ウルトラの星
地域 : 東京
年齢 : 赤が似合う年頃？。
一言 :
一言 :
今年も宜しくです。 今年も宜しくです。 今年も宜しくです。 今年も宜しくです。 今年も宜しくです。 今年も宜しくです。 今年も宜しくです。 今年も宜しくです。
2008／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 火 | 12.0 | かるくジョグ |
今月初めての練習。月間200Ｋを目標に走り始めます。 |
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| 7/02 水 | 0.0 | |||
| 7/03 木 | 12.0 | かるくジョグ |
体調はいいのですが？ |
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| 7/04 金 | 0.0 | |||
| 7/05 土 | 12.0 | かるくジョグ |
オソルオソル体の調子を見て。 |
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| 7/06 日 | 0.0 | |||
| 7/07 月 | 0.0 | |||
| 7/08 火 | 12.0 | それなり |
チョッときつくなってきたかな？。 |
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| 7/09 水 | 0.0 | |||
| 7/10 木 | 12.0 | Ｋ6：00 |
ジョグも辛い。マダマダです。 |
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| 7/11 金 | 0.0 | |||
| 7/12 土 | 0.0 | |||
| 7/13 日 | 12.0 | Ｋ6：00くらい |
結構走った。このスピードが、肝心だ。 |
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| 7/14 月 | 0.0 | |||
| 7/15 火 | 12.0 | かるくジョグ |
暑くなってきたこれから夏本番です。 |
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| 7/16 水 | 0.0 | |||
| 7/17 木 | 0.0 | |||
| 7/18 金 | 12.0 | Ｋ5：00 |
2日連続は疲れる。折り返し後半の走りが、肝心。 |
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| 7/19 土 | 0.0 | |||
| 7/20 日 | 12.0 | かるくジョグ |
２日前の練習で疲れた。 |
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| 7/21 月 | 0.0 | |||
| 7/22 火 | 12.0 | ジョグ |
梅雨が明けたそうだ。あついぞ。 |
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| 7/23 水 | 12.0 | 体が |
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| 7/24 木 | 0.0 | |||
| 7/25 金 | 12.0 | 梅雨が明けたそうだ。あついぞ。とにかく暑い。 |
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| 7/26 土 | 0.0 | |||
| 7/27 日 | 15.0 | K5:30 |
多摩湖で１周走り２から３キロ走ったが、暑すぎでした。夏です。 |
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| 7/28 月 | 0.0 | |||
| 7/29 火 | 8.0 | |||
| 7/30 水 | 15.0 | K5:30 |
今月最終日、疲れもピークで気力が頼り、どうにか練習はクリアしたのだが、ＷＥＢの人達はよく走れると思う、すごいです。 |
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| 7/31 木 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 182.0 km | |||