ウルトラの星  
地域 : 東京    年齢 : 赤が似合う年頃？。
一言 : 
今年も宜しくです。          今年も宜しくです。          今年も宜しくです。          今年も宜しくです。          今年も宜しくです。          今年も宜しくです。          今年も宜しくです。          今年も宜しくです。
2009／03
月日 距離 内容 タイム メモ
3/01 日 0.0  
3/02 月 0.0  
3/03 火 0.0  
3/04 水 0.0  
3/05 木 12.0   イマイチだが、ガンバです。
3/06 金 0.0  
3/07 土 0.0  
3/08 日 0.0  
3/09 月 12.0   このスピードでいくつもりが、乗れずＫ6：00ぐらい“残念”。
3/10 火 12.0   ビルドは難しい。
3/11 水 0.0  
3/12 木 0.0  
3/13 金 0.0  
3/14 土 0.0  
3/15 日 0.0  
3/16 月 12.0   ほんとうにユックリ。
3/17 火 12.0   快調みたい。結構きつくても走れるかも？。
3/18 水 0.0  
3/19 木 12.0   今月が大事です。
3/20 金 12.0   気合です。途中後ろから来たランナーと競った、反省・・でも負けなかった。まだこの気持ちがあるうちはいけるかも？。
3/21 土 0.0  
3/22 日 12.0   体に切れがない風の影響もあり遅い。
3/23 月 12.0   マアマアのできだ。
3/24 火 0.0  
3/25 水 12.0   ユックリとこの調子。
3/26 木 12.0   2日が勝負このままで。
3/27 金 0.0  
3/28 土 12.0   今日は気分よく走れた。少し遅く入ったので楽に走れた、これが秘訣かも？、走るのが楽しい？。ガンバです。
3/29 日 15.0   今月最後で力いっぱいです。
3/30 月 0.0  
3/31 火 12.0   昨日の疲れを気にしながらジョグです。
走行距離 171.0  km