ウルトラの星  
地域 : 東京    年齢 : 赤が似合う年頃？。
一言 : 
今年も宜しくです。          今年も宜しくです。          今年も宜しくです。          今年も宜しくです。          今年も宜しくです。          今年も宜しくです。          今年も宜しくです。          今年も宜しくです。
2005／11
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 火 0.0   ズルヤスミ
 今月は身体を休めて、大田原で力を出す。
11/02 水 0.0   サボリ
11/03 木 0.0   リフレッシュ休み
11/04 金 8.0   自己流ビルドアップ
 6日の”勝沼ぶどう郷マラソン大会”の為少し気合をいれた。
11/05 土 0.0  
11/06 日 20.0   勝沼ぶどう郷マラソン大会
 1：20：48
 250人中28位だった。この時期にしては良かった。大田原に向けて目標が出来たみたいだ。
11/07 月 8.0   ダウン走
サボリ
 昨日の疲れもなんのその。ダウン走シッカリ完走。結構気持ちがイイゾ。
11/08 火 0.0   やすみ
11/09 水 0.0   ズルヤスミ
11/10 木 0.0  
11/11 金 0.0  
11/12 土 0.0  
11/13 日 8.0   自己流ビルドアップ
 きょうからスピード練習。
11/14 月 8.0   ビルド
 結構足が出来てきた様だ。
11/15 火 6.0   ダッシュ
 小雨の中マあマアでした。
11/16 水 8.0   自己流ビルドアップ
 ダンダンいい状態になってきた。
11/17 木 0.0   サボリ
11/18 金 0.0   飲み会
 ”つがる”で愛走会の飲み会みんな頑張っているようだ。
11/19 土 8.0   K4分 自己流ビルド
 2日間の練習で決める！。
11/20 日 8.0   ビルドアップ
 今月もおしまい。後は“大田原”で結果を出すぞー。
11/21 月 0.0   ユックリ
11/22 火 0.0   やすみ
11/23 水 42.0   大田原マラソン大会
 今回も失敗！練習の成果は次回勝田マラソン大会で出す。この失敗を忘れず走るだけ！。
11/24 木 8.0   ダウン
 昨日の疲れもなんのその。ダウン走シッカリ完走。
11/25 金 0.0  
11/26 土 0.0  
11/27 日 0.0  
11/28 月 0.0  
11/29 火 0.0  
11/30 水 0.0  
走行距離 132.0  km