月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 木	20.0	85分jog		関とゆっくりジョグ。
2/02 金	12.0	jog
2/03 土	14.0	防災公園練習会　jog〜1ｋｍ流し〜down	2分55秒	ちょっと上げすぎたかな？久々のこのペースは腕がしびれた。
2/04 日	10.0	守谷ハーフマラソン　5ｋｍ	16分53秒	かなりの強風！！今の実力はこんなもん。
2/05 月	0.0	OFF
2/06 火	16.0	15kmビルドアップ	18分45秒−36分41秒（17分56秒）−54分25秒（17分44秒）	だいぶ余裕を持ってペースが上げられた。以前のようにラストは16分20秒台で上がれるように器を大きくしていかねば。
2/07 水	11.0	通勤ラン
2/08 木	10.0	10ｋｍjog 夜）フットサル	41分15秒	守谷からの下肢、後背部の疲労がまだ残っていて、ちょい体調きつめ。
2/09 金	0.0			どうやらフットサルで古傷の肋骨を痛めたようだ。参った・・・
2/10 土	0.0
2/11 日	0.0
2/12 月	0.0
2/13 火	0.0
2/14 水	0.0
2/15 木	0.0
2/16 金	0.0
2/17 土	0.0
2/18 日	0.0
2/19 月	0.0
2/20 火	0.0
2/21 水	0.0
2/22 木	0.0
2/23 金	6.0	jog		ようやく練習再開。まだ肋骨は軽く痛む。
2/24 土	22.0	手賀沼練習会　半周（１０．５ｋｍ×２）	1時間29分53秒（50分30秒−39分23秒）	GAZELLE練習会。練習再開して2日目にして荒療治だったが、何とかトップ集団には着いていけた。まああせらずにね。
2/25 日	11.0	通勤ジョグ
2/26 月	0.0
2/27 火	5.0	２ｋｎ流し（ｼﾞｬｰｼﾞ）	6分34秒
2/28 水	10.0	jog
走行距離	147.0  km