月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 土	4.0 R	７：２５　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　流れ橋手前往復	３０分	小学校の運動会の前にＪＯＧ。足が痛くてこのペースがやっと。走ってはいけない状態の様な・・・・土山まで１ヶ月、どうするかちょっと考えよう(^_^;)　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　次女の運動会は、児童会役員で競技の実況とかもあった。良く通った声で聞き取り易かった。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１００ｍ競争は遅い４人組で走ったが圧勝だった。もう少し速いグループでも良かったんちゃうん、と思ったが、本人は走りで１番は初めてなので喜んでいた。
10/02 日	5.5 R	☆９：１５　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　第二京阪往復　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　☆ＰＭ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　クラブ演舞見学	☆４０分弱　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　☆TSUBASU会のチャリティー秋祭り、非常に不愉快。一生懸命なスタッフもいたが、一人のバカがいるだけで楽しさより不快感が勝ってしまう。	昼前から長女のクラブの演舞を見に行った。中央卸売市場で開催されている「TSUBASU会・チャリティー秋祭2011」。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　クラブの発表の時、２度も無関係の人間が舞台に乱入してきた。初めは障がいのある方が紛れ込んだのか、と思ったら、そうではなかった。何と主催TSUBASU会のブースの店員ではないか！！それには頭にきた。はたち前後の若者が一生懸命にやっている中学生の舞台を自分が目立ちたい、それだけの為に舞台に上がってはしゃぐ、許されない！！幼稚過ぎて呆れて・・・怒りのぶつけ様もなく。もちろん当の本人達の方が頭にきていた。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その男には誰も注意をしていなかった。ブースに戻って今度は知り合い達とじゃれ合っていた。そこでも誰も注意はしてない様だった。そのブースの責任者の人間性も問題。チャリティーをやっている自己満足か、本人や仲間達はあれで盛り上がったと思ってるのか、当人の気持ちを完全無視の行動。あんな奴らにスタッフとして参加する資格もないし、客としても来て欲しくない！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　乱入した奴に対しては、周りのお客も白けていた。無反応というより白い目で見ていた。周囲の観客が常識にある人達でよかった。
10/03 月	1.6 S	クロ・800m＋平・800m	39分	４０分切り達成(^_^)v
10/04 火	3.0 R	ＪＯＧ＋５００ｍ＋なわとび＋５００ｍ	５００ｍ　�@２’１４　　�A２’００　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　次女　　�@２’５５　　�A２’５４	次女と日産。超ダラダラ。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　足が痛いが５００ｍくらいなら�`４で走れる事が分かった・・・・が、こんな事してるから治らないんだろな〜
10/05 水	1.2 S	クロ・600m＋平・600m	31分	普通メニュー。
10/06 木	34.5 R	１２：１０−帰宅Ｒｕｎ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　会社−自宅	４時間４０分	今日もＰＭ休を取った。足の痛みは残ったまま、痛みが出ない様に、かばって変なフォームにならない様に走った。先週より楽に走れ、それほど疲れはない。
10/07 金	1.2 S	クロ・600m＋平・600m	33分	最初の１週で４０００ｍはマズマズの滑り出し。
10/08 土	4.0 R	９：００　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　鴻巣−セブンイレブン往復	３１’５１（16'00-15'51）	今日から２ヵ月後の次女の持久走大会に向け週２ラン。まずは鴻巣で４Ｋの坂道走。２ヶ月プランとしては前半で長めの距離で器を大きくして１ヶ月前から距離＋スピードってところ。来週は坂道７Ｋランだな。自分の練習は出来なくてもいい。２部レンすると故障の元。実戦練習として丹波とお茶の里を予定している。今年も１位を目指しつつ３位は確保してもらいたいが。八幡は今年から小学生は市民のみになったので来年までは出ない方向で。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　自分のほうは、土山と木津川にエントリーし、京都が当選すればフルは３本。本気でタイムを狙うのは当選するかどうかの京都のみ。そして本気レースとしては「くみやま１０Ｋ」、これ１本にする。何が何でも４０分切りを復活させる。
