ウルトラの星
地域 : 東京
年齢 : 赤が似合う年頃？。
一言 :
一言 :
今年も宜しくです。 今年も宜しくです。 今年も宜しくです。 今年も宜しくです。 今年も宜しくです。 今年も宜しくです。 今年も宜しくです。 今年も宜しくです。
2013／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 4/01 月 | 12.0 | 夜の川越街道 |
サロマに向けて今月は頑張ります、今回で13回目61歳になりつらくなってきましたが意地の見せ所です。 |
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| 4/02 火 | 0.0 | |||
| 4/03 水 | 12.0 | 夜の川越街道 |
体が思いどうりにいきません。ガンバだ。 |
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| 4/04 木 | 12.0 | 夜の川越街道 |
疲れます。桜も散っています今のわたしかも？。 |
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| 4/05 金 | 12.0 | 夜の川越街道 |
ｋ6でもキツイデス。 |
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| 4/06 土 | 0.0 | |||
| 4/07 日 | 12.0 | 夜の川越街道 |
やっと体が慣れてきたみたいです。この走りで100を走らなければ。 |
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| 4/08 月 | 12.0 | 夜の川越街道 |
1週間で70kは練習せねば・・・。以前は楽勝だったのに今ではきついです。 |
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| 4/09 火 | 0.0 | |||
| 4/10 水 | 12.0 | 夜の川越街道 |
ｋ6：00で走るつもりがランナーと競争K5；00をきってしまった，復路6k過ぎから疲れが出て辛かった。これでは、55k過ぎの”緑館”まで持ちませんまだまだです、 |
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| 4/11 木 | 12.0 | 夜の川越街道 |
昨日の疲れもなんのその、今晩は体が楽です、いい気持ちでした。 |
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| 4/12 金 | 12.0 | 夜の川越街道 |
今夜は、往路がぜんぜん走れなかった。復路はk5：30で走れたもう少しです。 |
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| 4/13 土 | 0.0 | |||
| 4/14 日 | 15.0 | 多摩湖自転車道 |
朝から西山君に扱かれた。k5：30できついです。後半はのびてきたこの調子で300ｋやるぞ・・・。 |
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| 4/15 月 | 12.0 | 夜の川越街道 |
昨日の疲れもなんのそのよく走れた。緑館までなら、走れます。 |
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| 4/16 火 | 0.0 | |||
| 4/17 水 | 12.0 | 夜の川越街道 |
今が一番疲れて走れない疲れが全身に来ています。 |
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| 4/18 木 | 12.0 | 夜の川越街道 |
今夜も走れません、体が重い・・・。 |
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| 4/19 金 | 12.0 | 夜の川越街道 |
往路の6kはきついが、復路の6ｋは切れが戻りました。楽になりました。 |
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| 4/20 土 | 0.0 | |||
| 4/21 日 | 16.0 | 夜の川越街道 |
今夜は休んだので調子がいい。この走りだと幌岩までいけそうです。いい気持ちです。 |
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| 4/22 月 | 16.0 | 夜の川越街道 |
k6；00で走れます。これで幌岩まで大丈夫かも？。坂を上りきればいいのだが。 |
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| 4/23 火 | 0.0 | 雨 |
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| 4/24 水 | 0.0 | 走れない。 |
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| 4/25 木 | 16.0 | 夜の川越街道 |
休んだのでよく走れた。 |
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| 4/26 金 | 16.0 | 夜の川越街道 |
とにかく今夜は遅い、疲れがでて走れない。 |
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| 4/27 土 | 0.0 | |||
| 4/28 日 | 32.0 | 朝の川越街道 夜の川越街道 |
眠い目をこすりながら走る5k過ぎから走れるようになりまわりも見ることができた。 初めて1日に朝と夜に練習をした。夜もよく走れた、これなら完走も夢じやない。 |
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| 4/29 月 | 16.0 | 夜の川越街道 |
今月もラストが近い300kは少し足りません。 |
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| 4/30 火 | 12.0 | 夜の川越街道 |
やっぱり300kは無理でした。今月は満足の練習ができました。5月は250kは走ります。 |
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| 走行距離 | 295.0 km | |||