月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 木	14.0	朝）60分ｊｏｇ 夜）フットサル	60分	このペースで身体が悲鳴を上げるほど。厳しい日が続いている。
6/02 金	0.0
6/03 土	15.0	朝）ｊｏｇ〜クロカン3ｋｍ×3周〜ｄｏｗｎ	12分44秒−24分45秒（12分00秒）−36分27秒(11分42秒)−47分53秒(11分25秒)−1時間00分56秒(13分02秒)	ここ2週間くらいで1番気持ちよく走れたかな？ただこのペースで余裕なし。。きびし〜。
6/04 日	16.0	朝）jog〜3km快調走	10分	左胸が妙に痛む。。
6/05 月	0.0			フットサルに激突された時に、どうやら左肋骨にヒビが入ったらしい。
6/06 火	0.0
6/07 水	0.0	下腿筋トレ
6/08 木	0.0	下腿筋トレ
6/09 金	0.0	下腿筋トレ
6/10 土	0.0	下腿筋トレ
6/11 日	0.0	下腿筋トレ
6/12 月	0.0	下腿筋トレ
6/13 火	0.0
6/14 水	0.0	下腿筋トレ
6/15 木	0.0	下腿筋トレ
6/16 金	0.0
6/17 土	0.0	下腿筋トレ
6/18 日	0.0	下腿筋トレ
6/19 月	0.0
6/20 火	0.0	下腿筋トレ
6/21 水	0.0
6/22 木	0.0
6/23 金	7.0	ｊｏｇ　2ｋｍ快調走	6分36秒
6/24 土	7.0	ｊｏｇ　2ｋｍ快調走	3分19秒
6/25 日	10.0	スイカロードレース　5ｋｍ	16分42秒
6/26 月	0.0
6/27 火	0.0
6/28 水	8.0	jog
6/29 木	0.0
6/30 金	0.0
走行距離	77.0  km