10/09 日	25.5 R	８：４０−ＪＣ練習　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　太陽が丘往復・１１Ｋ＋園内ＪＯＧ・１４．５Ｋ	１４．５Ｋ−１０５分	久々のＪＣ。みずきさん、yummyさん、Ｋ合さんとお喋りスローＪＯＧ。競走部練習に出れる状態ではないし、周りに釣られてハードランやると治るものも治らない。
10/10 月	8.3 R	☆９：３０　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　太陽が丘スポーツカーニバル　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　☆１６：５０−ＪＯＧ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　スイミング合間（城陽ＳＳ−フレンドＭ・往復）	☆スピードガン測定（km/h）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　�@１０６　�A１０８　�B１１１　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　☆握力測定（kg）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　右・４５．７　　左・４３．７　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　☆１．５Ｋ坂　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　上り−８’１５（１４２５歩）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　下り−６’３８（１１６１歩）	テスト前の長女を残して太陽が丘へ。嫁さんと次女はフリマ、自分と三女は虫取り＆公園で過ごした。スポーツカーニバルでいくつか計測してもらうつもりだったが、大盛況でどこも長蛇の列。数年前までは比較的ガラガラだったが。そのせいで２つしかできなかった。スピードガンは現時点の最速１２２Kとボードに書かれていた。１５年前ならノーアップでいきなり投げても互角の球速。１球目は少し遠慮気味に投げた。２球目も。ここで１１０超えれず３球目で少し力を入れた。結果を聞いてホッとする。アップなしでこの球速が出たのは良いのか悪いのか、歳も取ってきたしこんなものなのか？キャッチボールで準備できていたら、１２０は出せないまでも手前くらいの球速は出せていたと思う・・・・。その後、握力を測定してまたまたショック！ＭＡＸ時より左右ともの１５kgダウン。体力低下が球速の衰えにも直結していると思う。肩周り胸周りの筋力もメチャ落ちているし、背筋もマソスポで計った時は１００kg近く落ちていたし・・・。あまり球速に拘ってもチームの勝利には繋がらないが、やはり常時１２０は出せる状態でいたい。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　次女のスイミングの合間に走る。カム坂で初めて下りも計測。�`４はほど遠い(>_<)
10/11 火	1.2 S	クロール　1200m	32分	久しぶりにクロールのみ。というのも右足裏全面が痛くて平泳ぎのキックが出来ないから・・・・明日の大阪城は大丈夫やろか・・・(-_-;)　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　Ｔ川さんがアドバイス通りに３連休中に３０Ｋ走を決行したらしい。しかも３６Ｋで４時間３０分。距離対策も耐時間対策も万全。これで完走は堅いやろな。４時間台で走られると負ける可能性も。
10/12 水	18.0 R	大阪城Ｒｕｎ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　外周２（６Ｋ＊２）・ビルドアップ	１２Ｋ−１：０２’２８　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（３４’０３−２８’２５）	自分以外、フルで目標を持っているメンバー３名と練習。Ｉ石さんはSUB５、Ｔ川さんはSUB６、yummyさんはSUB４。�`６からスタートし１周は全員で一緒に走り、２周目後半は各々のペースに上げる練習。しかしスタートから�`５強。速過ぎと�`６まで何度が落とすがどうしても�`５前後になってしまう。ｙｕｍｍｙさんの�`５ペースで２周目もいき９Ｋ地点でＩ石さんがペースＵＰ。それにしばらく付いていったがＩ石さんも失速し単独走になった。ラストの１．５Ｋは気持ちよく走れた。皆さん、練習の成果が出てるし目標は達成できるんじゃないかな。Ｉ石さん、Ｔ川さんは、人で込み合ってなければもう１ランク上のSUB４や５で走れそう。だが大阪マラソン。混雑でタイムロスは免れないので本人の設定した目標が妥当かも。後半ペースが�`４分４５秒。大ちゃん、オヤジと３人でお喋りＪＯＧのペースやなあと思った。あの頃は体調も良かったし、いい練習をさせてもらったなあ。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　足の痛み、なくなった訳ではありません(>_<)
