ウルトラの星  
地域 : 東京    年齢 : 赤が似合う年頃？。
一言 : 
今年も宜しくです。          今年も宜しくです。          今年も宜しくです。          今年も宜しくです。          今年も宜しくです。          今年も宜しくです。          今年も宜しくです。          今年も宜しくです。
2009／10
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 木 8.0   今月は身体を慣らしていきます。200Kいきたいものです。
10/02 金 0.0  
10/03 土 12.0   10日間は12kを走ります。
10/04 日 12.0   キレがない。
10/05 月 0.0  
10/06 火 0.0   台風で無理です。
10/07 水 0.0  
10/08 木 12.0   インフルエンザが家にやってきた。かみさんが寝込みました。うつらなければいいのだが？マラソンをしているとなりにくいのだが？、
10/09 金 0.0  
10/10 土 16.0   K5:30
 この10日は16k走を行きます。
10/11 日 16.0   K5:00
 今夜は、十分にはしる。つもりが、まだ気合がたりない。これからがつらくなるゾ。
10/12 月 16.0   K5:30
 練習が連続だと切れがなくなる。どうも納得がいかない走りです。
10/13 火 0.0  
10/14 水 0.0  
10/15 木 22.0   今夜は西山君と練習です。久々にスピードをつけてあをられました。大田原で勝負です。
10/16 金 0.0  
10/17 土 16.0   練習が連続だと切れがなくなる。どうも納得がいかない走りです。
10/18 日 16.0   このくらいに走れればいいのだが、日替わりで調子が変わるものです。
10/19 月 16.0   3日練習は疲れる。
10/20 火 0.0   お休みです。先日　箱根駅伝に、予選会にてわが法政も参加が決まりました。頑張ってほしいものです。
10/21 水 0.0  
10/22 木 25.0   2：25
 川越まで25kを走った。疲れを残さぬよう。スピードはまだです。
10/23 金 20.0   1;45
 昨日の疲れをとる。体がピリピリでも気持ちがいいナー。今日はダウン走です。
10/24 土 0.0  
10/25 日 0.0  
10/26 月 0.0  
10/27 火 0.0  
10/28 水 0.0  
10/29 木 0.0  
10/30 金 0.0  
10/31 土 0.0  
走行距離 207.0  km