ったら昼寝した。
8/18 木	1.6 S	☆８：５０−アクトパル宇治　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　☆１５：３０−スイミング	☆カニ・１３匹　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　クロール・1600m−65分	今日も三人でお出かけ。アクトパル宇治までカニを取りに行く。まだ家族連れ１組だけで、けっこうな数が捕れた。子持ちカニも２匹Ｇｅｔ。オニヤンマが顔近くを何度も通り、狙いを定めるもＧｅｔできず。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　朝のカニ取りで疲れていたが、三女とスイミングに行く。１時間以上かけて歩きも交えて1600m泳いだ。三女の泳ぎも安定してきた。三姉妹で一番速く泳げる様になるかも。
8/19 金	4.0 R	☆１０：００出発　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　伊吹山ドライブウェイ	アサギマダラ発見！	三人で伊吹山に行く。三女は初めてかな。トンボがたくさん飛んでいるだろうから、携帯虫取り網も持って行く。山頂付近で変わった大きな蝶を見かける。カメラでズームすると、なんとアサギマダラ。近づくのを待ったがダメだｒた。それでも初めて見れて良かった。小屋で三女がソフトを食べる長い方のコースで駐車場まで降りてきた。駐車場の店でヨモギソフトを食べた。よもぎもちの味がした。
8/20 土	0.0 S	☆８：３０−オートテニス　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　八幡体育館　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　☆１８：５０−マソスポ		朝は三女とオートテニス。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　夜はマソスポ。長女が初参加で、マット運動をやっていた。
8/21 日	0.0 S	☆１２：３０−野球　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　八幡スポーツ公園　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　☆１７：２０−散歩　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　古川⇒セブイレ（三女は一輪車）・	☆野球　９−４　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（９番・ファースト：３打数３三振）	朝は三女を連れてスイミング。自分は泳がず。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　昼からは野球。２２歳のチーム相手に奮闘もまだまだ勝てそうにない。暑い中、集中力切らさずにみんな頑張った。３三振したのはいつ以来か？２か３度目だろう。腰か足のどちらかが悪いとタイミングが取れない。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　夕方は三女が一輪車で自分は散歩。１Ｋ弱の距離かな〜
8/22 月	1.0 S	クロール・1000m	27分半	800mくらいで切り上げるつもりだったが1000m泳ぐ。
8/23 火	1.0 S	クロール・1000m	26分	快調なペース。何とか１００００ｍ行くだろう。
8/24 水	0.0 S	整形外科	３回目	経過を店に行く。故障から３ヶ月、まだまだこれからって言われた。休み中は会社での座りっ放しとちがい圧迫されないから、だいぶ回復してきたと思っていたが、仕事が始まり３日目、やはり痛みが出てきた。故障完治させるには何もしない、というのが良く分かる。
8/25 木	1.0 S	クロール・1000m	28分	距離が稼げない状態で連続１００００ｍ継続。そろそろ途切れるだろうな。
8/26 金	0.0 S	TSUTAYA桃山	レンタル	会社帰りにズートピアを借りに行く。観月橋の店が安いので先ずはそっちへ。でもなかったのでTSUTAYA桃山へ。あるにはあったが、１枚５００円だったので、５枚で１０００円にした。さすがに２泊３日で５００円は勿体ないわ〜
8/27 土	0.5 S	☆円町に送る　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　☆１９：００−Ｓｗｉｍ	30分−クロ・500ｍ＋ウォーク	嫁さんと三女を円町まで送って行く。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　夜はＳｗｉｍに行った。
8/28 日	0.0 S	☆円町まで迎えに行く⇒京大博物館		円町まで迎えに行って、そのまま京大の博物館にシロアリの展示を観に行った。貴重な物が観れて良かった。
8/29 月	0.6 S	クロ・600m＋ウォーク	30分	膝の事を考えて軽く。10000mもいってる事やしな〜
8/30 火	0.0 S	クロ・800m＋ウォーク	30分	今日も軽く。
8/31 水	0.0 S	小学校夏休みの工作展⇒アルプラ城陽		通勤電車の中で、洗濯機が壊れたと連絡が入る。休みを取っても良かったが、21時まで店が開いていたので帰ってから行く事にした。速攻で帰り、工作展を観る。すぐにアルプラ城陽へ向かった。
走行距離	SWIM BIKE RUN 11 21 4 km km km