ウルトラの星
地域 : 東京
年齢 : 赤が似合う年頃？。
一言 :
一言 :
今年も宜しくです。 今年も宜しくです。 今年も宜しくです。 今年も宜しくです。 今年も宜しくです。 今年も宜しくです。 今年も宜しくです。 今年も宜しくです。
2005／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 4/01 金 | 12.0 | K4:30で走る少し苦しい |
1時間05分 |
かすみがうらが今月だ。 |
| 4/02 土 | 12.0 | Ｋ4：30 |
1時間 |
少し |
| 4/03 日 | 0.0 | |||
| 4/04 月 | 12.0 | K5；00 |
1時間07分 |
バテバテだ。 |
| 4/05 火 | 12.0 | K4:30で走る。 |
1時間05分 |
あすから子供達が新学期。 |
| 4/06 水 | 0.0 | |||
| 4/07 木 | 0.0 | |||
| 4/08 金 | 0.0 | |||
| 4/09 土 | 8.0 | ビルドアップ |
アト1週間疲れを取るように！ |
|
| 4/10 日 | 0.0 | |||
| 4/11 月 | 0.0 | |||
| 4/12 火 | 5.0 | K5分 自己流ビルド |
きつい。 |
|
| 4/13 水 | 5.0 | ダッシュ |
大会までのしんぼう。 |
|
| 4/14 木 | 5.0 | ビルドアップ |
結構足が出来てきた様だ。 |
|
| 4/15 金 | 3.0 | ダッシュ |
大会までＫ4：30でいかなければ！ |
|
| 4/16 土 | 0.0 | |||
| 4/17 日 | 42.0 | かすみがうらマラソン |
3：24：05 |
気温もあがり風も強かった。もう少し練習を・・・・。 |
| 4/18 月 | 8.0 | ダウン走 |
これで体の疲れが抜けるよてい。 |
|
| 4/19 火 | 0.0 | |||
| 4/20 水 | 0.0 | |||
| 4/21 木 | 0.0 | |||
| 4/22 金 | 0.0 | |||
| 4/23 土 | 0.0 | |||
| 4/24 日 | 0.0 | |||
| 4/25 月 | 0.0 | |||
| 4/26 火 | 0.0 | |||
| 4/27 水 | 0.0 | |||
| 4/28 木 | 0.0 | |||
| 4/29 金 | 0.0 | |||
| 4/30 土 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 124.0 km | |||