月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 金	1.2 S	クロール・1200m	30分	４月から気持ちを入れ替えて・・・全然無理そう。いつもと同じ。
4/02 土	16.0 B	☆１０：３０−サイクリング　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　御幸橋往復　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　☆１９：００−マソスポ	☆花見−八幡で花見	朝から晴れ、絶好のサイクリング日和。嫁さん三女と御幸橋に向かって出発。風もなく、蝶も取り放題くらい飛んでいた。着いたら凄い人の多さ。座る場所もなかなかない。隙間を見つけて昼食取った。写真を撮って、フローズン食べて家に向かって出発。堤防まで出たくらいから風が強くなり、前に進まない。三女は立ちこぎで頑張ったが久御山辺りで股関節が痛くなり押して歩いた。往復１６Ｋ、自信付けてくれたかな。
4/03 日	0.5 R	☆１１：００−花見　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　自衛隊　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　☆１５：３０−テニス　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　八幡市民体育館（アップ500m）	オートテニス　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　三女・誕生日	朝から雨予報だったが降りそうにないので、急遽自衛隊まで桜を見に行く。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　夕方からも、急遽オートテニスをやりに行く。交代で打ったが、結構体力使った。楽しかった。そのまま三女の誕生日ケーキを買いに行った。
4/04 月	1.2 S	クロール・1200m	30分半	ゆっくり疲労抜き
4/05 火	9.3 R	１８：４０−帰宅ＷＡＬＫ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 中書島−自宅	アルペン−ブックオフ	久々にフルコースの帰宅ＷＡＬＫ。足が痛い。体力低下しているのが良く分かる。
4/06 水	1.2 S	クロール・1200m	31分	泳いでで遅いのが分かった。
4/07 木	0.8 S	ビート板（クロ練）・600m＋クロ・200m	23分	久々にビート板でクロール練習したら、帰ってから腰が痛くなっていた。
4/08 金	5.0 R	☆１０：００−ＪＯＧ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　流れ橋往復　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　☆１３：００　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 次女高校入学式　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　☆１６：３０−鴻巣　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　☆１８：００−買い物　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　アルプラ城陽	年休　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　次女の入学式　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　キャッチボール・バッティング・なわとび	次女の入学式で年休を取った。朝は時間があったのでＪＯＧ行って、帰ってから銀行に両替しに行く。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　入学式は車で行く。腰が痛く、長椅子でじっとしていられなかった。無事入学できてホッとしている。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　夕方は三女を連れて鴻巣へ。チームメイトからもらった少年用バットで早速バッティング。しっかり振れていた。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　帰りにアルプラ城陽で昆虫マット購入。
4/09 土	8.0 B	☆１０：００−チャリ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　虫取り・木津川　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　☆１７：１０−テニス　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 太陽が丘	☆虫取り−蝶２２匹　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　☆テニススクール再開　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　冬にもテニスやっていたおかげで三女は上手くなっている。自分は進歩してないなあ。他の父兄さんは上手くなっていたなあ。	天気が良かったのでサイクリングで虫取り。アゲハ狙いだったが１匹も取れず。楽しんで帰る途中、腹立たしい出来事があった。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　堤防の坂を下っている時の事。１列で進んでいたが、後ろからグレーの１BOX軽が来た。前からも車。気にして振り返ったら、なんと１BOX軽が加速して三女に幅寄せ！隙間が全くなし！当たった！と思った！そして車は更に加速し自分の横を通過して行った。ナンバーは9740か9470か、そんな感じ。そして運転手は７０歳超えているかの�2016050100
4/10 日
4/11 月
4/12 火
4/13 水
4/14 木
4/15 金
4/16 土
4/17 日
4/18 月
4/19 火
4/20 水
4/21 木
4/22 金
4/23 土
4/24 日
4/25 月
4/26 火
4/27 水
4/28 木
4/29 金
4/30 土
走行距離	SWIM BIKE RUN 4 24 14 km km km