ウルトラの星  
地域 : 東京    年齢 : 赤が似合う年頃?。
一言 : 
今年も宜しくです。          今年も宜しくです。          今年も宜しくです。          今年も宜しくです。          今年も宜しくです。          今年も宜しくです。          今年も宜しくです。          今年も宜しくです。
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 土 0.0   今月は300K以上を目標に、・・大田原では無様にならぬよう!今日”クロワッサン”の取材を受けた雑誌が出るのが楽しみだ!練習はあすから・・・・。
10/02 日 12.0   K5分
今夜は気合を入れた、しかし夏の暑さが残っている久々26℃位の中激走だ、暑い此れでは無理だー!。
10/03 月 0.0  
10/04 火 15.0   K5分
小雨が降ってきたので短くするつもりが、15Kになった。マダマダ先は長い マイペースで・・・・。
10/05 水 0.0  
10/06 木 15.0   いつもドウリ。
10/07 金 0.0  
10/08 土 50.0   小金井5時間走
4:23:25
夏の練習不足が出た。キッドさん。ピカチュウさん、に抜かれた、皆さんはやい。練習・・・あるのみ。
10/09 日 10.0   ウルトラモードでダウン
昨日の疲れもなんのその。ダウン走シッカリ完走。
10/10 月 0.0   あめ
10/11 火 15.0   K5分
今日は、ガンバッタ。もう少し遅くてもいいのだが。
10/12 水 0.0  
10/13 木 15.0   K.5分
往路はK5分でいけた、復路は5分チヨットだろう。月間300Kなので疲れを残さぬ様!。
10/14 金 12.0   K5分
K5分で走る。今日は疲れがでてきたので走りのチェックに当てる、マアマアのようだ。
10/15 土 0.0   雨が降り休み
10/16 日 15.0   K.5分
このペースで走ればGood!。今週も70K行きたいものだ。
10/17 月 0.0   雨で走れず。
10/18 火 15.0   K.5分
K5分で走る。今日は疲れがでてきたので走りのチェックに当てる、マアマアのようだ。
10/19 水 0.0  
10/20 木 15.0   K.5分
マ此れからが疲れが出てくる。
10/21 金 0.0  
10/22 土 0.0   産業博覧会参加。
10/23 日 5.0   産業博覧会参加。
身体のならし,立ち仕事のあとほぐし。
10/24 月 20.0   K.5分
1時間40分
残り1週間70Kは走りたいナー。
10/25 火 20.0   K5分
1時間40分
さすが2日目の20Kはしんどい、疲れるゾー。
10/26 水 15.0   K5分
1時間17分
小雨の中マあマアでした。早くみんなに追いつきたい。
10/27 木 18.0   K.5分
1時間30分
往路はK5分でいけた、復路は5分チヨットだろう。月間300Kなので疲れを残さぬ様!。のこり50K余りラストスパートあるのみ。
10/28 金 15.0   K5分 30
1時間25分
K5分で走る。今日は疲れがでてきたので走りのチェックに当てる、マアマアのようだ。残り後3日15Kずつでいいのだ。
10/29 土 15.0   K5分 30
1時間25分
もう少しで300Kだガンバです。
10/30 日 17.0   K5分
1時間30分
K5分ではまだシンドイもうちょっと練習せねば。残り1日ガンバです。
10/31 月 17.0   K.5分
1時間30分
今月300K達成。練習は納得の行くものであった。疲れを取って11/23日の大田原で爆発の予感!、上手くいくと思うと失敗するかも?。 
走行距離 331.0  km