ウルトラの星  
地域 : 東京    年齢 : 赤が似合う年頃？。
一言 : 
今年も宜しくです。          今年も宜しくです。          今年も宜しくです。          今年も宜しくです。          今年も宜しくです。          今年も宜しくです。          今年も宜しくです。          今年も宜しくです。
2009／09
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 火 0.0   今月は、練習をして元に戻します。そのつもり。
9/02 水 8.0   40分
 9月の初練習だ。この距離でもいいのでは。
9/03 木 0.0  
9/04 金 8.0   45分
 まだ暑いです。疲れが出てきた・・・。
9/05 土 0.0  
9/06 日 8.0   いつもどうり
 これからです。夏ばてかも？。
9/07 月 8.0   40分
 少しはキレが出てきたみたい。日替わりだ。
9/08 火 8.0   39分
 とびとびだと体がいまいちです。
9/09 水 0.0  
9/10 木 8.0   一見気持ちがいい。しかし走ると暑い。夜でも人はいます。
9/11 金 0.0  
9/12 土 0.0  
9/13 日 10.0   反対側の歩道を通勤ランの人が走っていたので、つい競争をしてしまった。完全に置いて行かれたマダマダである。遅すぎるゾー。
9/14 月 0.0  
9/15 火 8.0   41分
 結構走った。このスピードが、肝心だ。
9/16 水 0.0  
9/17 木 8.0   オソルオソル体の調子を見て。走ります。
9/18 金 0.0   西山君と飲み会です。
9/19 土 8.0   40分
 今夜はキレがないガンバです。
9/20 日 0.0  
9/21 月 0.0  
9/22 火 8.0  
9/23 水 0.0  
9/24 木 0.0  
9/25 金 0.0  
9/26 土 40.0   小金井５時間走
 3:45
 小金井でk6；00で走る。今回は、無事40kを走った。しかし遅いです。
9/27 日 8.0   8Kヲユックリ。ダウン走。
9/28 月 0.0  
9/29 火 8.0   今月のしめです。
9/30 水 0.0  
走行距離 146.0  km