ウルトラの星  
地域 : 東京    年齢 : 赤が似合う年頃？。
一言 : 
今年も宜しくです。          今年も宜しくです。          今年も宜しくです。          今年も宜しくです。          今年も宜しくです。          今年も宜しくです。          今年も宜しくです。          今年も宜しくです。
2007／01
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 月 10.0   本当の走り始めです。
 そこそこで。
 ’07初めての練習。ガンバリましょう。
1/02 火 0.0   我がＨは，選手が怪我だそうです。残念、来年に期待。
1/03 水 20.0   みんなを意識。
 初めてのロングきつい。去年のつけがでそうだ。
1/04 木 15.0   チョット速く。
 1：20
 マアマアのできだ。
1/05 金 15.0   現在の実力。
 1：13
 １０分ヲきらなければ・・・。仲間に遅れをとりそうです。
1/06 土 0.0   雨
1/07 日 0.0   愛走会新年会。
 愛走会・新年会です。仲間は、目標を持って頑張っています。今の自分をグダグダいわず、ただ練習のみだ。練習です！。
1/08 月 15.0   かなり速く
 1；10
 新春マラソンでどうだか？。
1/09 火 18.0   今日も速く
 1：22
 30Ｋを2：15以内で・・・。
1/10 水 0.0  
1/11 木 0.0  
1/12 金 8.0   自己流ビルド
 自己流ビルド。4：30も取り入れ苦しい。日曜の“新春マラソン”如何なものか？今の状態ではこんなものだ。
1/13 土 0.0   体力温存
1/14 日 30.0   07・川崎新春マラソン
 2：16；34
 多摩川沿いの河川敷きで向かい風の強い大会でした。入りは　5Ｋ21：１０と他の人に引っ張られ早すぎた。残り10Ｋが追い風のわりにスピードが乗らず結構バテバテの走りになった。新春明けの大会としては上々の走りかも。この調子で　Ｋ4：30のペースが維持できますよう2週間ガンバです。
1/15 月 8.0   ダウン
 昨日の疲れをとる。体がピリピリでも気持ちがいいナー。
1/16 火 0.0  
1/17 水 0.0   雨
1/18 木 15.0   いつもどうり
 1：2
 今週はユックリと。秀隆高校入試祈願送。
1/19 金 15.0   少し速く
 1:20
 ランナーズハイかも。
1/20 土 0.0   雨
1/21 日 15.0   いつもどうり
 1:20
 今日は少し遅い、秀隆が明日テストだ受かりますように。
西山君、関川さんの参加、千葉マリンで距離の間違いのため参考記録になったが、Ｔｉｍｅ的にすばらしく気を抜けなくなった。ガンバです。
1/22 月 0.0   休み
 秀隆がＤ大付属に合格。これでひと段落。
1/23 火 10.0   自己流
 マアマアのできだ。
1/24 水 8.0   自己流ビルド
 少し疲れたゾー。
1/25 木 0.0  
1/26 金 6.0   自己流
 初めからダッシュ最後のびず。勝田？。
1/27 土 0.0  
1/28 日 42.0   勝田フル
 3：21：50
 5Ｋが遅すぎたのでしっぱいかも？せめて22分台で入らなければ。今年の課題です。
1/29 月 8.0   ダウン
1/30 火 0.0  
1/31 水 0.0  
走行距離 258.0  km