ウルトラの星  
地域 : 東京    年齢 : 赤が似合う年頃？。
一言 : 
今年も宜しくです。          今年も宜しくです。          今年も宜しくです。          今年も宜しくです。          今年も宜しくです。          今年も宜しくです。          今年も宜しくです。          今年も宜しくです。
2010／01
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 金 0.0   今年の予定。
 今年は、長女の就職内定が決まり。”一安心”。長男の一人暮らしと成人式。次男の大学受験。とにかく気疲れの1年になりそうです。気を引き締めます。
1/02 土 0.0   自己目標
 社長業も2年目です。今年も我慢の時期で来年の飛躍の基礎固めの年にします。決してくじけません。
1/03 日 20.0   今日から練習
 2010の初練習。練習不足が出ました。月末の勝田に向けてガンバです。わが”Ｈ”は箱根駅伝で18位となりました。又練習をしてガンバです。
1/04 月 18.0   共通1次まで走ります。祈願走のつもり。10日は走ります。
1/05 火 18.0   夜は寒い。9時過ぎでも走っています。みなさんすごいですね・・・。
1/06 水 18.0   さすがに4日連続はきついです。10日目標です。
1/07 木 18.0   5日連続18ｋ　すごいと思います。
1/08 金 0.0   休み
1/09 土 0.0   休み
1/10 日 18.0   休んだので走れると思ったのがいまいちで　残念。
1/11 月 18.0   筋肉が少し走ることを思い出してきた。
1/12 火 0.0   雨
1/13 水 18.0   又連続で走ります。
1/14 木 18.0   そろそろ疲れが出てきた。
1/15 金 0.0  
1/16 土 18.0   大会までどのくらい練習ができますか？。
1/17 日 0.0  
1/18 月 0.0  
1/19 火 0.0  
1/20 水 18.0   今夜は暑い
 冬なのにそんなに寒くはないです。すごく暑い異常です。
1/21 木 18.0   今夜は寒い
 これがまともです。寒い。特に風が強い。
1/22 金 0.0  
1/23 土 18.0   後週間ガンバデス。200を超えると体が少し軽いです。
1/24 日 18.0   朝霞警察近くで白のウエアーのランナーと並走。かなりあをられた、3ｋに渡りめいっぱい走った。とにかく疲れたまだまだです。残り1週間余後はスピード練習だ。
1/25 月 0.0  
1/26 火 8.0   ダッシュ一発！。
1/27 水 8.0   自己流ビルドきれがないかも？。
1/28 木 0.0  
1/29 金 8.0   最後のダッシュ・・・。
1/30 土 0.0  
1/31 日 42.0   勝田マラソン
 3；30：20
 ｋ5：00で走れた。イイブンでいけたので、次回はk5秒速くです。
走行距離 320.0  km