10/13 木	14.5 R	☆１０：１０−１２Ｋ・ＬＳＤ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　太陽が丘宇治Ｇ往復　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　☆１８：１０−２．５Ｋ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　日産・ＪＯＧ＋なわとび	☆９５分	年休を取る。昨日は帰宅後に６本パックを全部飲んで２時に寝て８時４５分起き。足が痛いので�`８でダラダラ走った。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　午後は三女の３ヶ月半検診。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　帰宅後に次女と日産へ。
10/14 金	1.2 S	クロ・600m＋平・600m	33分	そろりと定番メニュー。
10/15 土	13.8 R	☆９：００−７．２Ｋ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　木津川大橋往復（帰り久御山）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　☆１７：４０−６．６Ｋ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　スイミング合間　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　☆１９：３０−マソスポ	カム坂　１．５Ｋ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　上り−８’０７（１３９４歩）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　下り−７’３５（１３２９歩）	朝から雨の予報で８時まで寝た。朝ＪＯＧ後に三女を連れてかわきたGまでソフト見学がてら虫取りに。そこで自分も長女と捕まえた事のないクツワムシをＧｅｔ！天然のスズムシもＧｅｔし上機嫌で帰宅。長女もクツワムシのお土産に喜ぶ。昼飯を鱈腹食って昼寝をしたので、スイミング合間に脂肪燃焼ＪＯＧ。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　夜は次女とマソスポ参加。バスケのゲームに混ぜてもらう。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　次回２９日も参加予定です。自分一人か長女以外４人で参加か・・・です(^o^)
10/16 日	6.8 R	☆１１：５０　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　宇治文化センター−太陽が丘（駅伝＋冒険坂１．３往復＋α）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　☆１７：００−野球　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　八幡スポーツ公園	☆５０分　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　☆野球　○１０−１　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　６番・セカンド→投手（打：３打数０安打２打点　　投：１回１四球０失点）	団地清掃の後、休憩して次女と太陽が丘へ。次女の練習で坂道ＬＳＤをやった。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　夕方は野球。セカンドで１エラー。投手ではリリーフで１イニング。点差もあったので力で押そうと思っていたが、調子（制球）が良すぎか３人を３球で１エラー出塁込みで２アウトを取ってしまう。このまま降板ももったいないので四球覚悟で力んで投げた。予定通り？四球を出したが次打者を抑えお役御免。先日のスピード測定より数段球速があったと思う。制球重視も全力投球で球速キープは必要だと思った。Ｒｕｎも同じ。ダラダラＪＯＧだけではレベル落とすだけ。短くても全力でやる事で身体はその感覚を忘れない。
10/17 月	1.2 S	クロ・600m＋平・600m	33分	足が痛くて走れないが泳ぐ事は可能。でも強化練習しない。
10/18 火	1.2 S	クロ・600m＋平・600m	33分	イズミヤでＴ○下君と出合う。10kg太ったらしい。
10/19 水	34.5 R	１２：１５−帰宅Ｒｕｎ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　会社−自宅	４時間５０分	この秋３回目の帰宅Ｒｕｎ。１ヶ月以内で３回なので、慣れてきて楽勝だろうと。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　出社して１０時くらいに腹が減ってきた。この時、今日はアカンかもと思う。いつも通り飯食わず出発。約２ヶ月振りに普通のランシューズを履き、いつもより進んでいる感じがした。交野線通過が最速だったので順調に行けると思ったが直後に脹脛に張りが出て足も動かなくなった。いつも自販機で炭酸ドリンク給水をするが好調と勘違いしパスしたのが後々影響したのだろう。田辺のコンビ二では予定通り休憩給水。しかしここから更に足が動かず遂に歩きも入る。走って歩いてを繰り返しフラフラになり帰宅。前半順調だったが後半大失速で３回の中で一番時間が掛かった。でも良い練習になったかな。
