ウルトラの星
地域 : 東京
年齢 : 赤が似合う年頃？。
一言 :
一言 :
今年も宜しくです。 今年も宜しくです。 今年も宜しくです。 今年も宜しくです。 今年も宜しくです。 今年も宜しくです。 今年も宜しくです。 今年も宜しくです。
2011／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 4/01 金 | 0.0 | |||
| 4/02 土 | 0.0 | |||
| 4/03 日 | 0.0 | 多摩湖２周と少し |
１周１；１０ |
多摩湖２周。西山、山田さんにしごかれた。２周目は１；０５で走れた、この調子で今月はいきたいです。 |
| 4/04 月 | 0.0 | |
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| 4/05 火 | 0.0 | |||
| 4/06 水 | 0.0 | |||
| 4/07 木 | 0.0 | |||
| 4/08 金 | 0.0 | 夜の川越街道 |
ｋ６；００ |
練習中ロードレサーに抜かされた。夜だと危険このうえない。１ｋ走ったところで事故を起こしていた自転車との接触だ、歩道では危険です。 |
| 4/09 土 | 0.0 | |||
| 4/10 日 | 0.0 | 多摩湖２周と少し |
１周１；０５ |
都知事の選挙で石原慎太郎氏が当選あたりまえです。多摩湖では西山君山田さんにしごかれました。 |
| 4/11 月 | 0.0 | |||
| 4/12 火 | 0.0 | 夜の川越街道 |
ダウンをかねて、気をつけて。桜がきれいです。 |
|
| 4/13 水 | 0.0 | |||
| 4/14 木 | 0.0 | 夜の川越街道 |
ダウン |
今晩はいまいちでした。夜桜もいいものです。 |
| 4/15 金 | 0.0 | |||
| 4/16 土 | 0.0 | |||
| 4/17 日 | 0.0 | 多摩湖２周と少し |
１周１；１５ |
結構暖かくなってきた。練習にはいい時期です、桜ももう終わりです速さてきには、まだまだです。 |
| 4/18 月 | 0.0 | |||
| 4/19 火 | 0.0 | |||
| 4/20 水 | 0.0 | 夜の川越街道 |
練習会のため足慣らし。 |
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| 4/21 木 | 0.0 | |||
| 4/22 金 | 0.0 | |||
| 4/23 土 | 0.0 | |||
| 4/24 日 | 20.0 | 赤羽練習会 |
１０k参加 |
１０kに参加。先月 ４５；２９だったので今回ベスト更新で望んだが失敗、４５；３３難しいです。 |
| 4/25 月 | 0.0 | |||
| 4/26 火 | 0.0 | |||
| 4/27 水 | 0.0 | 今月のしめです。 |
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| 4/28 木 | 0.0 | |||
| 4/29 金 | 0.0 | |
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| 4/30 土 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 20.0 km | |||