ウルトラの星  
地域 : 東京    年齢 : 赤が似合う年頃？。
一言 : 
今年も宜しくです。          今年も宜しくです。          今年も宜しくです。          今年も宜しくです。          今年も宜しくです。          今年も宜しくです。          今年も宜しくです。          今年も宜しくです。
2004／10
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 金 18.0   K5分
1時間35分
 今月は300Ｋ以上を目標に、・・大田原では無様にならぬよう！
10/02 土 3.0   慶輔と親子マラソンの練習。
10/03 日 0.0   雨で走れず。
10/04 月 0.0  
10/05 火 0.0  
10/06 水 18.0  
10/07 木 0.0   あめ
10/08 金 0.0   雨
10/09 土 0.0   大雨台風。
 小金井に参加できず、台風上陸。
10/10 日 0.0   川越産業博覧会にて、ダンゴを販売200個を売上る。今回で4回目になる。美代子もガンバリ4万円になった。
10/11 月 19.0   1時間45分
 小雨の中マあマアでした。
10/12 火 0.0  
10/13 水 22.0   1時間50分
 雨が永かったので少しガンバッタ。今月距離走できないかも。
10/14 木 0.0  
10/15 金 16.0   1時間20分
 久々に、星空が見えた今日この頃。結構走れるゾー。
10/16 土 0.0  
10/17 日 18.0   1時間40分
10/18 月 0.0  
10/19 火 0.0  
10/20 水 0.0  
10/21 木 18.0  
10/22 金 0.0   ”つがる”で愛走会の飲み会みんな頑張っているようだ。
10/23 土 0.0  
10/24 日 20.0   K4:30
 1時間34分
 八ケ岳ロドレースに参加。アップダウンの激しい大会で残り3Ｋ脚がつる練習がたりないのか？
10/25 月 12.0   大会後のダウン走、フクラハギと腰にハリがある、Ｋ4：30でフルをはしりたい。
10/26 火 0.0  
10/27 水 0.0  
10/28 木 0.0  
10/29 金 0.0  
10/30 土 0.0  
10/31 日 0.0  
走行距離 164.0  km