10/20 木	2.5 R	ＪＯＧ＋５００ｍ＋なわとび	５００ｍ−１０８ｓ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　次女−２’２２	次女と日産。５００ｍでは次女と３４ｓ遅れでスタート。全力でいくと直ぐに追いつくので様子を見ながら走る。ゴール直前も追い抜いてしまうとダメなので次女の後ろをピッタリ付いて煽って走った。久々に２’３０切り。やれば出来るやないか！縄跳びも久々に二重とび前で３３回の好記録。これからレベルを上げてもらいたい。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　昨日、足が痛い状態で走ったが、今日は何故かどこも痛くなかった。治ったわけではないだろう。５００ｍも足が動いてたし、一人で全力なら１００ｓは切れていたと思う。慎重に無理せず土山では完走記録証を狙う。
10/21 金	1.2 S	クロ・600m＋平・600m	33分	おそらく１２５０ｍ泳いだろう。１００００ｍ到達。
10/22 土	12.4 R	１０：２０　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　５．４Ｋ＋７Ｋ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　５．４Ｋ−流れ橋往復（農道１Ｋ走）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　７Ｋ−Ｒｉｔｓ往復	１Ｋ−３’４８　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　次女−５’００　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　三女−堤防を６００ｍほど走る	昼前、次女の持久走練習に嫁さんと三女が自転車で付いてきた。堤防に着いて三女も一緒に走る。休憩しながら６００ｍほど走った。丹波はどれだけ走れるか楽しみ。ゴールの競技場は肩車で目立とうかな(^o^)　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　自宅に着いたら自分だけ帰らずＪＯＧ継続。
10/23 日	12.0 R	９：２０−ＪＯＧ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　川口Ｇ・往復	８０分前後	３時間走を対岸に見ながら川口ＧまでＪＯＧ。管理側は使えないと言っていたのに、ソフトの２面で試合やっていた。しかもネット無し。もしかしたら無断使用か？　帰宅して早速問い合わせしたが、使う者がいるのは連絡来てないと言われた。使用停止で誰も来ない事が分かっての確信犯か？　ここの管理は相変わらず甘い。市民公園も野球とサッカーの同時使用で何度もトラブルが起き、傷害事件まで出しておきながら半年後から同時使用を許可し、「お互い譲り合って楽しくやりましょう」って発信していた。今も小競り合いは絶えない。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　昼前から嫁さんが楽しみにしていたフリマに行く。荒業家とリン店員に会った。嫁さんが買い物中は三女と虫取りで時間つぶし。
10/24 月	1.2 S	クロ・600m＋平・600m	31分	徹底して定番メニュー。今日は後ろから煽られたせいか少しタイムが速い。
10/25 火	0.0 S		次女の授業参観で午後休　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今月初休養	昨晩ハガキを整理していてアルペンカードの期限切れが今月末という事が発覚。６月に更新してなかったからポイントも失効するらしい。９５００ポイントもある。次女の授業参観で半休を取っており時間があったのでポイント全部使いに行った。しかし小遣い少ないながらも物欲旺盛やのに、いざとなると決まらない。二日前にフル用のシューズも買ったばかり。CW-Xなどのタイツも好みの色がなかった。ランやスイムのアンダーやサプリなどの消耗品ばかり買うか、ソフトの左用グラブを買うか、２店で２時間悩んで何も買えず(-_-;)　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今から９５００円分の使い道について再度検討。
10/26 水	10.0 R	大阪城Ｒｕｎ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　６ＫＪＯＧ	６Ｋ−３３’４３　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（26'34−7'09）	大阪マラソンの二人の最終調整＆激励会。�`６前後で通せたかな。Ｉ石さんは集合遅れ一緒には走れなかったが立呑屋は先に行って確保してくれた。激励会ではＴ川さんが急に気分が悪くなりビックリしたが、最後は元気になり良かった。帰宅後は小腹が空いて飲み直しながら溜まっているドラマを２時まで観た。
10/27 木	2.5 R	ＪＯＧ＋なわとび	年休（消化月間）	今日は９時まで寝ていた。寝てる間に嫁さんは用事に出掛けた。三女と一日一緒。昼前に宇治田原にレースエントリーに行ったら東雲氏と会う。直前にひらりんさんも来ていた様で入れ違いだったとか。その後、田原川？で散策＆虫取りをして帰宅。嫁さんが１５時半に帰るまで昼寝をしてくれなかった・・・。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　夜は次女と日産。先日からのフォアフット着地の影響で脹脛に張り。
