ウルトラの星  
地域 : 東京    年齢 : 赤が似合う年頃？。
一言 : 
今年も宜しくです。          今年も宜しくです。          今年も宜しくです。          今年も宜しくです。          今年も宜しくです。          今年も宜しくです。          今年も宜しくです。          今年も宜しくです。
2004／09
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 水 12.0   K5分 30
 1時間12分
 今月は200Ｋ　ガンバ！。
9/02 木 0.0  
9/03 金 12.0   K5分 30
 1時間15分
 少し練習をサボリ気味。気温も良くなってきたので少しガンバ！
9/04 土 0.0  
9/05 日 0.0  
9/06 月 12.0   1時間05分
 少し気合を入れるとこの程度かも？
9/07 火 0.0  
9/08 水 12.0   1時間07分
 熱いゾー。
9/09 木 0.0  
9/10 金 12.0   1時間10分
 走りが乗らない。
9/11 土 0.0  
9/12 日 20.0   1時間30分
 多摩湖で練習。朝5時より西山君、小野さんと走るラスト3Ｋ小野さんとガチンコ勝負。さすがサブスリー2段ロケットダシュ効き目ナシ早い。
9/13 月 0.0  
9/14 火 12.0   1時間
 多摩湖の練習がきいた。今日は満足の走り。
9/15 水 0.0  
9/16 木 12.0   1時間05分
 これが今の実力だ、疲れるナー。
9/17 金 0.0  
9/18 土 0.0  
9/19 日 12.0   1時間
 今日は、ガンバッタ。もう少し遅くてもいいのだが。
9/20 月 0.0  
9/21 火 12.0   1時間
 2回連続この走り、イイゾ。
9/22 水 0.0  
9/23 木 12.0   1時間05分
 秀隆・・練馬の剣道大会Ｂｅｓｔ　8入賞これで何度目だろう。
9/24 金 0.0  
9/25 土 0.0  
9/26 日 40.0   3時間45分
 小雨の中早朝6；00より練習.　20Ｋ走×2この時期これだけ走れれば十分だ。
9/27 月 0.0  
9/28 火 0.0  
9/29 水 0.0  
9/30 木 0.0  
走行距離 180.0  km