10/28 金	1.2 S	クロ・600m＋平・600m	30分	日本ハム、万歳＼(^o^)／　でかしたぞ！！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　４球団くらいかなと思ったんやけどなあ〜　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　いつまでもあんなドラフトを許してはいけない。あってない様なルールだ。Ｇなんか、毎年自由獲得枠状態だ。タツノリの親父もナベツネと同じ種類の人間やった様やなあ(-_-;)　アホらしすぎる。完全ウェーバー制にしてプロ志望出して拒否した選手には厳しいペナルティーを与えるべき。その変わりＦＡ期間をもっと短縮。大卒５年・高卒７〜８年とか。菅野は入団すると思う。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　京都マラソン、なんだ〜あの運営は！！！！！
10/29 土	15.0 R	７：４５　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　太陽が丘往復＋ふるさと・２＋冒険入口	１００分　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１．５Ｋ−８’００（１３８３歩）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　３分歩数計測−５４０歩	京都マラソンの対応の悪さ遅さに頭にきた！！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　手に負えないので１２人増やして３０人体制で準備を急ぐだと！！今までたった１８人でチンタラやってたんかい！！地域の行事や町内の運動会でこれくらいの人数。まさかこの規模のイベントを同等の人数でやってるとは思わんかったわ！！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　納期が来て周りから煽られて対応できずにゴメンナサイって・・・・一週間程度の遅延ならまだしも、１ヶ月遅れって何やねん！！もっと早く手を打っていたら十分間に合ったんちゃうんか！いつ間に合わへんって気付いてん！そんなん９月くらいには分かってたんちゃうんか！能無しの集まりか？！こんな仕事でいいんか！？　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１１月１日から申し込みで先着順の篠山にも影響あるんだろうなあ。京都結果を待たず篠山を申し込んで当選しても出場しない人とか出てくるだろう。それで若干人数減るか？　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　昼からはアルペンに行き９５００ポイントを使う。ランタイツ、シューズ、グラブ、サングラス、水着・・・・結局、今無理して買う事もないものばかりなので好きなカラーとかでなかったから物欲も湧かなかった(^_^;)　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ラン＆スイムのインナー、グラブホルダー２つ、卓球の公式球、サプリメント沢山、これだけ買うのに結局２店周った・・・・結果的に１店で全て買えた(^_^;)
10/30 日	4.0 R	☆１０：３０−４Ｋ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　鴻巣−Ｒｉｔｕ・往復　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　☆１５：００−野球　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　かわきた	２７’２８（13'24−14042）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　☆野球　○８−２　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１１番・ＤＨ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（１打数０安打１得点）	次女と鴻巣坂道ＪＯＧ。後半バテたようだ。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　昼からの野球は天気微妙で朝起きた時から予報と空とひたすら睨めっこ。１３時の判断時に傘必要くらいの雨に。散々悩んで相手チームと話し合い決行。現地に着いて試合開始後に雨が強くなった。序盤から大量点でいつ中止になっても勝利は堅い。３回表、相手攻撃中にプレイ限界で降雨コールドで勝利。リーグ戦、決勝ステージ２連勝で総合優勝を勝ち取った。しかし、今回も野球をやった感がない。試合をこなしただけ、しかも一日中天気に気を取られ全く楽しめず(-_-;)　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　野球に行くまでの間、初フルの二人の事が気になり速報を何度も確認した。Ｉ石さんＴ川さん揃って完走。おめでとう＼(^o^)／　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　Ｉ石さん・05:06:33(4:50:44)　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　Ｔ川さん・06:08:45(5:47:51)
10/31 月	0.0 R		休養	スイミングも休校なので完全休養。ＣＳシリーズでＧ敗退。Ｓが勝った事以上に嬉しい。日本シリーズは優勝チーム同士でどうぞ〜
走行距離	SWIM BIKE RUN 12 0 230 km km km